Waxay u shaqeysaa wax walba! The avokado Kaliya maahan inay kaamil u tahay oo ay ka kooban tahay cunnooyinkeena laakiin sidoo kale waxay u muuqataa inay tahay xulaf weyn xagga quruxda. Tan waxaan uga jeednaa in timaha iyo maqaarkuba ay ku wada farxi doonaan qaybo siman iyagoo arkaya waxtarka weyn ee ay gaarayaan
Sababtoo ah mahadsanidiisa waxaan ku faahfaahin karnaa taxane ah daaweynta kuwaas oo had iyo jeer diyaar u ah inay na caawiyaan iyo si aad u weyn. Haddii aadan weli garanayn waxay ku darsadeen oo dhan, waad qori kartaa waxyaabaha soo socda, waayo qashin ma leh. Waxaad arki doontaa sida ugu dhakhsaha badan ee uu saaxiib kuugu noqdo.
Maaskarada wejiga
Thanks to avokado waxay leedahay a fuuq dheere, waa inaan marwalba maskaxda ku haynaa markaan rabno inaan aragno maqaarkeena oo jilicsan oo nafaqo badan. Sababtaas awgeed, kala badh oo keliya, yogurt dabiici ah iyo qaaddo malab ah, waxaan haysan doonnaa walxaha ugu habboon ee aan ku dabbaqi karno isku darka nafaqada badan leh. Dabcan, sidoo kale, si meesha looga saaro dhammaan noocyada wasakhda ah ee maqaarka ku yaal, waxaan dib isugu qasan karnaa isla qaddarkeenna xiddigta leh yogurt badhkeed iyo saddex qaado oo caano ah. Waxaan ku mari doonaa suufka wejiga iyo qoorta oo dhan. Haddii aan sidoo kale ku darno qaado oo liin dhanaan ah iyo ukumo si fiican loo garaacay, waxaan heleynaa ikhtiyaar kale oo cusub oo aan ku sagootinno khadadka muujinta.
Ikhtiyaar wanaagsan oo ka dhan ah cellulite
Waa run in loogu talagalay la dirira cellulite Waa inaan marwalba haysannaa dulqaad, cunto fiican iyo alaab dhaqaajisa wareegga iyo waliba jimicsi. Hagaag, maadaama aan raadineyno daaweyn guri oo leh maaddadeena ugu muhiimsan maanta, xaaladdan ma noqon doonto halyeeyada dhabta ah laakiin halkii, abuurkeeda. Waxaan ku dalban karnaa wax yar oo saliid rosemary ah aagga ay dhibaatadu saameysey ka dibna, duug abuurka. Duugista wareegsan ee dhaqaajineysa maqaarka iyo wareegga sidoo kale.
Ka soo horjeedka timaha qalalan iyo kuwa dhaawacmay
Hadaad leedahay Timo aad u qalalan oo habaar qaba, Caawinaad waligood waxba ma yeelin. Sidaa darteed, wax ka wanaagsan ma jiraan inay naga caawiyaan daaweyntan. Maaddaama ay na siin doonto biyo wanaagsan, sidii ay ugu dhacday maqaarkeenna. Iyada oo saxarka miro nus ah, jaalka ukunta iyo qaado oo saliid saytuun ah, waxaan heli doonaa waxaan u baahanahay. Wax walbana si fiican ayaan isugu dhafannaa oo marnaa usbuuciiba mar, maadaama ay ku filnaan doonaan. Haddii aadan rabin inaad saliidda ku darto, waxaad ku beddeli kartaa qaaddo malab ah manfacyaduna waxay noqon doonaan kuwo la mid ah
Ku xooji ciddiyaha iyo goynta leh avokado
Sababta oo ah sidoo kale gacmaha, ciddiyaha iyo goynta waxay u baahan yihiin in la daryeelo illaa milimitirka. Taasi waa sababta aan marwalba isku dayno inaan u adeegsanno qaar ka mid ah daaweynta aasaasiga ah. Laakiin xaaladdan, waxaan ku harnay caawimaadda avokado waxay noqon doontaa waxa kaliya ee aan u baahanahay. Dabcan, had iyo jeer way kafiican tahay inaad saliida midhaha gacanta ku haysato kuna marsatid duugis dabacsan. Sidan oo kale xitaa ciddiyaha ugu jilicsan ayaa la xoojin doonaa.
Macasalaamayso nabarrada
Waa mid soo noqnoqota taasna waxaa ugu wacan soo saarista qoraxda ama laga yaabee in isbeddelada hormoonnada qaarkood, dhibco ka soo baxaan maqaarka. Mana aha mowduuc sahlan oo laga takhalusi karo, laakiin waxaa mahad leh halyeeygeena maanta, wax walba waa suurtagal. Taasi waa sababta aan ugu baahanahay saxarka si fiican u jajabay ka dib, waxaa lagu dabaqayaa meelaha dhibaatada ka jirto. Waxaan sameyn doonaa duugis fudud oo aan u oggolaanno inay nasato. Xaaladdan oo kale, waa inaan joogno si aan u damaanad qaadno natiijooyinka wanaagsan.
Cagaha jilicsan ee leh avokado
Haddii timaha, wejiga iyo xitaa qaybaha kale ee jidhku ay la wareegaan avocado, cagaha lagama tagi karin. Tan awgeed, waxaad u baahan tahay oo keliya hal miro iyo kala badh caano fadhi. Si wanaagsan ayaan u walaaqi doonnaa intaas ka dib, waxaan ku dul mari doonaa cagaha masaajo. Xaaladdan oo kale waxaan ku celin karnaa dhowr jeer usbuucii waxaanan ogaan doonnaa jilicsanaanta aan ka hadlayno marka hore.