El Fiidka saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil' waa nooc saliid ah oo laga soo saaro warshad asalkoodu yahay deegaanka Waqooyiga Ameerika. Isticmaalkeedu aad buu u kala duwan yahay runtiina waa wax lala yaabo sababtuna tahay tirada badan ee guryaha ee saliiddeeda cajiibka ahi leedahay. Saliidan waxaa si weyn loogu taliyaa maqaarka sababo badan awgood, markaa fiiro gaar ah u yeelo dhammaan faa'iidooyinka ay kuu keeni karto.
El saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil' fiidkii ayaa si fudud loo heli karaa meelo badan. Waa nooc ka mid ah saliida oo runtii caan noqotay oo loo iibgeeyo sidii saliid si loogu mariyo maqaarka iyo sida luul loo cuno, maadaama hantidiisa laga dareemi karo gudaha iyo dibaddaba.
Qalabka qoyaanka ee maqaarka
Mid ka mid ah adeegsiga aasaasiga ah ee macquulka ah ee saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil' ay yeelan karto ayaa ah in la qoyo lana hagaajiyo muuqaalka maqaarkaaga. Maqaarku wuxuu u baahan yahay fuuq-celin maalinle ah, gudaha iyo dibaddaba si ay u yeeshaan muuqaal wanaagsan oo looga fogaado dhibaatooyinka laga yaabo oo la xiriira qallalan sida cambaarta, dildilaaca ama cuncunka. Saliidan waxaa si gaar ah loogu talinayaa maqaarka aadka u qalalan maxaa yeelay waa nooc ka mid ah wax soo saarka si qoto dheer u biyo baxa. Intaas waxaa sii dheer, waxay leedahay faa iidada ay noo fasireyso haddii aan maqaarka ku dhejino ama aan nuugno. Saliidan waxay si weyn u qoyaan maqaarka waxayna ku haysaa xaalada ugu fiican. Kuwa qaba maqaarka maqaarka ama cambaarta, waa wax weyn oo ku soo kordha hawl maalmeedkooda, maaddaama saliidani ay ka caawineyso in laga fogaado dhibaatooyinkan sababa raaxo la'aanta iyo cuncunka maqaarka.
Maqaarka yar yar oo leh saliid caw ah fiidkii
Maqaarku wuxuu leeyahay geedi socod gabow ah oo sii xumaanaya da'da. Laakiin howshan si weyn ayaa loo gaabin karaa haddii aan is daryeelno iyo haddii aan jidhkeenna siinno nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah inay sidaa sameeyaan. Saliida fiidkii primrose waa mid ka mid ah saliidaha ku habboon maqaarka, maadaama ay sii yaraanayaan in badan. Kaliya maahan fuuq baxa ayaa wax ku biiriya dhalinyaradaan, laakiin sidoo kale fiitamiino iyo antioxidants ku jirta saliidan oo ka hortageysa duuduubnaanta iyo gabowga ku dhaca xagjirnimada bilaashka ah. Taasi waa sababta loo yeesho maqaar yar waxaa lagugula talinayaa oo kaliya inaad saliida maqaarka ku darto, laakiin sidoo kale inaad ku qaadato liqitaanka luul primrose fiidkii, maadaama ay gudaha inaga nafaqeyn doonaan.
Waxyaabaha anti-bararka
Este nooca saliida sidoo kale wuxuu leeyahay astaamo anti-barar weyn. Saliida noocan ahi waxay leedahay tayada caawinta yareynta caabuqa maqaarka laakiin sidoo kale kala-goysyada. Waxaan u isticmaali karnaa meelaha bararsan ee maqaarka, illaa iyo inta uusan ahayn boog furan. Laakiin guryahaasi si fiican ayey u muuqdaan haddii aan isticmaalno. Xaaladdan oo kale waxaynu haysannaa nooc ka mid ah wax soo saarka oo naga caawinaya inaan ka fogaanno caabuqa maqaarka, laakiin sidoo kale waxay naga caawisaa inaan ka fogaanno caabuq ku dhaca kala-goysyada. Taasi waa, waa saliid wax ku kordhineysa caafimaadkeena gudaha.
Ka fogow finanka caadada ka hor
Dhamaanteen waan ognahay in intii lagu jiray Cudurka premenstrual syndrome waxaan ku marnaa isbeddelo hormoonno kala duwan taas oo inagu saamaynaysa si yar ama ka yar. Mid ka mid ah isbeddeladan ayaa noqon kara inaan leenahay finamo badan oo hoormoon ah. Kuwani kuma xirna nadaafadda maqaarka ama da 'ahaan, laakiin waa xilliga hoormoonka ee aan soo marno. Tani waxay dhici kartaa bil kasta iyo fiidkii saliida hormoonka ayaa la cadeeyay inay waxtar badan u leedahay yareynta calaamadaha premenstrual. Taasi waa sababta haddii aan u liqno waxaan sidoo kale gacan ka geysan doonnaa yareynta finankaas soo baxa ka hor xilli kasta.