Midabka guduudan waa mid ka mid ah kuwa noo sii gudbiya sasabashada ama hammuunta. Laakiin isla mar ahaantaana, waxaan heli doonnaa midabyo aad u dhalaalaya oo firfircoon oo lagu qurxinayo mid kasta oo ka mid ah geesaha gurigeenna. Sidaas, ku qurxin gurigaaga midabka casaanka ah waa ikhtiyaar weyn, haddii aan ognahay sida.
Sababtoo ah inaan aad u kacsan nahay, waa inaan qaadnaa taxaddarro qaar. Haddii kale, waxaan ku dhici doonnaa dabinka culeys naga saarno joogitaankeenna. Waxay sidoo kale noqon kartaa mid ka mid ah kuwa hooska ah ee aan sida ugu dhaqsaha badan ugu daali doonno, sidaa darteed waxaan kuu deyneynaa talada ugu fiican si aysan taasi u dhicin.
Ku qurxi gurigaaga midabka casaanka ah, jikada
Waa mid ka mid ah meelaha ugu muhiimsan gurigeenna. Dhexdeeda waxaan ku qaadan doonnaa daqiiqado badan sababtaas awgeed, waxaan mar walba dooneynaa inaan abuurno jawi nasasho iyo raaxo leh, si ballaadhan u hadlaya. Xaaladdan oo kale, waxaa jira fursado badan oo aan haysanno marka la eego jikooyinka. Maaddaama ay jiraan halabuur fara badan oo leh kabadho iyo kushiinka casaanka. Sidaa darteed, waa inaan ku kasbano iyadoo lagu daro iftiin dheeri ah meesha ama hooska midabbada cad ama kareemka oo had iyo jeer jecel dheelitirka. Sidaa awgeed, waxaa la doorbidaa in darbiyada ay ku cadaadaan cida hogaaminaysa iyo in casaanka uu had iyo jeer ku jiro faahfaahinta.
Salooni midab casaan buuxa leh leh
Qolka fadhiga waa mid kale oo ka mid ah meelaha aan ku soo deyn karno dhadhankeena casaanka. Laakiin had iyo jeer daryeel yar. Marka aan leenahay qol waasac ah, waxaan ku dhejin karnaa fadhiga casaanka oo darbiyadu ha ku ekaano midabbo dhexdhexaad ah. Caddaan, kareem ama midab aad u fudud oo culeys ah ayaa siin doona taabashada isku dheelitirka ah ee aan ka faalloonnay. Isku day inaadan ku buux dhaafin aagga faahfaahin aad u tiro badan ama qalab aad u casri ah. Waa codad ku habboon qaabab badan, laakiin midkood ayaa ah mid aad u yar. Alaabada alwaax Fudud oo ballaaran oo ku yaal goobahooda ayaa ah fikradda weyn ee lagu sharraxo casaanka qurxintaada.
Qolalka jiifka oo casaan ah?
Ahaanshaha midab bixiya tamar badan waa in aynaan dhaafin sidoo kale. Qolka jiifka waxaa ku wanaagsan in la doorto midab khafiif ah ama taabasho jilicsan, sida ku cad dhadhankeena. Midka hore waligiis wuu ku fiicnaan doonaa qolal yar yar, halka kan labaadna uu u ekaan doono kaamil qolka jiifka ee laga hadlayo. Haddii aad qorsheyneyso inaad midabkiisa midabkiisu midabkiisu guduud yahay, isku day inaad ka dhigto mid yar oo si fiican u iftiiminaya. Sidoo kale, qalabku wuxuu yeelan doonaa midabyo cad ama taabasho dhexdhexaad ah. Haddii kale, waxaad had iyo jeer ku sharxi kartaa qurxinta faahfaahinta cas sida roogagga ama barkimooyinka.
Musqusha oo casaan iyo madow leh
Mid ka mid ah iskudhafyo qumman oo lagu lebisto musqusha Waa mid ka kooban casaan iyo madow. Laakiin iska jir, macnaheedu maahan inaan ku leenahay qaybo isla eg. Dhinaca kale, ku qurxinta gurigaaga casaan iyo in ka badan qolkan, waxay ka dhigan tahay inaad ku haysatid dusha sare. Sidaa darteed, qalabka musqusha sida saxanka saabuunta ama muraayadaha qurxinta, ee madow. Xusuusnow in wax ka yar had iyo jeer ka badan yihiin. Marka waa inaanan ku xadgudbin mid laakiin aan ku xadgudbin midka kale. Haddii musqusha si fiican u ifayso oo waasac tahay, laga yaabee inaan awoodno inaan ku darno faahfaahin dheeri ah oo aan abuurno muuqaal casri ah oo casri ah. Shaki la'aan, waa mid ka mid ah iskudhafkaas aan la dareemin!
Faahfaahinta qurxinta ee lagu qurxiyo gurigaaga
Faahfaahinta qurxinta ayaa ah kuwa ugu caansan gurigeenna. Sababtoo ah waa run in iyaga iyaga aan ku abuuri karno hawooyin cusub iyo qurxinno midabo badan leh. Marka hadaadan ku dhiiran inaad talaabada qaado gidaar ku rinji casaan ama iibso alaab fara badan oo afka ah, ku sharad tilmaamyada yaryar. Sawir gacmeedyada, dhalooyinka ama waxyaabaha udub-dhexaadka u ah waxay noqon karaan qaar ka mid ah fikradaha aan ku billaabi karno, iyadoo la tixgelinayo roogagga iyo dharka kale.