Hooyo ahaanshuhu waa wax cajiiba oo carruurtu waxay siiyaan jacaylka ugu badan ee hooyadu u baahan tahay inay ku faraxdo In kasta oo mararka qaarkood, hooyadu dareemi karto inay ku mashquulsan tahay dhammaan waajibaadka ay tahay inay fuliso maalin kasta. Mararka qaar hooyadu way soo kici kartaa iyadoo daalan ka dib markay sariirta tagto habeenkii gebi ahaanba way daalan tahay.
Daalkani wuxuu kaa dhigi karaa inaad dareento inay noloshaadu qaadanayso sanka oo kale ama aadan awoodin inaad u daryeesho carruurtaada sidii la rabay. Caafimaadka shucuurta ee hooyadu waa mid lama huraan ah si sidan oo kale ay u dareento inay karti u leedahay sameynta waxyaabo yaab leh maalin kasta, nafteeda iyo caruurteeda iyo qoyskeedaba. Haddii aad dareento mid joogto ah maxaa yeelay noloshu waxay kaa dhigeysaa inaadan waqti u helin naftaada, waxaa la gaadhay waqtigii aad baran lahayd sida aad hooyo ahaan ugu fiicnaan lahayd.
Sida wanaag loo dareemo
Waqti u hel adiga
Xullo hawl maalmeed ama toddobaadle ah oo aad sameyn karto oo adiga uun kugu habboon. Tani waxay la aadi kartaa kafeega saaxiibkiis, baaskiil wadid, u safrid meel aad rabto inaad ogaato, iwm.
Iftiimi noloshaada
Sida qorraxdu u kululaaneyso jidadka, socod ku soco. Qorraxdu waxay kaa caawin doontaa inaad ka fiicnaato dareen ahaan maaddaama fiitamiin D-ga kaa dhigi doono inaad fiicnaato meelkasta oo aad joogtid. niyaddaadu way fiicnaan doontaa waxaadna dareemi doontaa firfircoonaan iyo firfircooni badan.
Hawlaha bannaanka
Hawlaha bannaanka ayaa kaa caawin doona inaad wanaag dareento maxaa yeelay waxaad la xiriiri doontaa dabeecadda. Dabeecadda ayaa waliba kuu oggolaaneysa inaad ku xirnaato gudahaaga. Haddii aad la joogtid carruurtaada, qoys ahaan ama keligaa ... Raadi meel aaggaaga ah oo aad banaanka ku joogi karto oo aad ku raaxaysan karto socod, laga bilaabo inaad socod dhawr kilomitir ah ama aad si fudud ula ciyaartid carruurtaada.
Ka fikir gudaha
Waa waqtigii aan kula xiriiri lahaa wax yar. Samee feker ama jimicsi jimicsi. Waxaa la joogaa wakhtigii lagu xidhi lahaa neeftaada iyo waxaaga gudaha ah, si aad uga fikirto naftaada, shucuurtaada iyo sida aad runtii dareemayso. Markii aad garatid shucuurta aad dareemayso, haddii ay jiraan kuwo aan ku dareensiinayn wanaag, waxaad raadsan kartaa asalka oo aad xalka u heli kartaa si aad u ladnaato. Tallaabo qaado!
Is ogow naftaada
Ha ka waantoobin caadooyinkaaga wanaagsan maxaa yeelay haddii aad joojiso, waxaad geli kartaa niyad jab. Ku raaxayso cunto kulul oo wanaagsan, ciyaar ciyaaro, oo cun cunno caafimaad leh. Haddii aad sameyso dadaal aad naftaada ku daryeesho oo aad guuleysato, waxaad heli doontaa qanacsanaan weyn oo gudaha ah oo kaa dhigi doonta inaad wax badan ka soo rayso. Sidoo kale waa muhiim inaadan dhinac iska dhigin cilaaqaadkaaga bulsheed. Daryeel qoyskaaga iyo asxaabtaada oo la kulan waqti ka waqti. La joogida dadka kale waxay si otomaatig ah kuu dareensiineysaa fiicnaan, haa ... ku hareereysan dad wanaagsan oo dhinac iska dhig kuwa kaliya ee ku siiya eed diidmo ah!
Raadi caawimaad xirfad leh
Haddii aad dareento inaad dareento murugo aad u badan maalin kasta, in daalkaagu aanu fiicnayn ama xitaa inaad bilawdo inaad dareento 'gubasho' nolosha aad ku nooshahay, markaa ka raadso caawimaad xirfadlaha cilmu-nafsiga si uu kaaga caawiyo inaad hesho xeeladaha lagama maarmaanka u ah isu dheellitirka nolosha.