Niyad jabku waa shucuurta ugu adag ee lala kulmo ama la qabsado markay laxiriiraan goobta saamaynta ku leh. Waxaan dhihi karnaa waxay ku reebayaan raad maskaxdeena iyo hadii aan si sax ah u maareynin, waxay shaki la'aan hoos u dhigi karaan rajadayada mustaqbalka, hankeena iyo fikradeena.
Ku qaadashada wakhti cayiman rajooyin isdaba joog ah iyo kalsooni ku saabsan qofka waa wax caadi ah oo noo oggolaanaya inaan xoogaa ammaan helno. Xoogaa dareen ah xakameynta nolosheena. Haddaba, markay tani jabto, markay khiyaano, niyad jab, lumis ama khiyaano muuqato, adduunku wuu burburayaa. Niyad jab ayaa qeyb ka ah meertada nolosheena, Waa wax aan wada ognahay, laakiin...maxaa dhacaya marka aan horeba u kaydinay "wax badan"? gudaha "BezziaWaxaan kugu martiqaadaynaa inaad dib u milicsato.
Markuu qalbigu kaydiyo niyad jab badan
Sababta ay niyad jabku u yihiin shucuurta ugu adag ee lagu wajihi karo goobta saamaynta ku leh ayaa asal ahaan waxay tahay waxay si toos ah u saameynayaan isku kalsoonaantayada. Niyad jab xagga shaqada ah, asxaabteena ama xitaa nafteenna annagoo ku guuleysanaynin wax la hubo ayaa noqon kara mid ka badan ama ka sii yar. Si kastaba ha noqotee, niyad jabka ku dhaca lamaanaha markasta waa nabarradaas calaamadeynta fogaanta.
Aynu falanqeyno mawduuca si faahfaahsan.
Niyad jab la soo maray iyo in la aamusay
Tani waa arrin muhiim ah oo ay tahay inaan tixgelinno. Waxaa jira kuwo maalinba maalinta ka dambeysa la kulma niyad jab yar oo doorbida inay ka aamusaan iyaga. Falalka yaryar ee aan kala kulanno faaruqinta, diidmada, dareenka ah in nalaga riixayo, anaga oo dareemayna inaanan sii dareemeyn daryeel, qiimeyn ...
- Halkii ay falcelin ka bixin lahaayeen, waxaa jira kuwa doorbida inay aamusaan, iyagoo sugaya in xaaladdu is bedesho, ilaa waqti ay wax ku celiyaan meeshiisii. Niyad jab ka dib niyad jabka ayaa la keydiyay illaa heer xaddigayaga iska caabbinta horeyba loogu xad gudbay oo aan ku dambaynno dhaawac iyo kalsooni aad u hooseeya.
- Maaha wax sax ah in la sameeyo. Niyad jabyada lama aamusin ama lama qariyo, waxaa loo hadlaa si loo ogaado sababta tan iyo tan ayaa dhacday. Haddii aynaan dood cad ka yeelan waxa na dhaawacay, waxay nagu qaadanaysaa wax badan in aan ka soo kabanno.
Niyad jab lama iloobo, waa la aqbalaa si horay loogu socdo
Aad ayey macquul u tahay inaad keydiso wax kabadan hal niyad jab. Waa maxay wadnahaagu wuxuu qariyaa dhawr nabar oo hore oo ilaa hada aad u muuqda. Way cadahay in xasuustu aysan iloobin waxyaalahan oo kale, laakiin ay ka fog tahay ku soo noqoshadoodii sida qof daaqada isla mar kale ka eegaya mar labaad iyo mar kale si uu u arko masiibo, waxaa lagama maarmaan ah in albaabkaas la xidho oo albaab kale la furo
- Khiyaanooyinka, qasaaraha, waxyaalaha aan si fiican u socon oo niyad xumada nagu dhaliyay waa in la fahmo, la aqbalo hadhowna, si tartiib tartiib ah loo sii daayo.
