Muhiimadda doorashada joodariga wanaagsan

Waxaa jira arrimo badan oo saameyn ku yeelan kara hurdadeena iyo nasashadeenna. Jabaqda, heerkulka ama dhalaalka qolka jiifka ayaa si lama filaan ah saameyn ugu yeelanaya nasashadeenna, laakiin joodariga ayaa isna saameyn ku leh. The doorashada furaash wanaagsan waa ka muhiimsan yahay sidaan filayno; Ka dib oo dhan, waxaan ku qaadannay qiyaastii 23 sano hurdo.

Ku seexashada furaash wanaagsan ayaa si toos ah saameyn ugu leh kuweena tayada nolosha Si kastaba ha noqotee, bixinta furaashyada ayaa ah mid aad u ballaaran oo ay noqon karto mid aad u culus oo lagu kala doorto mid iyo tan kale. Kee noogu fiican? Waxyaabaha ay ka midka yihiin miisaanka, qaabka iyo heerkulka ... waa in lagu xisaabtamo sida aan maanta kuu sheegayno.

Joodar noocee ah ayaan doorannaa?

Joodariyaal fara badan ayaa suuqa yaala oo inta badan aan la garanayn waxyaabaha ay ku kala duwan yihiin. Furaha xulashada wanaagsan waa in laga feejignaado sida aan u seexanno: maxay yihiin qaababka aan qaadano, intee in le'eg ayaan dhaqaajinaa… Kuwani waa arrimaha naga caawin doona inaan go'aaminno maaddada iyo adkeysiga furaashka ku habboon labadaba.

Furaashka sida ay adag tahay

Joodariga wanaagsan waa inuu u qaybiyaa culeyska jirka habka saxda ah. Waa inay ahaataa mid adag oo ku filan si fiican jidhka u taageer, laakiin isla mar ahaantaana la jaanqaadi kara qalooca dabiiciga ah ee lafdhabarta, si aan loogu raaxaysan.

Joodariga oo aad u adag, dhabarkayagu si sax ah uma habeeyo oo cadaadis badan ayaa lagu saarayaa meelaha taageerada. Haddii joodarigu aad u jilicsan yahay, jidhku wuxuu u janjeeraa inuu rogrogo, gadaal u laabmo iyo sidoo kale kordhinta dareenka kuleylka Fikradda ah furaash adag had iyo jeer waa dhabarka u roon Waxay heshay culeys sannadihii la soo dhaafay, si kastaba ha noqotee, tani maahan inay si dhab ah u run noqoto.

Dadka qafiifka ah waxay u baahan yihiin furaashyo jilicsan oo jilicsan, halka kuwa culus waxay ubaahantahay adkeyn dheeri ah si loo siiyo taageero sax ah. Jirka ayaa sidoo kale saameyn ku leh; Haddii aad u seexato dhinacaaga, waa ku habboon tahay inaad awood u yeelatid inaad garabkaaga waxyar ku gogashid furaashka, wax suurtagal noqon kara oo keliya haddii furaashku bixiyo xoogaa dabacsanaan ah.

Waa inaan sidoo kale xusuusnaano wixii ka dambeeya waxa ku habboon dhabarkayaga, waa inaan qiimeynaa raaxada isku mid ah. Raaxo-na waa arrin doorbid shaqsiyeed.

Joodariga sida waafaqsan maaddada

Guga, xumbo, cinjirka, joodariyaasha jel ... sidee ku ogtahay midka ugu habboon? Kuwa maanta aan kuu soo bandhigeyno waa furaashyada ugu caansan. Astaamahooda iyo miisaaniyada lagu soo kordhinayo mid kastaaba waxay noqon doontaa mid go'aamisa wakhtiga muxaadarada.

• Joodariyaal guga: Waa ikhtiyaarka ugu caansan uguna raqiisan, had iyo jeerna waxay kuxirantahay tirada ilo, sida ay u kala baxaan iyo lakabyada dharka aad haysato. Waa furaashyo leh taageero wanaagsan iyo hawo wanaagsan. Waxaa lagula talinayaa dadka qaba miisaan culus ama leh xoogaa xanuun lumbar ah. Waxay lumiyaan dherer iyo adkeyn la adeegsado, laakiin waxay ku siin karaan nasasho fiican 10 sano.
• Joodariyaal xumbo. Joodariyaashan polyester-ka ama polyurethane-ka ah guud ahaan waxay si fiican ula jaanqaadaan jirkeena waxayna leeyihiin awood weyn oo ay dib ugu soo ceshan karaan xaaladoodii asalka ahayd markii cadaadis la saaray. Waxay yihiin kuwa kuleyliya kuleylka wanaagsan oo waara. Qiimuhu wuxuu kuxiranyahay cufnaanta, taas oo ah inay ka weynaato 35kg / m3 si loo damaanad qaado nasasho wanaagsan.

• Furaashyada xumbada lagu xasuusto: Waxay ka samaysan yihiin xumbo gaar ah oo u dhiganta jidhka hoosta saamaynta kuleylka iyo cadaadiska, oo bixisa qaybsi wanaagsan oo ah miisaanka jidhka. Joodariyaashan xuubka xumbada ku jira ayaa xiiso gaar ah u leh kuwa ay tahay inay waqti badan ku qaataan sariirta ama ay yeeshaan murqo iyo laf xanuun qaarkood. Waxay sidoo kale dhuuqaan dhaq-dhaqaaqa, iyagoo iska ilaalinaya inay dhibsadaan lamaanaha sariirta. Dhinacooda taban ayaa ah inay ka qaalisan yihiin inta soo hadhay.
• Joodariyaasha dhabarka: Joodariyaasha dhabarka waxay siinayaan taageero adag oo adag, laakiin isla mar ahaantaana waa kuwo aad u jilicsan oo si fiican ula jaan qaada wareega jirka, iyagoo cadaadiska si siman u qeybiya. Iyagu waa kuleyliyayaal kuleyl wanaagsan iyo xulasho wanaagsan oo loogu talagalay kuwa in badan dhaqaaqa habeenkii, maaddaama cinjirku si wax ku ool ah u nuugo dhaqdhaqaaqa jirka. Khabiiro badan, iyagu waa isku darka ugu fiican ee u dhexeeya raaxada iyo taageerada. Waxay bixiyaan cimri dherer ka wanaagsan ilaha, laakiin way ka culus yihiin oo ka qaalisan yihiin kuwan.

Iskuday ka hor intaadan iibsan

Waa muhiim in la arko dareenka uu furaashku soo saaro ka hor intaadan iibsan, si aan ula mid dhigno kan aan horey u haysanay. Kuma filna inaan dareemo, waa inaan ku jiifso qaabkeena caadiga ah ugu yaraan 15 daqiiqo si loo hubiyo inay la jaanqaadayso baahiyaheena.

Waxaa kaloo lagugula talinayaa inaad dhabarka u seexatid iyo gacan dhaaf inta u dhexeysa aagga lumbar iyo joodariga: haddii uu jiro dabacsanaan badan, furaashku wuxuu noqon karaa mid aad u adag oo ku saabsan astaamahaaga. Haddii gacanta aysan dhaafin, joodariga ayaa laga yaabaa inuu yahay mid aad u jilicsan oo jirku si xad dhaaf ah u foorara

Iibsashada joodariga cusub ma fududa, laakiin tan iyo markii Bezzia Waxaan rajeyneynaa in talooyinkan yar ay kaa caawin karaan inaad gaarto go'aanka ugu fiican.