Dhamaan dumarka waan ogahay way midabeeyaan timaha, ha ahaato guriga ama timo jaraha, waxay leeyihiin su'aalo badan oo ku saabsan iyada oo qoraalkan aan isku dayi doono inaan shaaca ka qaado qaar ka mid ah.
U fiirso dhibaatooyinkaas caadiga ah ama su'aalaha la xiriira dheeh timo, iyo xalalkooda ...
- Timaha ayaa aad u madoobaaday ka dib markii la dheehay. Miyaan dib ugu cusbooneysiin karaa hadh khafiif ah?
Maya, mar haddii midab la mariyo timuhu ma iftiiminayaan, waxa ugu habboon ee looga fogaan karo waxyeellada waa in loo oggolaado in midabku dhaqmo illaa shan illaa lix toddobaad. Khiyaanada guriga ee kiisaskan ayaa ah in la mariyo saliid saytuun ah oo yar ama timo hagaajiye, oo madaxa lagu duubo tuwaal kulul oo qoyan.
Sidan oo kale, waxaad ku fureysaa timo jarista oo waxaad ka caawineysaa midabbada inay soo baxaan, laakiin haddii tani shaqeyn weydo, ha isku dayin inaad timaha ka iftiimiso guriga, maxaa yeelay waxaad ka heli kartaa natiijooyin aan sinnayn.
- Sidee looga hortagaa in timaha midabkoodu qalalo
Timaha midabada leh, waa inaad wax ka bedeshaa caadooyinkaaga daryeelka timaha, tusaale ahaan inaad iska ilaaliso inaad timaha u bandhigto kuleylka qalajiyaha ama birta oo aad u isticmaasho ilaaliyeyaasha kuleylka qaabeynta.
- Timaha cirro waa ka sii dhumuc weyn yihiin, tani wax ma ka beddelaysa waqtiga aan ku dhaafiyo dheeha?
Timaha cirro ayaa guud ahaan ka sii dhumuc weyn, sidaa darteed waxay qaadan kartaa waqti dheer si loo nuugo midabka dheeha. Xaaladahan oo kale, ka tag badeecada 5 ilaa 10 daqiiqo oo kale, mar walbana waa inay noqotaa a midabaynta joogtada ah natiijooyinka ugu fiican.
- Mudo intee le'eg ayaad sugaysaa inaad maydho timahaaga ka dib markaad dheehday?
Fikrad ahaan, sug ugu yaraan laba ama seddex maalmood midabku inuu helo waqti uu oksijiid ku dhigto oo uu ku dhejiyo fijarka timaha.