- Wax kasta oo noloshan ku jira, ha fiicnaadaan ama ha xumaadeene, waxay u taagan yihiin barasho ay tahay inaan awoodno inaan ku dhexgalno aqoonsigeenna. Waxaan nahay wax walba oo aan soo aragnay, guulaheena iyo guul darrooyinkaaba sababtaas darteed uma oggolaan doonno inaan nafteenna ka daciifno ama ka nugulno badan.
- Waxa ku xanuujiya, waxa kaa xanaajiya oo kaa buuxiya xanaaqa ayaa kaa dhiga maxaabiis. Haddii aan midkastoo fekerkeena ah diirada saarno shucuurtaas xun, waxaan noqoneynaa maxaabiis dareen diidmo leh, markii ay tani dhacdo, waxaan halis ugu jirnaa inaan u horseedno niyad jab ama xaalad aan habooneyn oo ah gargaar la'aan.
Niyad jab waa in la fahmaa, ogaadaa waxa iyaga abuuray iyo, wixii ka sarreeya, oo aan la canaanan nafteenna ama aan la quudin aragtida dhibbanaha. Way na dhaawaceen, shaki kuma jiro, laakiin ka fog bixinta, waa inaan horay u eegnaa oo u kacnaa sidii dad xoog badan, caqli badan, isla markaana leh rabitaan la mid ah sii wadista horumarka.
Wajaho niyad jab: adkeysi
Adkaysigu waa awoodda dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee maskaxdeena ay tahay inay wajahdo dhibaatooyin isla markaana ay uga soo baxdo si xoog leh geedi socodka. Rumayso ama ha rumaysan, dhammaanteen waxaan leenahay awooddan. Si kastaba ha noqotee, waxay u baahan tahay geesinimo weyn, dareen iyo dareen si loo ogaado sida loo adeegsado maalin-ka-maalin.
- Waa nala dhaawacay, waxaan la kulanay niyad jab midba midka kale ka dib waxaan xitaa u maleyneynaa inay ku dhowdahay inaan joojino dareenka si aanan u xanuunsan. Xidh albaabada quluubteenna. Maaha wax sax ah in la sameeyo. Indhaha oo la xidho, shucuurteenna iyo in lagu labbisto dhar qabow ma ina caawin doonaan.
- Waa lagama maarmaan in la qaato wixii dhacay, oo aan dambi la raadin iyo inaad awoodo inaad saamaxdo si aad uhesho iskuxirka silica oo aad iska dhaafto, bogga u rogo inuu xor ahaado. Mar alla wixii dhacay, waxaan sii wadeynaa inaan helno barasho waxtar u leh mustaqbalka.
- Markii aan u ogolaano nafteena inaan horey u socono anagoo ka madhnay nacayb, cuqdad iyo qadhaadh, waxaan ula dhaqmaynaa adkeysi. Waan ka xoog badanahay, waxaan xigmad ka helnay xilliyada mugdiga, xanuunka iyo niyadjabka haddana waxaan eegeynaa cirifka oo dareemay kalsooni dheeraad ah.
Nolosheena oo dhan waxaan la kulmi doonaa niyad jab badan, qaar ka xanuun badan kuwa kale. Si kastaba ha noqotee, ka fog niyad jabka ama niyad jabka, waa inaan awoodnaa inaan u oggolaanno nafteena inaan mar kale isku dayno. Maaha mar, laakiin boqol jeer. Sababtoo ah macno malahan haddii aan dhacno toban jeer, geesinimadu waa inaan kacno kow iyo toban jeer ama inbadan oo ay qaadato si ugu dambeyn loo helo waxa aan runtii uqalmin. Farxada.
Waa safar u qalma, maxaa yeelay ku noolaanshuhu mararka qaarkood waa dhibaato, laakiin xilliyada mugdiga ah waxaad ka baranaysaa wax kasta si aad uga sii xoog badato.