Waqtigan xaadirka ah waxaan gacanta ku haynaa a miro aad u tiro badan sanadka oo dhan. Waa wax caadi ah in la helo qaar iyaga ka mid ah xilligooda, taas oo naga dhigaysa inaan u maleyno in mararka qaar aan mar dambe la ixtiraameynin wareegyada dabiiciga ah ee miraha ka sameeya dhadhanka ugu fiican iyo xaaladda nafaqada. Taasi waa sababta aan u tixgelin lahayn cunista miraha xilliyeed.
ka Miraha xilliyeed waa kuwa ku baxa xilli xilli wanaagsan, oo sidaas darteed badanaa waxay leeyihiin wareeg dabiici ah. Waxaa jira dhowr faa iidooyin ah oo lagugula talinayo inaad miraha ku qaadatid xilligooda, markaa aan aragno faa iidooyinkaani iyo qaar kamid ah miraha aan heli karno iyadoo la raacayo xilliga.
Maxaa loo cuni karaa miraha xilliyeed
Markaan ka hadlayno miro xilliyeedka, waxaan ula jeednaa mid si dabiici ah u baxa xilliga sanadka oo ku habboon. The miraha xilliyeed laguma soo rogi karo geedi socodka kiimikada taasi waxay bedeshaa dabeecaddeeda, si ay ula korto nafaqooyinkeeda iyo tayadeedaba. Xaqiiqdii in kabadan hal jeer waxaad isku dayday miro qurxoon oo banaanka uga muuqda laakiin dhadhankoodu u daayo waxyaabo badan oo la doonayo Hagaag, miraha noocan ah runti malaha hannaan bisil oo dabiici ah, taas oo macnaheedu yahay in dhadhankiisa iyo astaamihiisu aysan fiicnayn.
Marka lagu daro dhadhanka, waxaa jira shay kale oo faa iido leh hadii aan cunno miro xilliyeed. Ku saabsan yahay miraha ka yar wasakhda, iyo in sidoo kale laga iibsan karo aaggeenna, sidaas darteed wax ka yar ayaa lagu bixiyaa gaadiidka iyo wax soo saarka. Tani waxay tarjumaysaa jiil yar oo CO2 ah, taas oo ka dhigaysa miro yar oo wasakhaynaya. Cunista waxsoosaarka maxaliga ah, xilliyeedka ayaa sidoo kale ufiican deegaanka.
Cun miro sanadka oo dhan sidoo kale faa iidooyin badan ayey leedahay. Cuntooyinkan ayaa ah kuwo aad ugu hooseeya kalooriyada, waxay leeyihiin biyo aad u badan, waxayna bixiyaan xaddi aad u badan oo fiitamiinno iyo antioxidants ah. Dabcan waxay qayb ka yihiin cunno kasta oo dheellitiran waxayna naga caawinayaan inaan sii ahaano dhalinyaro iyo caafimaad. Xaqiiqdii, waxay kugula talinayaan inaad qaadato ugu yaraan shan xabbo oo miro ah maalintii.
Miraha jiilaalka
Inta lagu jiro bilaha jiilaalka waxaan heli karnaa miro la heli karo ku dhowaad sanadka oo dhan. Midhaha sida muuska, oo lagu beero jasiiradaha Canary, ayaa soo gala Jasiiradda bil kasta. Tufaaxu waxay ku jiri doonaan xilli ciyaareedkoodii ugu fiicnaa waxaanan ka heli doonnaa noocyo badan oo iyaga ka mid ah. Waxaan sidoo kale leenahay miro sida loogu baahdo sida liinta iyo kiiska, labaduba waa wax weyn in dib loogu buuxiyo fiitamiin C-ga jirkeena. Baaruudda ayaa sidoo kale soo muuqda labadaba jiilaalka iyo deyrta waxaana badanaa jira noocyo badan oo laga kala xusho. Persimmons iyo tufaax tufaax sidoo kale u muuqdaan in November. Cananaaska sidoo kale waa miro aan si fudud u helno ilaa Diseembar.
Miraha dayrta
Xilliga dayrta waxaa jira miraha qaar oo kuwa kale ka muuqda. Waa xilli ay soo galaan tangerines-ka waaweyn. Waxay yihiin miro sii jiraya ama ka sii yar illaa Nofeembar. Sidoo kale waxaa la joogaa xilligii berde iyo cinab, oo soconaya illaa Diseembar xaaladaha ugu fiican.
Miraha guga
Xilliga gu'ga asal ahaan waa xilliga loo yaqaan 'strawberries', oo aan dheereyn, sidaa darteed waa inaad ka faa'iideysataa. Maanta sidoo kale waxaad ka heli kartaa miro. The strawberry wuxuu bilaabmaa dhamaadka Febraayo oo soconaya wax ka badan ama ka yar illaa Abriil.
Miraha xagaaga
Xagaagu waa wakhti aan ka heli karno noocyo kala duwan oo miro macaan. Waa waqtigii qaraha iyo qaraha, miraha ay ka buuxaan biyaha. Waxaan sidoo kale heli doonaa fersken, raspberries, abrikot, Paraguay, Cherries ama plomme. Xilligan waa marka aan helno inta ugu badan ee miraha kala duwan.