Cunno badan ayaa ku jira bakteeriya badanaana kama fikirno iyaga. Bakteeriyada waxay leedahay cuqdad ah inay waxyeello u leedahay oo jirka u xun tahay, hase yeeshe, waxaan sidoo kale jirkeena uga helnaa bakteeriya caafimaad qabta.
Waxaan rabnaa inaad baratid inaad ogaatid oo ah bakteeriyada ugu badan xagga cuntada, dhibaatada ay ka soo saari karaan jirkeena iyo sababta ay u noqon karaan seef laba af leh.
Waa inaan maanka ku haynaa in cunista cuntada wasakhaysan ay waxyeelo u yeelan karto caafimaadkeena. Waxay sababi kartaa suntan waxayna gaari kartaa nidaamkayaga dheef-shiidka waxayna sababi kartaa dhaawac iyo cudurro. Taasi waa sababta ay lagama maarmaanka u tahay in laga fogaado cuntada xaalad xun ku jirta maxaa yeelay haddii kale, waxaan u baahanahay kaalmooyinka cilmiga dawooyinka si aan ugu laabanno shaqadeenna caadiga ah.
Qormadan waxaan kuugu sheegi doonnaa kuwa ugu badan ee bakteeriyada aan ka heli karno. Feejignow oo tixgeliso dhaqammada nadaafadda cuntada wanaagsan, maadaama ay awood u leeyihiin inay iska ilaaliyaan cabsi badan. Tusaale ahaan: had iyo jeer hayso silsiladda qabow, si fiican u dhalaal cuntada ama aan si xad dhaaf ah hawada ugu sii shidan ama aad u kululayn cuntada.
Kuwaani waa waxyeelada ay bakteeriyadu ku keeni karto jirkeena
Markaan cunno jeermis waxyeello u geysta jirkeena, wuxuu gumeystaa marinnadayada dheef-shiidka wuxuuna beddelaa shaqada caadiga ah ee nidaamkeenna. Marka tani dhacdo, waxay keentaa shuban, matag, xanuun, gaas iyo xaaladaha qaarkood qandho.
Markii aan si qalad ah u qaadanno bakteeriya, waxay sidoo kale naga hor istaageysaa inaan si sax ah u nuugno oo aan u shiidno nafaqooyinka si habboon, taas oo aakhirka u horseedi doonta nafaqo iyo nafaqo-yaraan.
Wixii waxyeelo daran ah, dhibaatooyin ku keeni kara xubnaha muhiimka ah qaarkood sida beerka. Bakteeriyada qaar xitaa way sababi kartaa cagaarshow, si kastaba ha noqotee, cilladan cudur waxaa badanaa keena fayrasyo ku jiri kara cuntada.
Bakteeriyada ugu badan ee aan ka heli karno cuntada
Seddexdan nooc ee bakteeriyada ah ee aan arki doonno waa kuwa inta badan ku badan cuntada, waxay inta badan gumeysiiyaan habka dheef-shiidka iyo Haddii aynaan haysan hab-dhaqanno nadaafadeed oo wanaagsan, waxay noo keeni kartaa raaxo-darro.
Clostridium
Bakteeriyadaan ayaa ah tan keenta botulism, cilladan caafimaad waxay sababi kartaa curyaanimo isdaba joog ah oo muruqyada jidhka bini'aadamka muddo ka dib, waxay sababi kartaa dhimasho.
Bakteeriyadaan waxaa laga helaa cunnooyinka la keydiyey oo aan si fiican looga nadiifin., waxaa laga heli karaa suugada yaanyada. Si kastaba ha noqotee, maahan inaan feejignaano, maxaa yeelay bakteeriyadaani waxay dhintaa markay kuleylka kuleylka badan tahay, marka markaan karino badanaa waxay ku dhammaataa iyada.
Sikastaba, aad ayey muhiim u tahay in la hubiyo in cuntada xirmooyinka leh ee aan soo iibsanay aysan luminin faaruqin, waa inaan iska hubin inaysan dibedda ku soo bandhigin cilladaha.
Haddii aan xaqiijinno inaysan ku jirin xaalad, waa inaan iska tuurnaa badeecadda oo aynaan cunin, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho taariikhaha ugu fiican kahor isticmaalka.
