Xadgudubka odaygu waa dhacdo dhab ah oo ay bulshadu isku daydo inay aamusiso. Waxaa jira dumar badan oo da' gaar ah leh oo maalin kasta la kulma xadgudubyo, iyada oo aan cidina waxba ka qaban. Waa dumar noloshooda oo dhan la soo maray rag maroodiyaal ah oo la qabsaday nolol bahdil iyo bahdil.
Maqaalka soo socda waxaan kuu sheegaynaa sida loo dhaqmo ka hor iyo sida ay muhiimka u tahay in si degdeg ah loo joojiyo xiriirka sunta ah.
Waa maxay sifooyinka xadgudubka ee waayeelka?
Waxaa jira arrimo badan ama astaamo ku xeeran xadgudubka noocaas ah ee dadka da'da ah. Xadgudubkan wuxuu noqon karaa mid jireed, inkastoo da'dan ay xadgudubka ugu badan yahay caadi ahaan nafsiyan:
- Waxaa jirta ixtiraam la'aan qofka iyo waxa lagu tiriyaa in uu yahay qof aan qaan-gaarin oo aan wax qiyam ah lahayn.
- Waxaa jirta si xun loola dhaqmo heerka dhaqaalaha mar haddii uu yahay ninka gacanta ku haya dhaqaalaha guriga oo dhan. Naagtu waxay kaliya u ansaxaysaa guri-guri ahaan mana laha wax awood ah oo lacag ah.
- Ma jiro wax la isku raacsan yahay marka wax la go'aaminayo. Waxaa jira hal ra'yi oo waa nin.
- Waxaa jira dad badan hanjabaad iyo aflagaado.
- Bani’aadamku wax kasta oo uu rabo ayuu ku takri-falaa si aad u hesho waxaad rabto.
- Naagtu cod iyo cod midna ma leh. Guriga waxaad ku samaysaa waxa ninku leeyahay.
- Waxaa jirta go'doon muhiim ah oo dhanka bulshada ah oo dhanka haweenka ah. Ma la kulmi karto saaxiibo, nolosheedana waxay ku kooban tahay guriga.
- Xidhiidhka ninka waa mid aan jirin oo ku salaysan cay iyo qaylo.
Maxaa la sameeyaa haddii xaalad xadgudub lagula kaco qof waayeel ah
- Inta badan kiisaska, deegaanka haweeneyda la faraxumeeyay ayaa fure u ah la tacaalidda xadgudubyadaas. Si kastaba ha ahaatee, tani marar dhif ah ayay dhacdaa oo naagta la faraxumeeyay waa kali iyo ma garanayo wax uu sameeyo si uu xaaladdan u soo afjaro.
- Hal doorasho ayaa ah inaad aado xarunta caafimaadka naftaadana u ogolow in ay ku caawiyaan xirfadlayaasha meeshaas. Xaruntani waxay haysaa dukumeenti ay haweeneydu ku codsan karto ilaalin gaar ah.
- Xirfadlayaashu waa inay had iyo jeer la taliyaan naagta iyo in uu arko in xaaladdan oo kale aysan sidan ku sii socon karin. Waa inay bixiyaan habab taageero oo ay haweeneydu ku qaadato tallaabada muhiimka ah ee joojinta xiriirka.
- Marar badan waxaa lama huraan ah in haweeneyda la faraxumeeyay ay la hadasho haween kale oo ay isku xaalad yihiin oo ay go'aansadeen inay dhimaan khasaarahooda. Waa hab si cadaalad ah wax ku ool u ah in naagtu ay aragto iyadoo hoosaysa. inaadan sii wadan xiriirka noocaas ah.
Gaaban, Xadgudubka haweenka waayeelka ah waa arrin aad u adag oo ay tahay in si taxadar leh loo wajaho. Nasiib darro, waxaa jira dumar badan oo da' ah oo maanta ku nool riwaayad dhab ah gudaha guryahooda, iyada oo aan la helin iftiin rajo ah oo lagu beddelayo xaaladdan. Haweeney da' ah looma oggolaan karo inay la kulanto dhibaatayn iyo xadgudub joogto ah maalin kasta oo uu kala kulmo lammaanaheeda.