Ilkaha bisadda sidoo kale waa in si taxadar leh loo daryeelaa si looga fogaado dhibaatooyinka afka. Sababtoo ah sideena oo kale, nadaafadda waa in la sameeyaa maalin kasta iyo dhowr jeer. Markaa xoolaha wax ka duwan ma ahayn. Waa run in ay noqon karto mid ka sii adag, laakiin wax aan macquul ahayn ma jiraan.
Horaan u ognahay taas nooc kasta oo dhibaato afka ah waxay u horseedi kartaa xanuun, sidoo kale dhibaatooyinka cirridka iyo haddii aan laga hortagin ama aan la daaweynin waqti, waxay dhalin karaan dhibaatooyin waaweyn. Haddaba, aan aragno sida aan uga hortagi karno waxaas oo dhan oo aan uga dhigi karno dooggeena had iyo jeer kuwa caafimaad qaba.
Sida loo daryeelo ilkaha bisadaha: cadayashada
Waa mid ka mid ah daqiiqadaha ugu dhibka badan sababtoo ah bisaduhu inta badan ma baxaan. Laakin waa inaan nadiifinnaa ilkahooda maalin kasta, si looga fogaado dhibaatooyinka ilkaha iyo cirridka. In kasta oo ay run tahay in maalin kasta ay noqon karto mid aad u adag, in kasta oo lagu talinayo, laba jeer toddobaadkii ayaa noqon doona ugu yaraan.
Ha la barto daawada cadayga
Waa inaad u heshaa buraash gaar ah iyo dawada cadayga ee xoolaha labadaba. Xusuusnow in kan aan isticmaalno uu waxyeeli karo haddii aad liqo. Taasi waxay tidhi, arrimuhu waa in loo sameeyaa tallaabo tallaabo. Markaa ma jiraan wax la mid ah in uu u oggolaado inuu uriyo koollada ama xitaa dhadhamiyo laakiin isaga oo aan cadaynayn laakiin uu yahay xidhiidh hore oo keliya.
ku ciyaar
Ma doonayno inaan qaadano burushka cadayga, afka kala qaad oo nadiifinno sababtoo ah markaa ma guulaysan doonno. Waxa ugu fiican waa in aad isaga yara la ciyaarto, salaaxdo, dareensiiso raaxo.. Marka la gaaro, markaas waxaan si yar u furi karnaa afkiisa oo aan sii wadnaa ku ciyaarista ilkihiisa si aan u aragno waxa uu qaban karo.
Cadayashada ilkaha
Marka aad wax yar la socoto habka oo dhan, waxay noqon doontaa wakhti aad ku cadaydo ilkahaaga. Dabcan, had iyo jeer si tartiib ah oo wax yar u samee. Maxaa yeelay, hubaal ma heli doonno inuu af-furan muddo dheer. Fikradda ayaa ah inaad dareento raaxo, markaa waa inaan haysanaa dulqaad yar.
Sida loo nadiifiyo ilkaha bisadaha
Hadda oo aan ognahay waxa ay yihiin tallaabooyinka la qaadayo si ay noogu oggolaadaan inaan cadayno ilkahooda, waa inaan sheegnaa taas waa in aan ka soo bilownaa kor ilaa hoos. Had iyo jeer waxaan ka bilaabi doonaa aagga cirridka oo waan soo degi doonaa. Dabcan, mararka qaarkood ma awoodi karno inaan si qotodheer u raacno tallaabadaas sababtoo ah waxaa hubaal ah inay na kala sooci doonto sida ugu dhakhsaha badan ee ay awooddo. Waxaan horay u soo sheegnay inta jeer ee cadayashada waxaana la samayn karaa dhowr jeer todobaadkii ama maalin kasta haddii aad aragto in bisaddaadu ay sidoo kale ku jirto shaqada. Haddii aad noloshaada oo dhan ilaalinaysay nadaafadda afka oo aanad waligaa dhibaato kala kulmin, markaa todobaadkiiba hal mar ayaa kugu filan.
Sidoo kale ka taxadar cuntadaada
Si aad u daryeesho ilkaha bisadda, wax walba ma nadiifinayaan, laakiin waxaan diiradda saari karnaa dhibaatada ka timid cuntadeeda. Goorma waxaa naga go'an inaan helno cunto dheeli tiran, caafimaad qabta oo guud ahaan wanaagsan, ka dib waxaan qaadi doonaa tillaabada saxda ah si looga fogaado dhibaatooyinka caafimaad qaarkood guud ahaan. Laakiin afka ayaa sidoo kale ku jira iyaga, sidaas darteed waxaynu hore u ogaannay inaan daryeelno wanaaggooda guud ahaan. Waa inaad xasuusataa in quudintu ay kaa caawin karto inay ilkahaaga nadiifiyaan oo ay kaamil noqdaan. Mar haddii ay taasi sababi karto in ilkaha qaar ay isku dhacaan, in kasta oo aanay taasi mar walba dhicin, sababtoo ah mararka qaarkood way ka badan yihiin calalinta. Xitaa iyada oo la og yahay inay yihiin xayawaan aad u nadiif ah, ma dhibayso inaan sidoo kale caawinno, sida ay ku dhacdo arrinta ilkaha.