ka foornada musqusha ayaa runtii ah qayb muhiim ah qayb ka mid ah gurigeenna. Foornooyinka badanaa waa lagama maarmaan, ugu yaraan aagga qubayska, maadaama ay ilaalinayaan derbiyada sidoo kalena ay si xarago leh u taabanayaan musqusha. Marka waa cunsur aan u dooranayno si taxaddar leh, maadaama ay qeexidoonto wax badan qaabka musqushayada.
Tagay ayaa ah midabada midabada leh oo ubaxyo leh ama midabbo aan mar dambe xirnayn. Maanta waxaan heysanaa wax weyn kala duwan oo ka mid ah dusiyeen musqusha si ay u kala xushaan, laakiin waxay diiradda saaraan qaabka hadda jira, oo leh qaabab iyo codad kala duwan. Natiijadu waa musqul casri ah oo casri ah.
Xagee lagu daraa marmarka
ka dusha sare ee musqusha waa faahfaahin gaar ah taasi oo soo jiidanaysa dareen badan isla markaana miisaan weyn ku leh qurxinta. Maaddaama ay yihiin cunsurka ugu weyn musqushayada waa inaan si taxaddar leh u dooranaa. Laakiin sidoo kale waa inaan ka fikirnaa halka aan dhigno. Dadka qaarkiis iyaga ayey kula baxaan dhammaan darbiyada oo waxay ku isticmaalaan oo keliya meelaha ugu qoyan. Qaar kale, si kastaba ha noqotee, waxay go'aansadaan inay dusha ka saaraan gidaarada darbiyada oo dhan maxaa yeelay si wanaagsan ayaa looga ilaaliyaa qoyaanka. Go'aanka adigaa iska leh, inkasta oo haddii aad doorato inaad dhigto musqusha oo dhan had iyo jeer way fiicantahay inaad doorato codadka iftiinka ah iyo taayir leh qaab aan na daalin.
Faleebada Tareenka dhulka hoostiisa mara
Mid ka mid ah isbeddellada aan sida badan u jecel nahay waxaa xuddun u ah faleebada dhulka hoostiisa mara, oo ah nooc ka mid ah marmarka oo aan shaki ku jirin ku habboon musqusha kasta. Waxay leeyihiin guridda, laakiin sidoo kale taabashada casriga ah maxaa yeelay waxay ku soo noqdeen isbeddelkii. Foornooyinkaani waxay leeyihiin faa'iido weyn oo ah inay noqdaan kuwo cadcad waxay ka dhigayaan musqushayada mid aad u ballaaran. In kasta oo aan lahayn midab haddana way caajisi karaan, markaa waa inaad ku dartaa waxyaabo xiiso leh musqusha sida qasabadaha ku jira codadka dahabiga ah ama muraayadda qurxoon.
Dhirta xarrago leh ee cawl
Midabka cawlku waa isbeddel weyn oo aan aad u jecel nahay sababtoo ah waa dhawaaq aasaasi ah oo aad u qurux badan dhammaan bay'adaha. Bari nooca foornada ayaa loo qaadaa qaab kasta Qeybta ugu fiicana waa inaysan ka bixi doonin qaabka muddo dheer. Natiijadu waa suuliga xarrago leh oo si fudud loo ilaalin karo kaas oo aan si fudud ugu dari karno faahfaahin badan.
Dhirta joomatari
El qaabka joomatari ee dusha sare waa mid ka mid ah fikradaha ugu fiican in aan maanta aragno. Waxay yimaadeen mahadsanid qaabka Waqooyiga Yurub, oo noo keenaya isbeddellada xariiqyada joomatari. Waxaan jecel nahay kuwa dusha sare ka sameysan oo qaabku aad uga sii muuqdo. Aad ayey u fiican yihiin haddii aan dhigeyno meel yar ama aan iftiimineyno oo keliya meesha lagu maydho.
Foornooyinka Haydarooliga
ka dusiyeen qaabka Haydarooliga Iyaga ayaa ah kuwa ku dayanaya dusiyihii hore ee guryaha qaarkood ku yaalay. Foornooyinkaani waxay lahaayeen qaabab qurux badan oo ay ka buuxaan faahfaahin, kana dhigaya cunsur soo jiidasho leh. Noocyada noocan oo kale ah ayaa maanta laga heli karaa midab buuxa ama xitaa midabada cawlan, maadaama tan dambe ay ka caqli badan tahay.
Midab buuxa
Suurtagalnimada kale ee ah in lagu dhejiyo marmarka gurigaaga waa taas dooro kuwa midabkoodu badan yahay iyaga oo ku dhex qasaya dhex-dhexaad kale. Midabka musqusha marwalba waa la aqbalaa, laakiin way fiicantahay haddii uu yahay musqusha waasac ah.
Foornada qaabaysan
Foornada qaabaysan waa fikrad kale oo asal ah. Kuwani waa dusiyo aan soo jiidaneyn dareenka midabkooda dartiis laakiin sababta oo ah waxay leeyihiin xoogaa taabasho ah oo la dareemi karo taabashada iyo xitaa isha qaawan. Waa fikrad qurux badan oo qurux badan oo had iyo jeer shaqeysa.