Dad aad u tiro badan ayaa go'aansaday inay doortaan nolol ugu yar nolosha qaybo ka mid ah noloshooda. Ma jiraan tiro yar oo cilmi-nafsiyeed oo kugula taliya ku-dhaqanka qaab nololeedkan. Maanta waxaan rabnaa inaan kaaga sheegno waxa ku saabsan Faa'iidooyinka laxiriira fayoqabka ee u ololeynta ugu yaraan guryaheena.
Mar dambe uma ururaan inay ururaan, waxaa la joogaa waqtigii la yareyn lahaa waxyaabaha buuxdhaafaya guryaheena oo aan la joogno kaliya kuwa runta wax noo keenaya ama aan u baahan nahay. Waxaa la joogaa waqtigii loo rogi lahaa gurigeenna xasiloonidaas xasilloonida halkaasoo aan uga soo kaban karno maalinba maalinta ka dambeysa.
Waa maxay minimalism?
Waxyaabo badan oo aad ku haysatid dusha kasta, khaanadda, armaajada ama qayb ka mid ah alaabta guriga ayaa noqon kara jahawareer nolosheena murugsan. Marar badan ma heli karno waxa aan u baahanahay sababtoo ah waxaan u muuqanaa inaan waxyaabo badan ilaashanno maxaa yeelay ... Waan jeclaaday waqtigaas, maxaa yeelay iyagu way isiinayeen, maxaa yeelay ma isticmaalo laakiin waa cusub, maxaa yeelay iyo haddii ubaahan mar uun ...
Minimalism ayaa leh taas farxaddu waxay ku jirtaa macnaha aan siinno khibradaha ama waxyaabaha. Taasi waa sababta ay wax kasta oo macnahan ka maqan ay u yihiin wax u janjeera inay ka weeciyaan feejignaanteenna waxa muhiimka ah oo ay ku abuuraan jahwareer ku dhaca madaxayaga ama gurigeenna. Isu soo uruurinta oo keliya waxay ka dhigeysaa meel ay tahay inay ahaato aaggeena nabada culeys badan. in laga gooyo maalinba maalinta ka dambeysa. Ma jiraan wax ka fiican inaan helno meel jir ahaan iyo maskax ahaanba nolosheena.
Noqo mid yar Micnaheedu maahan inaan haysanno guri qabow oo faaruq ah, laakiin inaan helno guri aan ku nasan karno, taas oo si fudud loogu ilaalin karo nidaam iyo nadaafad taasi waxay ina siinaysaa dareen waasac iyo fudeyd iyo, tan ugu muhiimsan, halkaas oo aan iska dhaafi karno culeyska maalinta oo aan dareemno wanaag inaan dib u cusbooneysiinno tamarteenna.
Sababaha ay ugu yartahay waxay na siisaa dareen fayo qab iyo farxad
Ku dabakh fikradda ah minimalism gurigeenna ama qolalka qaar, waxay noo keeni kartaa faa iidooyin waa weyn oo u rogo wanaag.
Imaatinka gurigeenna maalinta kadib waa inay noqotaa inaan gaarno meel aan ku dareemeyno raaxo, halkaas oo aan ku nasan karno, ka goynno oo ku nasanno. Mararka qaarkood tani maahan gebi ahaanba suurtagal marka nadaafadda guriga la nadiifiyo, la hagaajiyo ama haddii aan wax ku dheregno. Waxaas oo dhami waxay noo keeni karaan walaac badan.
Si loo gaaro faa'iidooyinkaas, looma baahna in la gaaro wax yar oo adag, laakiin waa in lala qabsadaa baahiyaheenna.
Marka xigta waxaan kahadleynaa 7 qodob oo ka imanaya qaadashada aqlabiyadda guriga oo taasna runtii ay mudan tahay in la isku dayo in lagu qaato qaabkan nolosha ee guriga.
1.Caqli weyn oo amar
In dusha sare loo cadeeyo sida ugu macquulsan kaliya ma kordhinayso dareenka nidaamka laakiin sidoo kale waxay caawineysaa in nidaamka guriga lagu ilaaliyo iyadoo la yareynayo tirada waxyaabaha aan heysano.
2. Dareen dheellitiran oo u dhexeeya qolalka kala duwan ee guriga
Minimalismku iskumuu daro qaababka iyo midabada xad dhaafka ah. Adoo siinaya midnimo midabada, tirada walxaha iyo qaababka gurigeenna, waxaan ku guuleysaneynaa isku dheelitirnaan gurigeenna kaas oo na siinaya degganaan iyo nasasho.
Waxa muhiimka ah ayaa ah in midabada iyo qaababka aan ku sharadayno ay gebi ahaanba jecel yihiin oo aan aad looga badin.
