Waxaa laga yaabaa inaad go'aansatay inuu ilmahaagu diyaar u yahay inuu ka baxo sariirta oo uu seexdo, in kasta oo had iyo jeer aysan u muuqan go'aan sahlan. In kasta oo haddii ilmahaagu uu awoodi karo inuu fuulo sariirta oo uu ka baxo markasta oo uu doono, markaa waa astaan cad oo ah inaad bedesho, maadaama aadan sidaas yeelin xitaa waxay halis gelin kartaa nabadgelyadiisa jir ahaaneed ... sariirta ka sarraysa ayaa waxyeello badan geysan karta!
Ka dhig sabab u dabbaaldeg
Markaad go'aansato hal maalin inaad sariirta ka saarto qolka, u calaamadee sidan inay tahay wax loo dabaaldego, markaa ilmahaagu wuxuu arki doonaa inay u tahay wax isaga muhiim u ah, xiiso iyo wanaag u leh. Ilmahaaga ogeysii inaad u gudbin doontid qolkiisa, sariirtiisa (ama haddii uu horeyba ugu seexday qolkiisa jiifka maxaa yeelay waxaad ka saari doontaa sariirta sariirta la dhigo maxaa yeelay wuu ka weyn yahay).
U sheeg waxaad ku sameyn doonto sariirta, laakiin ha uga beddelin midab buluug ah!
Ilmahaaga waad u sharixi kartaa waxaad ku samayn doonto sariirtiisii hore, sida loo iibiyo si loogu bixiyo sariirta cusub, loo siiyo ina adeerkiis oo hadda dhashay, sii dadka baahan ... adigu dooro! Iska ilaali rabitaanka inaad kaga yaabiso socodbaradkaaga sariir cusub maxaa yeelay falcelintu waxay noqon kartaa niyad jab iyo diidmo halkii aad ka heli laheyd farxad iyo aqbalaad. Wuxuu in badan noloshiisa ku qaatay sariirta oo markuu arko isagoo si lama filaan ah u luminaya waxay naxdin ku noqon kartaa midka yar.
La soco sariirta cusub
Haddii aad leedahay jadwal jiifka oo shaqeynaya, waxaa fiican inaad sii wadato nidaamkaas intaad u guureyso sariirtaada cusub. Sidan oo kale ku-meel-gaadhka ayaa u fududaanaysa oo siman haddii wax walbana si wanaagsan u shaqeeyaan, ilmahaagu wuxuu dareemi doonaa ammaan badan wuxuuna aqbali doonaa isbeddelada si fudud
Si kastaba ha noqotee, haddii jadwalka jiifka uu yahay mid qasan, ama haddii sababta kaliya ee cunugaaga ugu sii jiro sariirtiisa ay tahay inuu ka bixi kari waayo, waxaad u baahan kartaa inaad dib uga fiirsato go’aanka ku-meel-gaadhka Isku day inaad sameyso jadwal oo aad ku dhagto ilaa uu ka guuleysto ka dibna sariirta u beddel, laakiin maahan kahor. Xadka aan la arki karin ee sariirta cusub ayaa laga yaabaa inay horeyba dhibaato u keento, laakiin way ka sii xumaaneysaa haddii socodbaradkaagu u istaago isagoo ku qeylinaya sariirtiisa markii aad ka tagaysid habeen kasta.
Sariirta ilaali oo markasta nadiifi
Ka ilaali joodariga si uu u dheeraado. Haddii aadan qaadin tallaabooyin ka hortag ah, waxaad heli doontaa furaash adiga kuu socon doona muddo gaaban. Dambiga ugu weyn ee fure joodariga waa dareeraha lama huraanka ah ee ku dhaca (matag, kaadi, saxaro, caano ama biyo daadasho, iwm)
Xulashada ugu fiican ayaa ah in furaashka oo dhan lagu rido dabool aan biyuhu ka soo bixin (raadi mid sidoo kale ka ilaalinaya boodhka iyo caarada haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu xasaasiyad ku yeelan karo). Way mudan tahay in la ilaaliyo furaashka maxaa yeelay habkan wuxuu sii socon doonaa waqti aad u dheer, cusub oo xaaladdiisa ku habboon.