Orodku waa mid ka mid ah jimicsiyada ugu da'da yar uguna dhameystiran ee jira, tan iyo markii aan dhalanay, waxaan awood u leenahay inaan ku socodsiino dareen dabiici ah. Si kastaba ha noqotee, dadka oo dhan ma lahan awood lagu dhasho oo ay si wanaagsan ugu ordaan. Warka wanaagsani waa in tani ay tahay wax la baran karo, farsamo, jimicsi iyo adkaysi, waa suurtogal in la barto orodka Sida xirfadle
Marka hore, waa inaad ogaataa in si wanaagsan aad u socotid waa inaad marka hore barataa neefsashada si sax ah. Tan iyo, tani waa khaladka ugu weyn ee dad badan. U adkaysiga waqtiga orodka fiican maahan dadaal jireed sida neefsashada saxda ah. Sababtoo ah waxaad yeelan kartaa qaab aad u wanaagsan, laakiin haddii aadan xakamayn karin neeftaada ma awoodi doontid inaad is-taagto wax ka badan daqiiqado.
Diyaargarowga wanaagsan waa lagama maarmaan, maxaa yeelay kuma filna in la beero dharka isboortiga iyo bilaab orodka meel kasta. Si sax ah loo sameeyo, waa inaad raacdaa tilmaamahan aasaasiga ah.
Si wanaagsan ayaan u ordaayaa, halkee ayaan ka bilaabayaa?
Ugu horreyntii, waa inaad u diyaarisaa jirkaaga jimicsiga aad u gudbinaysid, maxaa yeelay muruqyada, kala-goysyada iyo muruqyada ayaa is beddela marka aan la jimicsiin. Si looga fogaado dhaawac halis ah, ka hor intaadan bilaabin orodka waa inaad jirkaaga aad u diirisaa. Sidan ayaad ku diyaar garoobi kartaa inaad orod bilowdo.
Kululee u ordaya:
- Jilibka xabadka.
- Kala-bixinta murqaha, murqaha dhabarka bowdada.
- Wareegyada wadajirka ah, qoorta, curcurada, jilbaha iyo anqawyada.
- Kordhinta Sinta
- Jilibka kici.
Sida ay khubaradu sheegeen, waqtiga ay ku qaadato in sifiican loo kululeeyo kahor intaan la bilaabin orodka waa inuusan ka yarayn 5 daqiiqo. Xataa haddii ku habboonaanku wuxuu noqon lahaa diirimaad hore oo ku saabsan 10 ama 15 daqiiqo. Xusuusnow in diyaarinta jirka ay muhiim tahay in si fiican loo wada ordo wax walbana laga sii sareysto, si looga fogaado dhaawacyada
Neefsashada
Muruqyada waxay isticmaalaan oksijiin si ay u helaan tamarta ay u baahan yihiin markay jimicsanayaan. Haddii aadan si sax ah u neefsanayn, adoo isticmaalaya shayga 'diaphragm' oo dhan, waxaad isticmaali doontaa qayb yar oo ka mid ah awoodda sanbabadaada. Si aad u arki karto sida ay tahay inaad neefsato si aad si fiican ugu socoto, ka fikir sida aad u neefsanaysid iyo sida aad u isticmaashid ogsijiintaada marka aad rabto inaad buufin ku buufiso. Tani waa sida ay tahay inaad u neefsatid markasta adoo ordaya.
Muuqaal wanaagsan
Si looga fogaado dhaawac, waa lagama maarmaan in la qaato muuqaal wanaagsan oo sax ah farsamada orodka. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida jilbaha iyo xusulka loo dhigo, maxaa yeelay gacmuhu waxay kaa caawinayaan xawaaraha markaad socoto. Jirkaagu waa inuu ahaadaa mid jilicsan, oo aan aad u kala bixin ama aan qandaraas badan qaadan. Ka caawi naftaada dhammaan jirkaaga inuu ordo, gacmahaaga oo jilicsan oo calaacalahaaga furan yihiin iyadoo faraha caarada horay u jeedinayaan.
Dhageyso jirkaaga
Barashada in sifiican loo ordo waa arin ku celcelin ah wixii siyaado ahna waxay noqon karaan dhibka ugu weyn. Magac ahaan, waxaa la doorbidaa in lagu bilaabo wax yar, lana ogaado awooda in jidhkeenu leeyahay. Dhageysiga iyo aqoonsiga calaamadaha ay noo soo dirayso, si aan u ogaanno waxa ay tahay inaan horay uga shaqeyno ka hor intaan jidhka la hoos gelin dadaal heerkan ah.
Waxay sidoo kale muujineysaa dadaal maskaxeed, jimicsi xoog ah oo ay tahay inaad ku shaqeyso waqti. Haddii aad rabto inaad si sax ah u ordo, waa inaad ka digtoonaataa waxaad sameyneyso waqti kasta. Waa inaad diiradda saartaa, ka warqabtaa dhaqdhaqaaqaaga, barashada neefsiga iyo ka dhageysashada jirkaaga wixii dhaawac ah ee ku soo kordha. Inaad lahadasho intaad ordeyso waxay kaa hor istaageysaa inaad si sax ah u sameyso
Dhirbaaxo jirkaaga, oo ah gaariga kuu qaadaya meel kasta, oo ah guriga ay maskaxdaadu ku nooshahay noloshaada oo dhan. Jirkaagu waa guriga, waa difaac waana u qalmaa nolol wanaagsan. Orodku waa jimicsi aad u caafimaad qaba, ku habboon miisaanka oo yaraada, si loo xoojiyo murqaha loona hagaajiyo muuqaalka jirka. Laakiin sidoo kale waa hab lagu ilaaliyo maskaxda qaabkeeda, si loo daryeelo caafimaadka jirkeena iyo wixii ka sarreeya, si looga fogaado gabow dhicis ah. Baro orodka si fiican waxaad ugu raaxeysan kartaa nolol aad u caafimaad badan.