El Timaha ayaa ka mid ah waxyaabaha sida badan inoo qeexaya ee aan aad u jecel nahay Laakiin waa inaannaan kaliya diirada saarin xirashada codka gaaban ama moodada ah ee nagu haboon, laakiin waa inaan sidoo kale ka fikirnaa sida loo daryeelo timaha la iftiimiyay si ay ugu ekaato qurux iyo daryeel waqti isku mid ah. Timaha iftiimaya ayaa dhaawici kara daaweyn waana sababta ay lagama maarmaan u tahay in la daryeelo ugu badnaan si ay ugu ekaato mid hagaagsan.
Haddii aad go'aansatay inaad xirto waxyaabaha muhiimka ah ama aad haddaba xirto, waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad u hagaajisid timahaaga. Lahaanshaha timo midab qurux badan leh, jilicsan, nafaqeysan oo si fiican loo daryeelay waa hadafka aan raadineyno. Waxaa jira dhaqdhaqaaqyo badan oo maalinle ah oo aad sameyn karto si timahaagu ugu ekaadaan kuwo dhalaalaya oo caafimaad qaba.
Booqashooyinka timo jaraha
Waa inaad maskaxda ku haysaa haddii aad rabto inaad si fiican u ilaaliso timaha iyo midabka quruxda badan waa inaad booqashooyin gaar ah ugu tagtaa timo jaraha. Waxaa sidoo kale jira kuwa go'aansaday inay midabaynta ku sameeyaan guriga laakiin marka la eego waxyaabaha muhiimka ah aad ayey uga sii dhib badan tahay, maadaama ay saameyn jilicsan ku leedahay timaha. Taasi waa sababta ay qasab u tahay tixgeli inaad booqato timo jaraha bil kasta ama labadii biloodba mar, marka faraqa u bilaabmo inuu muujiyo. Wax walba dabcan waxay ku xirnaan doonaan salka timahaaga iyo kala duwanaanta leh muujinta, maaddaama ay noqon karto mid ka badan ama ka yar la dareemi karo. Intaa waxaa dheer, haddii aan si fiican u daryeelno timaha, midabku si fiican ayuu u joogi doonaa.
Iska jir maydhashada
Dadka qaar timahooda aad ayey u dhaqdaan sidoo kale waxay ku sameeyaan waxyaabaha qaldan. Waxaa jira shaambo badan oo tayo leh oo na caawin kara midabka daryeela oo dhalaala oo daran muddo dheer. Maydhista timuhu way dhaqi karaan midabka si dhakhso ah waxayna ka dhigayaan iftiiminta iftiimintooda, markaa waa muhiim inaad isku daydo inaad maydho timahaaga labadii ama seddexdii maalmoodba mar oo aad ku maydho alaabada saxda ah, ee aan ku xadgudbin midabka timaha.
Fuuqku waa lama huraan
Markaan ku darno waxyaabaha muhiimka ah ama aan dheehno timaheena, aad ayey muhiim u tahay in la daryeelo timaheena, maadaama ay badanaa qalalan yihiin Haddii timaheenu u janjeeraan inay qalalan yihiin, fuuq baxa ayaa xitaa ka sii muhiimsan, laakiin badanaa waa la ogaan karaa, gaar ahaan dhamaadka. Waa in aad adoo isticmaalaya qaboojiye ka dib shaambooga si aad u daryeesho timaha sidoo kale waa lagama maarmaan in la isticmaalo maaskaro timo waqti ka waqti.
Maaskarada saliidda qumbaha
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aan sameyn karno si aan u qoyno timaha waa inaan isticmaalno saliidda qumbaha. Maaddadani waxay ka mid noqotay waxyaabaha laga helo alaabada quruxda badan. Saliidan waxaan kuqooqin karnaa maqaarka laakiin sidoo kale wuxuu kufiican yahay qoto dheerida timaha. Waa a saliid fudud oo si fudud loo nadiifin karo shaambada ku maydhashada. Qubayska ka dib waxaan ku arki doonnaa timaha mid aad u jilicsan oo dhalaalaya hal codsi oo keliya.
Ka taxaddar cadayga
Caddaynta timahaaga maalin walba waa tilmaam fudud oo aanaan muhiimad siinin, laakiin haddii aan si khaldan u sameyno waan dhaawici karnaa. Waa inaan u iibsanno burush timo qoyan oo qoyan laakiin sidoo kale mid leh cirbado dabiici ah si loo qurxiyo timaha markii ay qallalan yihiin iyada oo aan la jebin dhamaadka.
Ka ilaali timaha qorraxda
Timaha ayaa arki kara midabkooda oo waxyeelo u geysato saameynta falaaraha qorraxda. Laakiin qorraxdu waxay kaloo dhaawacdaa fiber-ka timaha waxayna dhaawici kartaa madaxa. Taasi waa sababta xilliga gu'ga iyo xagaaga ay tahay inaan u isticmaalno muraayadaha qorraxda timaha laakiin sidoo kale u isticmaalno qalab u ilaali sida xarkaha xarkaha ama daboolka, kuwaas oo sidoo kale ah isbeddel hadda.