La aagga gluteal waa mid ka mid ah kuwa ugu khilaafka badan in aan ku leenahay jirkeena, waana in ay tahay meel u baahan fiiro gaar ah si looga fogaado cilladaha iyo dhibaatooyinka. Waa muruq weyn oo si fiican ayuu u tababaraa, laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah meelaha ugu horreeya ee aad ku aragto nolol aan degganeyn iyo caadooyin xun.
Aan aragno qaar khiyaamo si loo hagaajiyo aagga waxtarka taas ayaa ku caawin karta. Waa qeyb ka mid ah jirkeena oo ay adag tahay in la daryeelo laakiin natiijooyin wanaagsan ayaa sidoo kale lagu arki karaa waqti gaaban haddii aan nafteena si fiican u dabaqno.
Isticmaal fadhiisimaha
Waa inaad sameysaa jimicsiga xoogga maalin kasta si aad natiijo wanaagsan uga hesho jirka. Maroojisyo ayaa fikrad fiican u ah dhacdooyinka, in kastoo ay jiraan layliyo kale oo badan oo kaa caawin kara. Tan awgeed waxaad u adeegsan kartaa xoogaa maadooyin ah sida xargaha caagga ah, sameynta tillaabooyin dhinaca dambe ah ama lugahaaga kor ugu qaadaya dhulka. Sidoo kale culeysyada cagtu waxay noqon karaan fikrad aad u wanaagsan oo lagu kordhiyo kharashka iyo kaloriinta ku jirta badhida.
Saxiix isboorti aaggan
Waxaa jira ciyaaro qaar oo si gaar ah uga shaqeeya aagga dabada. Kubbadda laliska, barafka ama daasadda dabbaasha kaa caawin kara gubida kalooriyada iyo jimicsiga aaggan. Sida iska cad ku dhowaad isboorti kasta wuxuu ku lug leeyahay isticmaalka aagga gluteal laakiin qaar ka mid ah aaggan ayaa la horumariyay si aad ah. Taasi waa sababta aad u raadin lahayd isboorti nuucaan ah si aad u hagaajiso badhida.
Hel duugis
Activar la wareegga iyo duugista aagga waxay naga caawin kartaa hagaajinta badhida. Duugista ayaa gacan ka geysaneysa daadinta iyo hagaajinta maqaarka aaggan. Intaa waxaa dheer, way naga caawiyaan markay tahay la dagaallanka cellulite, maaddaama ay hagaajiyaan dheecaanka iyo wareegga, kuwaas oo wax badan ku leh muuqaalka cellulite ee aagaggaas. Waxaad ku duugi kartaa saliid ay leedahay ur wanaagsan kadib marka aad qubeysato. Markaa sidoo kale waad nasan kartaa inta aad jidhkaaga daryeelayso.
Sifee aagga
Aaggan wuxuu noqon karaa mid jilicsan, sidaas darteed waa muhiim inaan qashin-saarno qaybtaan si aan u helno a maqaarka oo aad u jilicsan. Isticmaal buraashka jirka oo si tartiib ah ugu maydh qubayska. Waxaad ogaan doontaa sida maqaarku waxbadan u wanaajiyo oo u sii ahaado mid jilicsan oo jilicsan. Waad isticmaali kartaa kareemka jirka qalajiya ama waxaad sidoo kale isticmaali kartaa galoofyada dhogorta leh si aad maqaarka ugu ilaaliso xaalad wanaagsan.
Isticmaal qoyaanka maalin kasta
La huurka wuxuu saaxiib weyn u yahay maqaarkeenna. Waxay naga caawinaysaa inaan maqaarka qoyo marwalba oo aan ka dhigno mid jilicsan oo da 'yar. Qoyaanka waa in loo isticmaalaa maalin walba jirka oo dhan iyo badhida sidoo kale, maxaa yeelay taasi waxay ka hortageysaa foorarsiga ama maqaarka qalalan. Ka faa'iideyso fursad aad ku siiso huurkaaga duugis ama aad u isticmaasho saliid dabiici ah sida yicibta oo waliba leh awood biyo-celin badan.
Isticmaal kareemka anti-cellulite
Aaggan oo ah jidhkeennu wuxuu ku urursadaa cellulite si fudud, maadaama ay tahay mid ka mid ah kuwa ugu khilaafka badan ee aan haysano. Marka waxa inagu waajib ah inaynu ka yeelno waa inaan ka dagaallanno dhawr weji. Shaki la'aan waa muhiim in jimicsiyada ka sokow aan marsano xoogaa yareyn iyo kareem anti-cellulite oo naga caawiya yareynta dhibaatadan iyo in maqaarku u muuqdo mid wanaagsan. Kareemka noocan ah wuxuu yeelan karaa saameyn qabow ama kuleyl iyo waliba waxyaabo kaa caawinaya inaad baabi'iso cellulite oo aad yeelato maqaar jilicsan.