Cunista miraha iyo khudaarta ayaa caafimaad badan leh. Laakiin markii aan iibsaneyno waa inaan sidoo kale tixgelino asalkooda si aan u iibsanno tayada ugu fiican. The dambiilo xilliyeedkii aad bay muhiim u yihiin sababo badan awgood. In kasta oo ay aad u habboon tahay in la awoodo in la iibsado miro ama khudrad goor kasta oo sannadka ka mid ah, runta ayaa ah in ay leedahay cillado ay innagu leedahay iyo deegaan ahaanba.
ka dambiilood oo xilliyeed siyaabo badan ayey waxtar ugu yeelan karaan. Waxaan eegaynaa sababta ay ugufiicantahay in la iibsado khudaarta iyo miraha xilliyada, faa iidooyinkooda iyo waliba nooca cuntada ee xilli kasta laga heli karo haddii aan ka iibsanno meelaha ku dhow iyo wax soo saar dhaqameed.
Faa'iidooyinka khamaarka dambiisha xilliyeed
Dambiisha xilliyeed waxay ka kooban tahay alaabadaas la cuno waqti go'an goorma si dabiici ah ayaa loo heli karaa. Taasi waa, ma aha wax caadi ah in la helo strawberries xagaaga, maadaama ay ka yimaadeen guga, ama qaraha bartamaha xilliga qaboobaha. Laakiin maalmahan waxaa suurtagal ah in la arko waxyaalahan maxaa yeelay waxaa jira wax soo saarro halkaasoo loo adeegsado hababka kiimikada ee ka dhigaya miraha iyo khudradda inay ka baxaan xilligooda. Taasi waa sababta ay tahay inaan ula qabsano cunista cunada markay si dabiici ah ujirto.
Cunnooyinka dhadhanka leh
Xaqiiqdii waxaa jira bohol weyn oo u dhexeeya cuntooyinka si dhakhso leh ugu koray kiimikada iyo kuwa si dabiici ah u koray. Haddii aan isku dayno dambiil xilliyeedka oo aan sidoo kale xoogga saarno wax soo saarka dabiiciga ah, waxaan ogaan doonnaa a farqiga weyn ee dhadhanka. Miraha iyo khudaarta waxay u muuqan doonaan wax kafiican sidii caadiga ahayd, maadaama dabeecadda aysan wada aheyn isku cabir ama qaab, laakiin dhadhankoodu wuxuu noqon doonaa midka labaad.
Daryeelka deegaanka
In kasta oo maalmahan ay fududahay in laga helo miraha iyo khudradda ka timaadda dalal kale gaadhigii wax lagu iibsanayay, runtu waxay tahay inay noqonayso a isticmaalka dhawaanshaha. Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ayaa ah inay waxtar badan u leedahay deegaanka, maadaama ay wasakh yar tahay iyada oo aan loo baahnayn in la qaado shixnadahaas ganacsi boqolaal kiiloomitir. Khudaarta maxaliga ah iyo xilliyeedka ayaa faa iido badan u leh deegaanka.
Qiimaha
Khudaarta dabiiciga ah iyo khudaarta waxay leeyihiin qiimo sare sababtoo ah wax soo saarkooda oo dhib badan. Laakiin haddii aan tixraacno cuntooyinka lagu iibiyo suuqyada dhaqanka iyo tan ka imow meelaha u dhow, waxay u badan tahay inaan heli doonno qiimayaal wanaagsan. Iyagu ma ay galeen kharashaad badan oo safarka ah tanina waxay u oggolaaneysaa bixinta qiimo wanaagsan inta ay ku yar tahay faa iidada.
Kalandarka cuntada
Si loo ogaado haddii midhaha aan cunno ay yihiin kuwo xilliyeed, waa inaan sidoo kale caddeyn waxa ku saabsan jadwalka cuntada, maaddaama in badan oo iyaga ka mid ah durba loo isticmaalay si joogto ah oo ka baxsan waqtiga ay tahay in la helo.
Midhaha xilliga
hay miraha sida mooska oo kale sanadka oo dhan la qaadan karo. Qaarkood waxay dhacaan labada xilli, sida kiwi, oo la qaadan karo xilliga jiilaalka iyo gu'ga. Xilliga jiilaalka miraha liinta waa caadi, oo leh liin iyo liin dhanaan. Waxaa sidoo kale jira persimmon iyo kiwi. Guga waxaa yimaada strawberry iyo bambeelmo. Xilliga xagaaga waxaa jira miro badan, sida qaraha, qaraha, abrikot, cherry, fig, raspberry, nectarine, Paraguay ama plum. Xilliga deyrta waxaa la joogaa xilligii tufaaxa, baaraha, canabka, rummaanka iyo liin dhanaanta.
Khudaarta xilliga
In khudradda waxaan leenahay ballac aad u badan, maadaama ay jiraan khudaar laga heli karo sanadka oo dhan wax soo saar caadi ah, sida zucchini, toon, basal ama salad. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira noocyo badan oo khudaar ah, dhammaantoodna ma dhacaan isku xilli. Xaaladdan oo kale waa inaan ka qaybgalnaa aagga aan ku nool nahay, maadaama noocyo isku mid ah mar walba aan la beerin isku waqti.