Cudurka 'Dandruff' wuxuu noqon karaa dhibaato raagta, maxaa yeelay waxaa soo saaray shey yar oo aan dhammaanteen ku leenahay madaxa. Dadka qaar ku xanuunsada qolofta xilliyada walaaca iyo kuwa kale inta lagu jiro heerarka sida qaan-gaarnimada. Dadka kale waxay ku dhibaatoodaan dhibaatadan si isdaba-joog ah, oo leh heerar wanaagsan ama ka xun. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira siyaabo badan oo loola dagaallamo qoqobka guriga.
Baadi sida looga saaro qolofta siyaabo kala duwan, maadaama dhibaatadani ay sii socon karto oo ay noqon karto mid aad looga xumaado. Kaliya maahan dhibaatada bilicsanaanta, laakiin waxaan sidoo kale la kulannaa dhibaato maqaarka ah oo ka sii dari karta, abuuri karta cuncun ama timo lumis.
Tufaax cider tufaax
Khamriga tufaaxa ayaa marar badan loo isticmaalaa timaha. Waa wax soo saar wanaagsan in timaha loo ifiyo, laakiin waxay kaloo naga caawineysaa inaan la dagaallano qolofta. Khalka waxay ka caawisaa dheelitirka Ph madaxiisa, joojiya soosaarka sheyga si ay ugu mahad naqdo asiidhkiisa. Si aan u isticmaalno waa inaan haysannaa buufin. Khal oo biyo lagu qasay ayaa la isticmaalay waxaana lagu ridayaa buufinta. Waxaa lagu marinayaa madaxa oo siinaya duugis khafiif ah si ay wax u qabato oo ay si fiican u dhex gasho. Waa la seexanayaa habeenimo subaxdiina sidii caadada inoo ahayd ayaan timaha u dhaqi doonnaa. Waxa kale oo jira kuwa u isticmaala inay ka dhigayaan qaboojiye markasta oo maydho ka dib, iyaga oo ku saydhinaya khal khal yar timaha.
Saliida qumbaha
Kuwaas xoqida leh ee leh u janjeera inuu qallalo oo yeesho qolofta saliidda qumbaha waa xal weyn. Saliidaani waxay si qoto dheer u fuuq baxeysaa iyadoo aan laga tagin dareemo dufan leh. Waa la isticmaali karaa ka hor intaan maydho la siinin duugis fudud oo ku saabsan madaxa oo dhan isla markaana u sii fidiya dhinacyada, maaddaama aan sidan ku quudin karno timaha oo dhan. Waxaan u ogolaanay inay wax ka qabato nus saac oo timaha ku duub tuwaal ka dibna aan dhaqo timaha sidii caadiga ahayd. Tani waxay naga caawin doontaa sidii aan ula dagaallami lahayn jilitaanka qolofta.
Geedka Shaaha saliida lagama maarmaanka ah
Saliidaani waxay ahayd daahfur aad u weyn, maadaama dhowr sano ka hor uun aan si fiican loo aqoon. Waa saliid lagama maarmaan ah oo leh a awood bakteeriyada weyn, hab ka caawinaya la dagaallanka noolaha noocan oo kale ah oo soo saaraya qolofta madaxa. Saliidaha lagama maarmaanka ah waa in loo isticmaalaa oo kaliya dhowr dhibcood. Fikrad fiican waa inaad ku darto dhowr dhibic shaamboogaaga caadiga ah. Sidan ayaa fududaan doonta in la isticmaalo waxayna naga caawin doontaa inaan ladagaalanno qolofta maalin walba maydh kasta. Saliidaan lagama maarmaanka ah sidoo kale waxaa lagu qasi karaa maaskaro aan u sameysano si aan ugu waraabino ama u daryeelno madaxa, si markaa ay ugu bixiso waxyaabaha ka hortaga bakteeriyada maaskaro.
Dubo soda
Cunista soodhada ayaa ah xalka kale ee weyn ee dhibaatooyinka badan waxaana marwalba kugula talineynaa daawooyin badan oo qurxinta guryaha ah. Mawduuca cufan, bicarbonate ayaa sidoo kale kaa caawin kara isu dheelitirka madaxa. Soodhaha dubista ayaa lagu qasi karaa biyaha dhalada si loo abuuro caano. Jinkaan waxaa loo isticmaali karaa madaxa duugista aad u fudud. Waxaan u ogolaanay inay wax ka qabato daqiiqado ka dibna waan mayrnaa oo dhaqnaa timaha. Waxaan sameyn karnaa howshan kahor dhaqida, si aan uga takhalusno qolofta marka aan dillaacno.
amla
Amla waa geed loo isticmaalo daryeelka timaha iyo madaxa. Waxay waxtar badan u leedahay ka takhaluso qolofta ama cambaarta dadka qaba dhibaatooyinka maqaarka. Amlahan waxaa lagu iibiyaa budo, shaambo, ama saliid. Waxaa jira alaabooyin qaarkood oo xambaarsan laakiin waxaa ugu wanaagsan in loo isticmaalo qaab budo ah, amla saafi ah. Budadan oo lagu qasi jiray biyo waxay noqoneysaa xabag sida dhoobada oo kale oo si toos ah madaxa loogu marin karo madaxa sidii oo ay ahayd waji dabool oo loo daayo.