Salmonella
Bakteeriyadaani waa mid caadi ah oo laga helo hilibka iyo ukunta. Waxaa laga helaa mindhicirada xayawaano badan waxaana lagu kala qaadi karaa taabashada haraaga xayawaanka.
Salmonella waxay sababi kartaa calaamado daran oo sababi kara matag, shuban iyo calool xanuun. Tani waxay u horseedi kartaa fuuqbax oo haddii waqti dhaafto oo qofka xaaladdiisu ka sii darto, daryeel caafimaad ayaa suuragal ah in loo baahdo.
Waa qaab caadi ah in lagu qaado bakteeriyadaan, maxaa yeelay waxaa laga heli karaa alaabada aan isticmaalno ee ukunta lagu sameeyo, sida majones ama ukunta tooska loo shiilay ee makhaayada ku jirta. Marka aysan jirin xaalado ku habboon in cuntada lagu hayo xaalad wanaagsan, jeermiska ku tarma heerkulka qolka ayaa kori kara.
Campylobacter
Xaaladdan oo kale, waa bakteeriya, cuduro keena sababa caabuq heerka mindhicirka ah. Bakteeriyadaani waxay khalkhal gelin kartaa xasiloonida jirkeena waxaana la kulmi karnaa calool xanuun daran, shuban oo xitaa waxaad ku ogaan kartaa dhiig saxarada iyo dhacdooyinka qandhada sare. Waxay had iyo jeer ku xirnaan doontaa culeyska la cunay iyo xaddiga jeermiska aan cunnay.
Cudurkan cudurka keena waxaa laga heli karaa biyaha maadaama uu ku noolaan karo biyo isla waqtigaas oo uu ku noolaan karo cuntooyinka kale sida digaaga. Haddii hilib ceyriin la cuno waa khatar aad u sareysa, hase yeeshe, haddii cuntada la nadiifiyay iyo kariska la kariyeyWaxaan hubin doonaa in noolaha noocan ah gebi ahaanba la baabi'iyay oo aan khatar ku jirin.
Dhammaan miyuu bakteeriyada caadiga ahi waxyeello u leedahay jirka?
Sidaad ogtahay, dhammaan bakteeriyada aan cunno uma roona jirka, waxaad ka maqashay lactobacillus ay ku jiraan yogurts ama kefir, waa bakteeriyo aad u faa'iido badan oo dheefshiidka.
Dhammaan bakteeriyada caadiga ahi waxyeello ma leedahay?
Lactobacillus
Sidaan u nidhi, Bakteeriyadaan waxaa laga helaa dhamaan cuntooyinka caanaha ee soo maray habka halsano. Marka tan ugu caansan waa in laga helo yogurts iyo kefir. Marka laga soo tago hagaajinta shaqada dheef-shiidka ee xiidmaheena, waxay sidoo kale yareyn karaan dhacdooyinka cudurrada caloosha ee caabuqa leh.
Intaas waxaa sii dheer, waxay maareeyaan inay yareeyaan shubanka la xiriira isticmaalka joogtada ah ee antibiyootikada.
Bifidobacterium
Si la mid ah kiiskii hore, noolahaani waa astaamaha waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee soo maray halsano hore. Waxa kale oo aad ku heli kartaa bakteeriyadan caafimaad qabin kaliya cuntada laakiin sidoo kale waxaad ku heli kartaa dheeri ahaan cuntada.
Cunitaankeeda joogtada ahi wuxuu awood u leeyahay hagaajinta dulqaad la'aanta cuntada ee suurtogalka ah, iyo sidoo kale waxay yareyneysaa dhacdooyinka horumarinta cudurada neurodegenerative ee muddada dhexe iyo muddada dheer, tan iyo markii ay soo saarto koror ku dhaca xiidmaha xiidmaha.
Waa inaan ka taxaddarno cuntada aan qaadan karno haddii ay xaaladoodu liidato, hase yeeshe, waxaa habboon in la helo bakteeriya caafimaad qabta si loo hagaajiyo caafimaadka mindhicirka. La tasho dhakhtarkaaga si uu si fiican kuugu hago caafimaadka buuxa.