Wax badan ayaa laga sheegaa jacaylka koowaad waana sidaas oo kale, waa mid ka mid ah dareenka iyo daqiiqadaha hadhay ee nolosha lagu duubay. Laakiin ma ogtahay sababaha aannaan marnaba u illoobi karin xitaa haddii waqtigu dhaafo? Hagaag, waxaa laga yaabaa inay kugu habboon tahay inaad ogaato sababta.
Waxaa jira daqiiqado badan oo aan ku noolaan doonno jacaylkaas hore ka dib. Waxaan la kulmi doonnaa dad cusub, noloshuna si buuxda ayay isu beddeli doontaa. Laakiin maalin ayaan u fadhiisannay inaan dib u eegno nolosheenna jaceylkaasna weli waa jiraa. Maaha isku dareen laakiin waxaa laga yaabaa inay isku jaceyl yihiin. Soo ogow sababta tani u dhacdo!
Waa maxay sababta jacaylka koowaad aan marna loo ilaawin
Macnaheedu ma aha inay tahay khibradda ugu fiican ama ugu bisil dhammaan, laakiin waxay god ku leedahay maskaxdeena iyo nolosheenna. Sidaa darteed, had iyo jeer waa inaan raadinnaa sababaha sababtaas midda koowaadna waa maxaa yeelay marka ugu horeysa ee aan jaceyl galno, wax walba waa nagu cusub yihiin. Daqiiqadahaas, dareenka iyo ogaanshaha qayb ka mid ah jaceylkan, ayaa ka dhiga midda gaarka ah iyo tan gaarka ah. Mar kasta oo aan la kulanno wax markii ugu horraysay waxay ahaan doontaa sababtaas awgeed, waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee lagu xisaabtamo.
Dareenku wuu ka xoog badan yahay
Waxaa laga yaabaa in maadaama oo aanan hore u dareemin inay sidan oo kale tahay, waxaan aaminsanahay inay tahay tii ugu fiicnayd ee nagu dhacday. Waa dareenno iyo daqiiqado u gaar ah oo aynaan hore u noolayn. Sidaa darteed, waxay ku sii jiraan xusuusta. Inta nolosha oo dhan waxaan yeelan doonaa cilaaqaadyo badan oo hubaal si isku mid ah looma xusuusto, way fiicnaadaan ama way ka sii daraan. Waxaa jira dareeno weli ku sii jira oo kan jacaylka koowaad waa mid iyaga ka mid ah. Mararka qaarkood hab aan la macnayn karin.
Nasashada koowaad
Wax walba ma noqonayaan kuwo aad u qurux badan waana ognahay. Mararka qaar Waxaan sidoo kale yeelan doonnaa inaan rafaadno taasna, jacaylka ugu horreeya ayaa daryeeli doona. Maadaama aan si aad ah ugu noolaanay marxaladan, markaa nasashadu ma foga. Waxa kale oo ay noqon doontaa mid aad u daran waxaanan u malaynayaa in dunidu kala daadanayso, laakiin wax walba way dhaafaan. In kasta oo inta badan kiisaska ay noqon doonaan mid ka mid ah dillaacyada ugu xanuunka badan iyo midka sababi doona nabarrada ugu badan. Way ka sii adag tahay in laga takhaluso wax aan u malaynay inay tahay sixir iyo mid gaar ah. Miyaadan u malayn?
Xidhiidh aan dambi lahayn
Haddaad dib u jaleecdo waan hubaa ma xasuusataa daqiiqado qaan -gaar ah isaga oo dhoolla caddaynaya. Saaxiibtinimadaas, daqiiqadahaas la kulanka dadka markii aad dareentay nuglaansho badan oo aan waxba galabsan. Waa hagaag, isla waxa jacaylka ku dhaca Maanta waxaad leedahay khibrad kale oo hore ayaad u taqaan sida loo go'aamiyo baahidaada laakiin waagii hore isku mid ma ahayn. Sidaa darteed, ku indho -indhaynta ama xusuusta ayaa dib noogu soo celisa jacaylkii hore.
Waa caawinta mustaqbalkaaga
In kastoo laga yaabo inaadan rumaysanayn, jacaylka koowaad waa albaabka kuu fura mustaqbalka. Sababtoo ah waa inaad ku noolaataa nolosha tillaabooyin yaryar. Waa waddo dheer oo hal khibrad ka dib qaar kale oo badan ayaa had iyo jeer iman doona. Tani waxay ku ogeysiineysaa waddada aad mari karto iyo tan kale. Marka waxaan kaloo u tixgelin karnaa inay tahay kaalmo weyn nolosheena. In kasta oo wakhtigaas aan aaminsanahay inaan waxba hagaagi doonin marka la dhammeeyo, haddana waqti kadib waxaan arki doonnaa inay noqotay cagsigeed. Waxay ku beddeli doontaa gabi ahaanba, maadaama ay kor u qaadeyso koritaankaaga shaqsiyeed. Waxaad u wajihi doontaa cabsidaada si ka duwan waxayna sidoo kale kaa dhigi doontaa inaad si ka duwan wax u aragto. Wali ma xasuusataa jaceylkaagii ugu horeeyay? Miyaad gabi ahaanba ilowday?