3.Wax yar ayaa ka badan
Ka saarida gurigeena waxyaalaha aan runta na siinin dareen wanaagsan iyo in waxa ay sameynayaan ay yihiin dib u buuxin iyo mashquulinta dareenkeena ayaa lagama maarmaan u ah in lagu guuleysto xasilloonida gurigeenna. Waa wax fudud sida baabi’i wax kasta oo aan loo baahnayn oo aan nolosheena waxba ku soo kordhinayn.
Sidaas ayaanu awood ugu yeelan doonnaa inaan qiime iyo qadarin ku siinno shayada iyo alaabta yar ee aan xafidno isla mar ahaantaana aan yeelanno xasillooni deggan.
Qaabab wareeg ah ayaa ka caawiya inay deegaanadeennu ka dhigaan kuwo raaxo leh, markaa ku dar qaar ka mid ah qaababkan miisaska, kuraasta, iwm.
Xulitaanka waxyaabaha dabiiciga ah sida fiilooyinka ama alwaaxda
Sharad ku sameynta alaabta dabiiciga ah waxay horey u bixisaa dareen raaxo leh oo guriga dhexdiisa ah, laakiin haddii aan isku darsano qalabkan oo ay ugu yartahay, natiijadu waxay noqon kartaa guri diirran oo raaxo leh taasi waxay na siin doontaa degganaan maskaxeed.
Ikhtiyaar kale oo aad u fiican ayaa ah in lagu qurxiyo dhir leh waxyaabo faa iido noo leh, sida kuwa nadiifiya hawada. Dhirtu waxay na siisaa xasilooni iyo nabad. Taasi waxay ku kordhisay faa'iidooyinka helitaanka jawi nadiif ah iyada oo ay ugu mahadcelinayaan iyaga shaki la'aan waxay noqoneysaa mid lagu daro guri kasta.
Waxaa laga yaabaa inaad xiiseyneyso: Dhirta ugu fiican ee aad kuheli karto guriga si aad u daryeesho caafimaadkaaga
5.Safinta ayaa aad uga fudud uguna dhaqsa badan
Haysashada alaabta guriga iyo walxaha saxda ah waxay u oggolaaneysaa nadiifinta gurigeenna inay noqoto hawl aad u dhakhso badan oo fudud. Waa waxay noo ogolaaneysaa inaan aqalkeena marwalba nadiif ahaano anagoon waqti badan galin kaas oo u roonaan doona dareenkeenna caafimaad.
6.Waan qiimeyn karnaa waxa runtii muhiim ah
Adoo yareynaya wax walba waxaan isku aragnaa booska kala xulasho walxaha harsan iyo kuwa aan dhiman. Waxaa jiri doona walxo aad ufudud in laga takhaluso, xitaa inaad dooneysid laakiin hal sabab ama mid kale waxay weli kujireen gurigaaga. Si kastaba ha noqotee, waxaa jiri doona waxyaabo naga qaalisan inbadan si aan u go'aansanno inay muhiim yihiin iyo inkale waana inaan qiimeyno macnaha ay noogu fadhiyaan. Ugu dambeyntiina, waxaa jiri doona waxyaabo laga bilaabo daqiiqadda ugu horreysa aan ogaan doonno inay nala sii joogayaan.
Samee Yaraynta walxaha ayaa noo oggolaan doonta inaan awood u yeelano ka fiirsashada caqabado la'aan dhammaan waxyaalahaas oo runtii macnaheedu yahay wax muhiim noo ah ama gudbinaya xusuus wanaagsan ama aan ku faraxsanahay inaan ka fiirsano. Markaa, waxaan awoodi doonnaa inaan wax badan ku dareemo gurigeenna, ka takhalusno macmiilkaas iyo qandhada soo uruurisa oo aan qadarinno waxa dhab ahaan wax noo ah Bari waa wadada loogu dhawaado farxadda iyo ladnaanta qarsoodiga ah ee gurigeenna.
Bay'adaha leh dareen waasac iyo iftiin
Ugu yaraan midabka badanaa waa caddaan ama midabbo bixiya iftiin weyn. Tani waxay ku dartay yareynta alaabta guriga iyo walxaha iyo xitaa daahyada marar badan, waxay saameyn ku yeelaneysaa aqalkeena inuu u ekaado mid waasac ah iyo in nalka uu saameyn ku yeesho qolalka oo dhan.
Haysashada guri aynaan ka dareemayn sida godka dhexdiisa shaki kuma jiro inay muhiimad weyn u leedahay jidhkeenna isla markaana ay ku gaadho dareen wanaagsan.
Waxaa laga yaabaa inaad xiiseyneyso:
- Qawaaniinta wareegga dhiiggu maxay yihiin iyo sida loogu dabbaqo maalmaheenna?
- Guri sunta ka madhan si aad u kordhiso fayoobaantaada
- 6 documentaries oo ku saabsan Netflix oo ku saabsan deegaanka iyo joogtaynta