Tani waa waxa aad u baahan tahay si aad ugu bilowdo kaxeynta buurta
Marka ugu horeysa, waa inaad bilowdaa inaad daryeesho naftaada, inaad sifiican wax u cuntid oo aad ukordhiso adkeysi si aad ugu raaxeysato ciyaartan.
Xulo baaskiilka ugufiican isboortigan
Haddii aad bilaabayso isboorti waxaad marka hore u baahan tahay baaskiil, laakiin kaliya maahan mid uun, laakiin baaskiil Baaskiil Mountain, taasi waa in la yiraahdo, MTB, iyo baaskiilladan wuxuu u dhexeeyaa € 100 iyo € 10.000 ama ka badan, muhiim maahan inaad ku iibsato baaskiil kumanaan yuuro ah, laakiin sidoo kale waa inaan iska yareyn haddii isboortiga aan dooneyno inaan saacado badan nagu qaadan doono, markaa waa inaan doorannaa baaskiil nagu habboon annaga iyo jeebabkayaga.
Baaskiilada ugu qaalisan waxaa loogu talagalay qalab tayo sare leh, sida aluminium, waxaana lagu dari karaa qalab aad u tiro badan.
- Baaskiilada iskutallaabta: way fudud yihiin oo waxtar leeyihiin. Way ku fiican yihiin socdaal jilicsan oo jilicsan, laakiin maaha dhul aad u adag.
- Baaskiilada-buur oo dhan: loo dhisay si looga hortago dhul aan sinnayn. Way xoogaa culus yihiin, laakiin waxay ku fuulayaan buuro fudayd.
- Baaskiilada dhaadheer: Waxay ku habboon yihiin qaadista xawaaraha, waxay leeyihiin ganaax ka badan noocyada kale ee baaskiillada waxayna iska caabin karaan dhammaan khaladaadka dhulka, dhinaca kale, kuma fiicna fuulitaanka.
- Baaskiilada boodboodka wasakhda: kuwani way yar yihiin waxayna taageeraan boodbooyin waaweyn.
- Baaskiilada Freeride: Way ka fudud yihiin baaskiilada dhaadheer, waxay leeyihiin giraangiro cidhiidhi ah iyo ganaax safar dheer, waxay ku habboon yihiin boodboodka iyo farsamooyinka hawada.
Qalabka isboortiga
Aad ayey muhiim u tahay in la tixgeliyo dhammaan dharka lagama maarmaanka u ah ku ciyaarista cayaarahaan, sida surwaalka gaagaaban suuf ah iyo koodhadh waxay kuu oggolaanayaan inaad hesho raaxo ka sii weyn. Intaas waxaa sii dheer, ujeedadu waxay tahay inay leedahay qayb milicsi leh si loo kordhiyo amnigaaga.
Dhinaca kale, aad ayey muhiim u tahay inaad soo iibsato koofiyad la oggolaaday oo madaxaaga si fiican ugu habboon oo aan dhaqaaqayn markii aad madaxa foorareyso. Maxaa intaa ka badan, gasho funaanado neefsan karaiyo jaakad raaxo leh oo buurta lagu fuulo. Xidho muraayadaha indhaha si looga hortago falaadhaha ultraviolet inay ku dhibayaan.
Ugu dambayn, ha ilaawin biyaha, Isku day inaad cabto 20kii daqiiqaba si aad uga fogaato fuuqbaxa.
Ogow xeerarka
Baaskiilku wali waa gaari, waa sababta ay muhiim u tahay in la ogaado sharciyada:
- Raac wadooyin furan, raac astaamaha iyo nalka hagayaasha jidadka.
- Xukunka ku hay fiirso xawaarahaaga iyo kala jejebi geesaha adag.
- Sii wado. Markaad aragto qof gaabis ah oo haddii loo baahdo, miro dhal.
- Soo qaado qalabka dayactirka xoogaa doolshooyin ah iyo ilo dheeri ah.
- Waxba ha tuurin hana qashin qodan.
- Ka taxaddar xayawaankaWaxay kuxirantahay meesha aad ka timid, waxaad ka heli doontaa xayawaan xorriyad ah.
