Ogaanshaha sida loo cafiyo waa cunsur muhiim u ah xiriir kasta oo loo arko inuu guuleystay. Qof kastaa ma awoodo inuu wax cafiyo mararka qaarkoodna ciil iyo isla weyni ayaa ka xoog badan awooddaas saamaxa. Dalbashada cafiska ayaa aad uga muhiimsan inta dadku u muuqan karaan marka hore, waana ku mahadsan tahay wanaaggan in xiriirku aad u sii xoogeysanayo dhinac walba.
Labada lamaane, cafiska ayaa fure u ah xiriirku inuu si habsami leh u socdo waxaana lagu hayaa muddada dhexe iyo tan fog.
Maxay fiicantahay in la cafiyo
Xanaaqa oo la jiido iyo in aan la garanaynin sida wax loo cafiyo waxay badiyaa qaadataa jidh ahaan iyo maskax ahaanba. Waxyeelada ay keento cafis la'aanta ayaa inta badan ku dhacda nooc kasta oo xiriir ah. Nacaybku wuxuu u kori karaa inyar oo yar wax labiska xidha oo aakhirka jebiya.
Sida loo cafiyo lammaanaha dhaawacaya
Waxa ugu horeeya ee la sameeyo waa isku day inaad qofkaas ka dhigto inuu joojiyo waxyeellada halkaasna uu ka ogaado sida wax loo cafiyo:
- Waxaa muhiim ah inaad ahaato mid soo dhaweyn leh oo diyaar u ah inaad saamaxdo. Kibir iyo ciil waa in meel la iska dhigaa.
- Kahor intaadan qaadin talaabada cafiska waxaa wanaagsan in la is dejiyo oo la is dejiyo.
- Ma jiro dambi raadis. Way fiicantahay in la falanqeeyo waxyaabaha oo xal loo helo.
- Mar hadaad saamaxdo, iska ilow aargudashada maadaama ay kaliya sababi doonto dhibaato intaa ka sii badan.
- Cafisku ma aha wax si fudud loo qaadan karo. Waa muhiim in xoogaa waqti la qaato ka hor inta aadan tallaabada noocaas ah qaadin.
- Haddaad aragto inaadan cafin karin, way fiicantahay inaad u tagto xirfadle taasi waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican wax u aragto.
Cafisku waa wax lagu qaban karo waqti ku habboon laakiin aan si joogto ah loo sameyn karin. Haddii tani dhacdo, waxay u badan tahay inaad isku aragto si buuxda xiriir sun ah oo aan adiga kugu habboonayn gabi ahaanba. Marka tan la eego, waxaa fiican inaad kala tagto lammaanaha oo aad ka bogsato jir ahaan iyo shucuur ahaanba.
Cafisku waa lama huraan lamaanaha
Bini aadamka ma fiicna waana caadi in qaladaad la sameeyo. Sidaa darteed, waa inaad taqaanaa sida loo saamaxo si lammaanuhu u xoogaystaan oo u barwaaqoobaan dhib la’aan. Qof kasta waa inuu cafiyaa oo la cafiyaa haddii ay dhacdo inuu khalad ka dhex dhaco xiriirkooda. Waa run in mararka qaar aysan sahlaneyn in la qaado talaabada saamaxa, laakiin ficilkan fudud ayaa lagama maarmaan ah marka xiriirka uusan istaagin.
Marka la soo koobo, waxba ma dhacaan in la ogaado sida loo cafiyo lamaanaha, illaa inta ay tahay wax ku meel gaar ah. Ogaanshaha sida loo cafiyo waa astaan muhiim ah marka xiriirku sii weynaado. Si kastaba ha noqotee, waa in la yiraahdaa haddii khaladaadku ay yihiin kuwo joogto ah oo caadeystay, is cafiyaa caado ugama noqon karto lamaanaha laftiisa. Xaaladda noocaas ah, waxay noqon kartaa xiriir sun ah oo u baahan in sida ugu dhakhsaha badan loo gooyo.