Markaad jacaylka si ba’an u raadiso, waxaad ku dambayn kartaa jahwareer iyo niyad jab. Waxaa laga yaabaa inaad marar badan naftaada u balan qaaday inaad joojineyso jacaylka qofkasta oo aad la kulanto. Waxaa jira dad badan oo isku xaalad ah, laga yaabee inaad muddo dheer kali noqotay oo aad ubaahantahay inaad hesho qof gaar ah noloshaada.
Waxaa la joogaa waqtigii aad joojin lahayd male-awaalka inaad guursaneysid qofkii ugu horeeyey ee noloshaada la kulmo iyo inaad joojiso ka hadalka jaceylka kadib taariikhda labaad. Jacayl aad u qaado qof aad hadda uun isbaratay ayaa dhaawici kara qalbigaaga. Sababtaas awgeed, waxaad u baahan tahay inaad barato inaad naftaada siiso waqti kugu filan oo aad ku barato qof adoo rajeynaya inaad ogaato in qofkaasi runtii yahay qof aad dooneysid inaad waqti qaali ah la qaadatid. Ha seegin talooyinka soo socda si aadan ugu dhicin jacaylka dadka ay adag tahay inaad taqaanid, sidaa darteed waxaad heli doontaa wadnahaaga oo la ilaaliyo iyo maskaxdaada oo caafimaad qabta.
Ka fikir waxa aad rabto
Qor waxa aad rabto iyo waxa aadan ka rabin qof, si aad u ogaato waxa saxda ah ee aad ka raadineyso qof. Muuqaalka jidhku had iyo jeer maahan waxa ugu muhiimsan, Waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso qiyamka anshaxa ee aad dooneyso inuu qofka kale yeesho. Haddii qofka aad taqaanid uusan ka soo bixin shuruudahaaga ama ugu yaraan uusan badidoodu badnayn, waxaad si wanaagsan ugu sii socon kartaa noloshaada.
Noqo mid macquul ah oo jooji inaad ku noolaato khiyaali
Haa, waxaa laga yaabaa inuu leeyahay indhaha buluuga ah ee ugu quruxda badan ee aad waligaa aragtay ama uu leeyahay xanuun aan caadi aheyn, laakiin waa waqtigii aad iska bixin laheyd muraayaddaha qurxoon oo aad fiiriso xaqiiqda. Jacaylku wuxuu kaa dhigi karaa inaad sameyso waxyaabo qosol badan markaa waxaad u badan tahay inaad jacayl u qaadayso nin kasta oo cusub oo aad la kulanto.
Neef qaado oo dib u soco kahor intaadan ku boodin gacmaha nin cusub. Ma rabtaa inaad barato sida loo joojiyo jacaylka aad u qabto nin kasta oo aad si dhib yar u taqaanid? Qaado waxoogaa ficil ah oo jooji fikirka waxyaabo aan macquul ahayn.
Baro inaad tiraahdo maya
Baro inaad maya tiraahdo waxa madaxaaga iyo hoormoonkaagu kuu sheegayo mararka qaarkood. Runtu waxay tahay inay been sheegi karaan. Hormoonnadaadu waxay leeyihiin hab qosol leh oo kaa dhigaya inaad rumaysato wax aan run ahayn. Natiijo ahaan, waxaad kudhamaaneysaa inaad sameyso waxyaabo aadan sameynin oo aad qaladaad sameyso sababtoo ah waxaad u maleyneysaa inaad jeceshahay Waa caadi in mararka qaar maya la dhaho.
Uma baahnid inaad shukaansi la wadaagto dadka ku soo eegaya oo dhan. Xaqiiqdii uma baahnid inaad dhunkato nin kasta oo cunto kuu iibsada. Iska ilaali inaad noqotid mid dadka ka farxisa maxaa yeelay waxaad la qabsatay inaad markasta haa wax walba ku dhahdo.
Xeerka saddexda bilood ah
Xeerka saddexda bilood wuxuu leeyahay awood uu kugu badbaadiyo murugo badan, jahwareer, iyo qoomamo cimri dheer oo aadan dib u laaban karin markii aad sameyso. Waxay ka kooban tahay in wiilka la siiyo muddo tijaabo ah oo saddex bilood ah ka hor intaanu sariirta la boodin
Haddii aad diyaar u tahay inaad sugto saddex bilood ka hor intaanad galmo la samayn, waa u qalantaa. Tani waxay u oggolaan doontaa labadiinaba waqti badan oo aad isku barataan heer dhab ah, halkii aad ka heli lahaydeen qaar fantastik ah, dhexdhexaadnimo damac ku dhisan oo si fudud u qarxi kara oo idin niyad jabin kara.