Qaab ku hel
Waxaad u baahan tahay inaad kordhiso xoog, adkaysi, iyo xoogaa awood aad ku fuusho baaskiil buur. Waa inaad kasbataa iska caabinta waqtiga, iyo Kordhi awoodaada aerobic in yar oo yar si aad ugu adkeysato orodka dheer iyo ka dheer, waa inaad ku celcelisaa.
Dooro jidkaaga
Bilowgu waa inay ku bilaabaan dhul sahlan, Wadooyin fidsan oo leh foorarro fiiqan oo dhaadheer. Wadooyinku waa inay la mid noqdaan waddooyinka si aysan dhibaato u keenin. Dadka leh khibrad dheeri ah waxay raadin karaan dariiqooyin oo ay ka buuxaan dhagaxyo, fuulitaanno, dhicitaanno iyo leexanno adag.
Si loo gaaro himiladaada waxaad ubaahantahay dadaal iyo adkeysi, sidaa darteed hadaad rabto inaad sameyso baaskiil wadista buurta, waa inaad lahaataa adkeysi markaad qorsheyneyso jidadkaaga iyo fulinta. Intaas waxaa sii dheer, sidan waxaad ku wanaajin doontaa xaaladaada jireed waxaadna awoodi doontaa inaad sameyso kiilomitir badan.
Ku aad jidkaaga koowaad
Waa inaad u baxdo inaad raacdo, taasi waa, inaad u baahan tahay inaad raacdo baaskiil si aad u horumariso. Tallaabada ugu horreysa ee tan waa in la toogto 30 illaa 60 daqiiqo laba ama afar jeer toddobaadkii. Sidan oo kale, bilowga ah ee baaskiil wadista waxay awoodi doonaan inay si tartiib tartiib ah ula qabsadaan heerkooda jir ahaaneed ee dalabaadka cayaaraha mustaqbalka.
Waxay kuxirantahay xaaladaada jireed, howshan wadida celceliska inta udhaxeysa 2 iyo 4 jeer usbuucii waa inaad dayactirtaa 2 ama 6 todobaad.
Kaligaa ha bixin
Haddii aad rabto inaad bilowdo, ujeedadu waa inaad sameyso oo ay weheliso ugu yaraan dhowr jeer usbuucii si aad u barato xirfadaha aasaasiga ah iyo caadooyinka adduunka baaskiil wadista. Ku duubista shirkadu waa mid xiiso badan waxayna sidoo kale xoojisaa waxqabadka. Gaar ahaan jidadka in Waxay kudhacaan inta udhaxeysa 15 iyo 30 km masaafad celcelis ahaan xawaare udhaxeysa 14 km / h ee buuraha ama 20 km / h wadada.
Kudar dhexda
Markaad toogasho dhawr bilood, Inta udhaxeysa 2 iyo 4 bilood kadib talaabooyinkeena, heerka jirku wuu fiicnaan doonaa, waxaadna dareemi doontaa isbedel la taaban karo. Si kor loogu qaado waxqabadkaaga, waxa ugu habboon ayaa ah inaad dhaqan geliso inta u dhexeysa 45 iyo 75 daqiiqo kalfadhi 3 5 jeer usbuucii. Taasi waa, u dejiso naftaada jadwalka iyo daqiiqadaha aad ku soconayso si deg deg ah, gaabis ah, oo ay ku jiraan lowska geedaha yaryar iyo taarikada waaweyn, iwm.
Ha joojin rogrogmada
Tallaabooyinka aan kor ku soo qornay, waxaad ku noqon doontaa qof firfircoon xagga baaskiil wadista, Xaqiiqdii waad qabatimtay oo waxaad ka fekeraysaa oo keliya inaad sameyso kilomitar aad u badan iyo inaad ku darto dhabarkaaga gadaashiisa.
Si kastaba ha noqotee, waxaan dooneynaa inaan xoojino in kor lagu soo sheegay kaliya tilmaamaha qaar ee loogu talagalay dadka doonaya inay ka bilaabaan nuuca madadaalo baaskiil, waxaa jira noocyo badan oo tababar gaar ah oo loogu talagalay dhammaan noocyada dadka, oo leh xaalado iyo awoodo kala duwan.
Marnaba ha joojin duubista.