Waxaan hadda ku dhex nool nahay bulsho cadaadisku la wareegayo dadka, jidhkooda iyo noolaha, iyaga oo ka dhigaya kuwo xanuunsan oo aan caafimaad qabin.
Haddii lagugu xidho a walwal joogto ah, xaaladaha dhaliya cadaadis bulsho ama shaqo, ama waa inaad noqotaa mid welwelsan oo walaac ama niyadjab leh, qaab nololeedka aad hogaamineyso waxaa laga yaabaa inuusan faa'iido u laheyn jirkaaga.
Cadaadisku wuxuu nagu saameyn karaa siyaabo badan, jir ahaan iyo shucuur ahaanba.. Aad bay muhiim u tahay inaadan u oggolaan in culeysku nolosheena qabsado maxaa yeelay way ina saameyn kartaa.
Marka xigta, waxaan kuu sheegi doonaa sida walwalku ugu dhaco jirka bini'aadamka si aad runtii u ogaato haddii jirkaaga uu ogaado kuwaas xaaladaha kacsan waxayna kuusoo jiidanaysaa dareenkaaga inaad hoos u dhigto heerka xoogaa.
Sifooyinka walbahaarka
Markaan isku aragno xaalad uu jirku dareemayo khatar ama aan marayno heer cadaadis ah, hypothalamus-geenna wuu daarayaa wuxuuna galayaa xaalad qaylo-dhaan ah, taas oo ah, jidhku wuxuu asturaa hormoonno badan xaaladdan dareenka ah, cortisol iyo adrenaline.
Hoormoonadan lafteedu wax dhibaato ah naguma laha, xitaa cadaadis yar ayaa u rogi kara inuu noo noqdo mid togan. Si kastaba ha noqotee, haddii aan soo ururinno qaar badan oo ka mid ah xaaladahaas waxay si toos ah u saameyn kartaa 3 nidaam oo jirka ah, endocrine, neerfayaasha iyo difaaca jirka. Haddayna dhacdooyinka walaaca lagu sii hayo waqti ka dib, waxay noqon doontaa mid aad u xun.
Wejiyada walaaca
- Wajiga digniinta: waa wajiga ay adrenaline ka kacdo, xoog ayaanu isugu nuuxnuuxsannaa, feejignaantayaduna way sii weyn tahay. Saameyntu waa mid deg deg ah waxayna kordhin kartaa dhiig karkeena. Marxaladani sida caadiga ah waa mid gaaban.
- Wajiga iska caabinta: Waxaan ku jirnaa marxaladdan haddii wajiga qaylo-dhaantu uu waqti dheer soconayo, waxayna beddeli kartaa dheef-shiid kiimikaadkeenna. Xubnaha jirku waxay bilaabaan inay la kulmaan saameyn taban oo aad u xiisa badan.
- Wajiga daalka: waa wajigii ugu dambeeyay, xaaladan oo kale jirku waa ka baxay xakamaynta.
Saamaynta xun ee culeyska fekerka ee jirka
Jidhku wuxuu uga jawaabi karaa siyaabo badan, jidhku wuxuu noqon karaa mid xakamaynta ka baxa isla markaana jawaabaha ay ka bixiyaan culayska fekerku waxay u turjumi karaan xanuun iyo cuduro.
Halkan waxaan kuugu sheegeynaa kuwa ugu caansan.
- Waxay saameyn ku yeelan karaan nidaamka dheef-shiidka: boogaha caloosha, cilladda mindhicirka xanaaqa, ulcer colitis, gastritis, aerophagia.
- Caadooyinka cunida xun: ku boorri cunista cuntada qashinka ah, wax cun saacadaha oo dhan ama jooji cunista.
- Nidaamka neefsashada: hyperventilation, choking sensation or psychogenic neef.
- Nidaamka wadnaha. Wadnuhu si toos ah ayuu u xanuunsan karaa, waxyaabaha aan sida weyn u iftiimino waxaa ka mid ah: tachycardia, angina pectoris, infarction myocardial, angina pectoris ama arteriosclerosis.
- Murqo xanuun: murqaha oo adkaada, casiraad, hyperreflexia, xiiq, dhabar xanuun.
- Dhibaatooyinka maqaarka: finanka, cudurka psoriasis, cambaarta, alopecia, dermatitis.
- Nidaamka neerfaha: diiqad, madax xanuun, madax xanuun, amnesia, xanaaq, walaac, hurdo xumo, kor u kaca cabsida iyo cabsida.
- Waad aadi kartaa la xanuunsanaya cilladaha maqalka agagaarka dhegta gudaha.
- Cadaadisku wuxuu badanaa la xiriiraa miisaanka oo kordha, waad culeysnaan kartaa ama cayillan tahay. Waxay u muuqdaan inay cunaan kalooriyo ka badan inta jidhku u baahan yahay.
- Cadaadis dhiig oo sareeya, hormoonnada dartiis.
- Xilliga caadada oo aan caadi ahayn.
Cadaadiska waa la rafaadsan karaa wakhti kasta oo nolosheena ahMa aha oo kaliya dadka waaweyni inay dhibaataysan karaan, carruurtu sidoo kale waxay yeelan karaan walaac. Sababtaas awgeed, waa inaan la soco kuwa yaryar sidoo kale laga bilaabo guriga si loo arko inaysan lahayn wax calaamado walaac ah.
Dhanka kale, culeyska fekerka waa la sixi karaa waana la daaweyn karaa, maahan cudur laftiisa laftiisa ah, kaliya waa haddii aan dhib badan ku qabno muddo dheer aan ku xanuunsan karno guud ahaan.
Ka taxaddar cuntadaada oo kordhi cunnada aad ka hesho miraha iyo khudradda, iska ilaali cunista cunnooyinka qashinka ah oo ay ka buuxaan dufanka trans-trans-ka maxaa yeelay waxay abuuri doontaa balwad waxaadna yeelan doontaa miisaan dhakhso leh Xulo qaab nololeed caafimaad leh oo isboorti samee toddobaad kasta.