Sidee loo hagaajiyaa midabka timaha xun

Ayaa aan kaligiis ku dhinin guriga si uu lacag u keydsado ama dulqaad la'aanta si aad gacantaada u qaaddo ... Tani waa wax iska caadi ah, sida qaladaadka ka dhasha khibrad la'aanta midabaynta timaha.

Qoraalkan waxaan ku tusayaa sida aad u awooddo hagaaji dheeh timo xun, si fudud, dhaqso iyo fudud. U fiirso:

Sidee loo hagaajiyaa midabka timaha xun

Off iyo nolol la'aan

Midabka cusub wuxuu noqon karaa mid caajis ah oo aan nooleyn marka laga yimaado soo saarista. Si loo badbaadiyo lacag iyo waqti, waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad isku qasto 1 qeyb tufaax khal ah iyo 5 qaybood oo biyo ah.
Ku daadi kareemkan dhalada lagu buufiyo oo mari timahaaga si siman. Si fiican u masaaji si aad u dhex gasho oo biyo raaci biyo qabow.
Natiijada daaweyntan soo nooleynta waxay noqon doontaa mid si fudud u qurux badan.

Ka mugdi badan sidii la rabay

Haddii timahaagu ka madow yihiin sida la filayo, waad sixi kartaa qaladkan qaab fudud laakiin waa lagama maarmaan in madaxaagu aanu xasaasi ahayn.
Soo iibso xirmada hagaajinta midabka ama isticmaal wax nadiifiye dareere ah, mari timaha iyo duug 3-4 daqiiqo.
Laguguma talinayo inaad ku dalbato xididada maxaa yeelay wax badan ayaad dhaawici kartaa timaha. Biyo raaci oo ku celi dhowr jeer toddobaadkii illaa midabka la doonayo laga helo.

Midab cad oo aan xitaa ahayn

Haddii dheeha timo cad aaney xitaa aheyn, waxa kaliya ee aad sameyn kartid waa inaad sugto in lagugu daaweeyo qolka qurxinta, inta ka horeysana waad qarin kartaa musiibada adoo timo timo timo leh, sidan lama arki doono.
Ha isku dayin inaad madoobaato, ugu yaraan caawinaad la'aan, maxaa yeelay haddii aadan si fiican u isticmaalin dheeha cusub, weli waxaad ku kala duwanaan kartaa midab ahaan.

Timaha midabku wuxuu ahaa oranji

Markaad iftiimiso timaha madow had iyo jeer waxay aadeysaa dhanka midabka liinta maxaa yeelay buniga ama madow waxay leeyihiin midab badan oo casaan ah.
Fikrad ahaan, u tag midab-bixiyaha, laakiin haddii aysan jirin lacag ama waqti, waxaad codsan kartaa dheeh kale oo isku midab ah laakiin leh buluug ama cagaar cagaaran oo badanaa loo yaqaan ash (4.1; 5.1, 6.1, iwm).

Midabka timaha ee qaatay cagaarka

Timaha midabka leh ee midabada leh ayaa si fudud cagaar ugu rogi kara ficilka koloriinta iyo qorraxda, iyo sidoo kale midabaynta liidata.
Si looga takhaluso dhibaatadan, waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso ayaa ah inaad timahaaga ku qoyso casiirka yaanyada qaarkood ugu yaraan 3-4 maalmood oo isku xigta, 15 daqiiqo markiiba oo ku biyo raaci biyo qabow.