ka ilkaha xasaasiga ah Waa dhibaato aad u badan waxayna is muujisaa labadaba markaan cabno wax qabow ama kulul. Waa xanaaq aan raaxo lahayn oo ka dhigaya wax aan macquul ahayn dhowr sekan in la sii wado raaxeysiga cuntada. Waxaa sidoo kale loo yaqaan xasaasiyadda ilkaha waxaana keena ilig xirashada, iyo arrimo kale.
Weli, waxaan ku joojin karnaa ilkaha xasaasiga ah dhawr xeelado iyo daaweynta guriga taas ayaa laga heli karaa dhamaanteen. Maaddooyinka ugu badan ee loo isticmaalay in lagu dejiyo raaxo-darradeenna waa dhammaan kuwa leh saameyn ka-hortagga bararka sababta oo ah sidan ayay u yareyn doonaan xanuunka ilbidhiqsiyo gudahood.
Sababaha ugu waaweyn ee muuqaalka ilkaha xasaasiga ah
Sida had iyo jeer la sheego iyo kiiskan sidoo kale waa run, ah sababa Way noqon karaan kuwo aad u tiro badan, laakiin dhammaantood, qaar baa jira oo magac weyn leh taasna, nasiib darro, marar badan baa lagu celceliyaa.
- Nadaafadda afka oo liidata: dhammaantood waxay ka bilaabmaan suuska ilkaha, sidaa darteed waa inaan si sax ah oo tartiib ah u cadayno cunno kasta ka dib.
- Nooca cadayashada: waa inaan dooranaa burush jilicsan cadayashada waa inay ahaataa isku si.
- Cunnooyinka sonkorta leh: Cunista joogtada ah ee sonkorta leh waxay sidoo kale sababtaa xirashada ilkaheenna.
- Ciridka: Marka ilkaha ay ka buuxaan dhaldhalaalka, cirridka iyaguna way silcayaan. Sidaa darteed dhibaato kasta oo iyaga ka timaadda isla markiiba waxay ku faaftaa ilkaha.
Daaweynta guriga
Sidii aan horey ugu sii soconnay, markaan dooranayno daaweynta ugu fiican ee ilkaha, waa inaan eegnaa waxyaabaha ay ka kooban yihiin guryaha xanuun. Sidan oo kale, aagga waxaa loola dhaqmayaa hab yareeya dareenka xanuunka.
- Ciddiyaha: dhir udgoon Aad ayaa loo aqoonsan yahay markay tahay in lagu daro dawooyin badan oo guriga ah. Xaaladdan oo kale waa ciddiyaha. Waxaad u adeegsankartaa laba siyaabood oo kala geddisan maadaama dhinacba aad ku calalin karto daqiiqado iyo kan kale haddii aadan jeclayn dhadhanka in badan ayuu ka baxayaa, kaliya si tartiib ah ugu xoq ilkaha. Waad ku celin kartaa dhowr jeer usbuucii.
- Saliida qorfaha: waxaad ka heli kartaa dhakhtar kasta oo dhirta isticmaalaya iyo markaad isticmaaleyso, waa inaad ku sameysaa duugis khafiif ah saliiddan ilkahaaga oo dhan. Ilbiriqsiyo gudahood, waxaad arki doontaa sida ay dareen waa la dhimay.
- Sanjabiil: waa mid ka mid ah maaddooyinka waaweyn ee awoodda badan ee loo isticmaalo in lagu sameeyo dawooyin badan. Maanta waad xoqi kartaa in yar oo sinjabiil ceyriin ah iyo ciridka si aad xanuunka u yareyso. Dhanka kale, waa inaad sidoo kale isku daydaa inaad ku biyo raaciso. Si tan loo sameeyo, waa inaad sinjibiil ku karisaa biyo. Waxaan u oggolaan doonnaa inay qabowdo oo ugu dambeyntii afka ku luqluqdo diyaarintaan.
- Soodhaha dubista: Soodhaha dubista sidoo kale waa qayb wanaagsan oo loo isticmaalo a biyo raaci taasina xanuun ayay dajisaa. Tan waa inaan ku qasnaa qaybo isla eg iyo biyo.
- Dareemida daawada ilkaha: waa nooc gaar ah oo daawada cadayga ah oo lagu daaweeyo dhibaatadan. Dhinac, waad ku cadayan kartaa ilkahaaga, maadaama ay leedahay waxyaabo ka hortagaya dareenka xanuunka ilkaha. Dhinaca kale, sidoo kale wax yar oo ka mid ah koolladahan ayaad ku ridi kartaa aagagga ay dhibaatadu saameysey oo u dhaaf habeen dhan inta aad nabad u seexanayso. Haddii aad waxoogaa joogto tahay, waxaad arki doontaa saamaynta ay ku yeelanayso waqti yar.
- Aloe vera: Shaki la'aan waa mid ka mid ah maaddooyinka waaweyn ee ku jira quruxda. Xaaladdan oo kale, waxaan u baahanahay in yar oo ka mid ah aloe vera gel maxaa yeelay waxay noqon doontaa midkan kan ay tahay inuu dhex maro ilkaha isagoo samaynaya duugitaan aad u jilicsan.
In kasta oo mararka qaar la yidhi xanjada ayaa waxyeelayn karta ilkaha, haddana waa run oo waa saaxiib wanaagsan marka laga hadlayo ka saarista wasakhda, gaar ahaan markaynaan guriga joogin oo aynaan awoodin caday ilkaha. Waa inaanan ku xadgudbin oo dabcan, tani macnaheedu maahan inay tahay inaan iska dhigno cadayasho. Waa inaan sidoo kale ka tagnaa caadooyinka aan caafimaadka qabin qaarkood oo aan ilkaheena si weyn uga taxaddarnaa si aan uga fogaanno xumaanta weyn