Maalmahan waxaa jira guryo badan oo shaqada guriga ay qabtaan hooyooyinku, nasiib wanaagse sii kordhaya, sidoo kale aabbayaashu. Hawlaha gurigu yaanay waligood ku dhicin qof keliya markay guryo badan kula noolaadaan, waa ganacsi qof walba leeyahay oo kuma koobna oo keliya qaybta haweenka ee qoyska.
Fikradahaas halka haweeneydu ka ahayd qofka wax nadiifiya ama gabdhaha marka ay awalba lahaayeen awooda ay ku sameeyaan, waa wax duugoobay. Sababtoo ah shaqada guriga waa arrin u taal qoyska oo dhan, iyada oo aan loo eegin cidda waqtiga ugu badan ku bixisa ka shaqeynta dibadda guriga ama inta carruurta iyo dhallinyarada ay tahay inay waxbartaan.
Si cadaalad ah ugu qaybi howlaha guriga
Shaqooyinka guriga waa in si cadaalad ah loo qaybsadaa, iyadoo la tixgelinayo, waxa ka sarreeya, waqtiga la heli karo iyo awoodda mid kasta u leeyahay inuu ku fuliyo. Haddii hal qof uu maalintii oo dhan ka shaqeeyo banaanka guriga mid kalena uu ka shaqeeyo wax ka yar, waa wax caadi ah oo macquul ah in qofka waqti badan ku qaata guriga uu qabto shaqooyin badan oo guriga ah, laakiin tani kama dhaafayo dadka kale inay iyaguna qaybtooda gutaan.
Dadku waxay noqon karaan rag ama dumar, maxaa yeelay ma jiro wax galmo ah oo la nadiifiyo sidoo kale looma qaybiyo jinsi. Dhammaantood waxay leeyihiin laba gacmood iyo laba lugood oo ay ku nadiifiyaan iyo inay nadaafadda iyo nadaafadda gurigu ahaadaan.
U qaybi hawlaha sida ay tahay awoodda iyo waqtiga
Carruurtaada, haddii aysan aqoon sida wax loo sameeyo, ha uga cudur daarin taas si aysan u qabanin shaqadooda guriga, bar inay sameeyaan. In kastoo bilowga laga yaabo inaad wakhti ku lumiso inaad wax barato, u maleyso inay tahay waqti galinta si markay ogaadaan sida loo sameeyo, ay awoodaan inay si sax ah oo shaqsi ah u gutaan shaqada guriga. Waxaad siin doontaa madax-bannaanidooda, mas'uuliyad waxayna awood u yeelan doonaan inay ku qancaan inay sameeyaan wax si wanaagsan keligood u qabtay. Waxaas oo dhami waxay lagama maarmaan u yihiin inay yeeshaan horumar wanaagsan.
Shax hawleedyo u qaybinaya qof kasta oo qoyska ka mid ah ayaa muhiim ah. Jadwalkaan, waqtiga laga heli karo guriga gudihiisa waa in lagu xisaabtamo iyo inay la jaan qaadayaan midkasta iyo waliba waqtiga la heli karo. Haddii, tusaale ahaan, qof ka mid ah qoyska uu jecel yahay inuu weelku sameeyo in ka badan mid kale oo mid kalena uu jecel yahay inuu dhulka xaaqo in ka badan, waa loo qaybin karaa si mid waliba u sameeyo waxa uu ugu jecel yahay. Si kastaba ha noqotee, Haddii aysan jirin wax la isku raacsan yahay oo ku saabsan qaybinta hawlaha, markaa miiska waa in la isku wareejiyaa, taas oo macnaheedu yahay in qof kastaa uu qaban doono wax walba (inta ay awood u leeyihiin inay sameeyaan), maalmo kala duwan ee usbuuca.
Waa lagama maarmaan in guri dhammaan xubnuhu yihiin kuwa ka qaybqaata shaqada guriga, maxaa yeelay qof walba wuxuu leeyahay qayb ka mid ah mas'uuliyadda in wax walba hagaagsan yihiin iyo in, wixii ka sarreeya, wada noolaanshaha uu ku saxan yahay dhammaan xubnaha. Guri si wanaagsan loo dalbaday ayaa lagama maarmaan u ah qoyska faraxsan. Miyaad horeyba u ogeyd sida aad ugu qeybineyso howlaha guriga?