Liin dhanaanta waxay leedahay astaamo aad u wanaagsan, waxay ku habboon tahay in lagu daro suxuunno iyo cuntooyin fara badan, sidaa darteed ma lihin cudurdaar aan ku isticmaalno. The liin, Aad ayuu faa'iido ugu leeyahay jirka sidaas darteed, waxaan rabnaa inaan kuu sheegno si aad u tixgeliso.
Wax soo saar miro dabiici ah, oo aan ka helno geedo liin dhanaan ah iyo wixii ka sarreeya, dhammaan suuqyada waaweyn maalin kasta sanadka.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka liinta ayaa ah taas waxaan ku dari karnaa qadar badan oo raashin ah iyo waxyaaboWaxaa sidoo kale loo adeegsadaa qaab aad u fudud oo waxtar u leh cuntadayada iyo jidhkeena labadaba.
Guryaha ay tahay inaad ka ogaato liinta
Liin dhanaanta waxay ka soo baxdaa geedka liin dhanaanta, geed aan badnayn oo aad u udgoon oo nooca Citrus. Waxay ka soo jeedaa Aasiya, waxsoosaarkeeda waxaa lagu sameeyaa meelaha ay ku badan yihiin meelaha kuleylaha iyo kuleylka.
Liintu waxay kicisaa dheefshiidka iyo shaqooyinka beerka, iyo waxyaabo kale oo badan. Waxaan hoosta kaaga sheegi doonaa wax ku saabsan si aadan u seegin midna.
- Wax badan buu ka kooban yahay fitamiin C.
- Heshiis weyn oo ah aashitada.
- Ku darsaday
Liinta waxaa loo tixgeliyaa inay tahay cunno u adeegta suxuunta macaan iyo kuwa macaanba, iyo sidoo kale inay diyaariso cabitaanno macaan oo macaan. Intaas waxaa sii dheer, cun cabitaanka liin cusub oo la tuujiyey subaxdii oo ay weheliso hal galaas oo biyo ah, waxay leedahay astaamo iyo faa'iidooyin waaweyn.
Jeermiska iyo ka hortagga infekshannada
Waxaa loo isticmaalaa sida jeermiska dabiiciga ah, sidaa darteed waxaa loo isticmaali karaa in lagu nadiifiyo nabarrada. Waxay ka hortagtaa faafitaanka bakteeriyada nabarrada waxayna sidoo kale ka dhigtaa bogsashada iyo bogsashada maqaarka mid wanaagsan.
Daryeel howlaha wadnaha iyo wareegga dhiigga
Nicmada shaqada wadnahayaga ku habboon, wuxuu xoojiyaa darbiyada marinnada dhiigga taasoo ka dhigaysa garaaca wadnaha caafimaad. Antioxidants waa kufiican tahay tan tan, marka lagu daro, waxay hoos u dhigaan cadaadiska dhiigga waxayna la dagaallamaan sameynta xinjirowga halbowlayaasha halista ah.
Way fiicantahay in laga fogaado xanuunka kalagoysyada iyo caabuqa
Liinta ayaa ka kooban acitric acid iyo oleic ka kooban, kaasoo ka hortaga bararka kala-goysyada. Saliidaan lagama maarmaanka ah, oo iyaduna siinaysa ur qani ah, ayaa ku habboon daaweynta tendonitis, la arthritis, la turqo, osteoarthritis iyo laabotooyinka.
cunista liinta waxay ka caawisaa dagaalka kalagoys xanuun. Waxaad sameyn kartaa faleebo liin ah si aad uga faa'iideysato guryahaan.
Wuxuu ilaaliyaa beerka, kilyaha, kaadi haysta iyo nidaamka dheef shiidka
Sidaan soo sheegnayba way sahlaysaa dheefshiidka y wuxuu kiciyaa howlaha beerka. Waxay dhiirrigelisaa ciribtirka sunta, taas oo gacan ka geysaneysa baabi'inta sameynta dhagxaanta kelyaha. Nafaqooyinka laga helo liinta waxay ka dhigaan habka difaaca jirka mid adag oo dhameystiran.
Wuxuu ilaaliyaa maqaarka, timaha iyo cidiyaha
Liinta waxaa loo isticmaalaa in badan oo la isku qurxiyo, saamaynta fiitamiin C waa antioxidant, sidaas kor u cusboonaysiinta unugyada, sameynta kolajka iyo hagaajinta kaalshiyamka. Midhaha waxay naga caawinayaan la dagaalanka gabowga maqaarka waxayna xoojisaa cidiyaha iyo timaha.
Fikrad ahaan, isticmaal saliida muhiimka ah oo ku mari labada ciddiyaha iyo timaha.
Daawooyinka aad ku samayn karto liinta
Halkan waxaan kuugu sheegeynaa maxay yihiin daaweynta guriga ee aad ku sameyn karto guriga adoo ku saleynaya liinta. Ku habboon in la hagaajiyo jirka iyo caafimaadka guud ahaan.
- La dagaallama cunaha xanuunka liin dhanaanta iyo malab. Adoo samaynaya faleebo liin fudud kuna dar malab waxaan heli doonaa daawo fudud, dhadhan fiican leh oo wax ku ool ah si looga fogaado loona baabi'iyo cunaha oo xanuuna.
- Tirtir oo la dagaallanka finanka. Way fiicantahay maxaa yeelay waxay ka caawisaa qalajinta maqaarka iyo finanka "in" badan. Waad sameyn kartaa maaskaro ku saleysan liin.
Sidaad u aragto, liinta waxtar ayey u leedahay jirka. Habka ugu habboon ee loo daryeelo, maadaama ay sidoo kale tahay miro hodan ku ah dhadhanka taasina waxay noo oggolaanaysaa inaan wax badan ku ciyaarno jikada. Isku day inaad qaadato qaybaha ugu fiican iyo liinta ugu tayada sareysa si dhadhankoodu u fiicnaado.