Saladadu way aqbalaan tiro badan isku darka khudradda waana taas sababta ay bedel weyn ugu yihiin dhammaystirka menuskeena. Waa xagaaga oo aan inta badan adeegsanno noocan diyaarinta, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo beddelaad ah oo lagu daro liistadayada sidoo kale xilliga qaboobaha. Beddelka sida saladan liinta leh jiiska ariga.
La saladh liin leh farmaajo Waa bedel aad u fiican xitaa waqtiga ugu qabow sanadka maxaa yeelay waxaa loogu adeegayaa diirimaad. Labadaba bocorka iyo baradhada macaan, oo mas'uul ka ah siinta midabkaas oranjiga ah saladhka, waa la dubay oo waxaa la siiyay diirimaad, lagu qasan yahay inta kale ee ka kooban.
Waa salad loo diyaariyey qaab fudud oo aan ugu adeegi karno bilow ama aan ku noqon karno hal saxan ku darista digirta ama digirta cad gasacadeysan. Waxay sidoo kale si fiican ugu shaqeysaa koob bariis ama baastada ah. Miyaad ku dhiirrataa inaad diyaarsato?
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin 2
- 1 baradho macaan
- 200 g. bocor
- 2 sacab oo isbinaaj ah
- 1 ayaa ku qanacsan
- Yaanyada cherry 12
- 55 g. farmaajo
- 1/2 qaado oo ah qorfe
- 1/3 qaado yar oo curry ah
- Cusbo iyo basbaas
- Saliid dahab ah oo bikrad ah
Tallaabo tallaabo
- Iska yaree bocorka iyo baradhada macaan, markii aad diirto, jarjar xajmiga isku cabirka ah. Ku rid weel dubista ah oo lagu daboolay warqad soo-saarka iyo Ku dub iyaga 200ºC ilaa 20 daqiiqo ama illaa iyo inta jilicsan. Ka dib, ku kari xilli qorfe iyo curry iskuna qas.
- Kadib isbinaajka ku rid baaquli, jeeriga ayaa kala badh la jaray, jiiska ariga ee burbursan iyo avokado.
- Ku walaaq bocorka iyo baradhada macaan, isku dar oo ku dhaji saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah.
- Ku darso saladhka liinta leh farmaajo diiran.