Maanta waxaan dooneynaa inaan ogaanno sida aan awoodno fiiq fiiq adigoon ka qoomameynin in hadhow aan calaamado leenahay Sababtoo ah waxaa si aad ah naloo siiyay in marka hadhuudhku soo baxo, gacmuhu ay u ordaan inay taabtaan si ay uga faa'iidaystaan. Dabcan, talaabadani fudud maahan mida ugu haboon maqaarkeena.
Waxaan wada ognahay in haddii aan taabno ama tuujinno, halkii aan fin ka yeelan lahayn, waxaan ogaan doonnaa in infekshankiisu faafay oo calaamado yar ka tagi doono. Wax aynaan doonayn ama u baahnayn. Marka waxbaa ka wanaagsan qaar daaweynta guriga waligeenna waan sagootin doonaa.
6 -da dawood ee ugu sarreeya finanka
Shaki la'aan, xitaa kama fikiri karno waxa aan ku noqon doonno daaweynta guriga. Dhammaanteen way naga caawiyaan arimaha quruxda waana taas, waxaan ognahay inay markasta kafiican tahay sharadka waxyaabaha ugu dabiiciga ah. Marka had iyo jeer waan ogaan doonnaa waxa aan gacanta ku hayno. Marka, si fiican u fiirso waxa soo socda!
Baraf
Si loo yareeyo bararka, wax ka fiican a baraf Cube. Qaab deg deg ah oo fudud, iyo sidoo kale dhaqaale ahaan, mirahayaga si aan waligood u macsalaameeyo. Haddii markaan dharbaaxo ku dhufanno, aan u baahanahay inaan xirno wax baraf ah, xaaladdan oo kale ma yaraanayso. Dabcan, iskuday inaad ku duubto maro maro ah, kahor inta aysan maqaarka taaban. Waxaan uga tagi doonnaa finanka la yiraahdo ilaa shan daqiiqo waana arki doonaa sida yar ee loo yiraahdo caabuqa ayaa loo yareyn doonaa.
Ajo
Garlic sidoo kale waa kufiican yahay yareynta caabuqa finanka. Sideen u isticmaali karnaa waa wax aad u fudud. Ku burburi laba xabo oo toon ah dhawr dhibcood oo liin ah. Waxaan ku dhajin doonaa badarka hadhuudhka oo u daa nudo ilaa 15 daqiiqo. Waa inaan ku celcelinaa dhowr jeer maalintii.
Liin
Tan iyo markii aan soo sheegnay, sida mid aan rabin waxaas, hadda waxay u timid sidii halyeey weyn. Liinta sidoo kale waa mid kale oo ka mid ah maaddooyinka aasaasiga ah si ay u awoodaan inay yareeyaan caabuqa fin. Xaaladdan oo kale, waxaad sameyn kartaa oo keliya isku-darka ah casiirka hal liin leh shaaha oo milix ah. Si fiican isku qas oo codso aagga si laguu daweeyo. Waxaad arki doontaa sida habka bogsigu u yara yara dhakhso badan yahay, taas oo ay ugu wacan tahay sifooyinka liinta iyo dabcan, milix.
Tufaax cider tufaax
Shaki la'aan, ka tufaax cider tufaax sidoo kale waa mid kale oo ka mid ah maaddooyinka aasaasiga ah, mahadsanidiin asiidhkeeda. Hal koob oo khal ah iyo seddex biyo ah waxaan sameyn doonaa isku dar. Tan waxaan ku dari doonaa shaaha oo milix ah. Habeenkii, waa inaan wajiga ku mayrnaa iskudhafkan.
Dawada ilkaha
La daawada cadayga waxaa ku jira fluoride oo waxay noqon doontaa kan naga caawin kara hawshayada. Waxay sidoo kale muhiim u noqon doontaa yareynta barar kasta. Way fududahay in la isticmaalo, maaddaama halkan aanad sameyn doonin nooc kasta oo isku dar ah. Kaliya waa inaad ku qaadataa daawada yar cadayga farahaaga oo aad dhigtaa finka su'aasha laga qabo. Waa inaad sugto daqiiqado si ay u qalasho. Kadib waad ku saari kartaa biyo. Dabcan, waad ku celin kartaa illaa aad ka aragto sida hadhuudhku u baaba'o.
Aspirin
Hadda waa markiisa aspirin. Waxaan u baahanahay inaan burburinno midkood waxaanan ku dari doonnaa dhawr dhibcood oo biyo ah. Si fiican ayaan isugu qasmi doonnaa oo waxaan haysan doonaa koollo. Hadda waxaa haray oo keliya in mar kale la dhigo hadhuudhka. Kadib, waa inaad biyo ku mayrtaa. Dhowr jeer maalintii waxaad arki doontaa sida caabuqu sidoo kale kaaga dhigo mid deggan. Wax wanaag u noqon doona xanuunka ka saar horta hadhowna, hadhuudhkii maalmo kugu dhibay.
Sida hadhuudh loo cadaadiyo
Waa inaan xasuusnaano inay tahay inaan taabano badarka sida ugu yar ee suurta galka ah. Laakiin waa run in isu dulqaadashada aysan had iyo jeer ahayn hawl fudud. Ma rabtaa inaad ogaato sida loo muujiyo fin? Markaas sax.
Finanka oo bararsan bilaa caarad
Ma awoodi doontid inaad jabisid maxaa yeelay waa inaad sug caaradaas yar ee malaxda ka soo baxdo, taas oo ah wax muuqda. Finanka noocan ah, waxaad raadin kartaa qaar ka mid ah xalalkii hore ee aan ka wada hadalnay, si loo yareeyo bararka.
Jilicsan ayuu maqaarku u qarxiyaa finka
Had iyo jeer way fududaan doontaa, markaan maqaarka yar 'jilicsan' leenahay. Tan waxaa lagu gaaraa qubeyska kadib, oo aan marwalba ogaanno sida kuleylka u furi doono dalooladaadu inbadan. Dabcan, haddii aan la joogin waqtigii la maydhan lahaa, uumi yar oo finanka ah ama biyo kulul la marinayo ayaa waliba samayn doonta khiyaanada.
Ku soo saar hadhuudhka aalkolo
Si looga fogaado dhammaan noocyada infekshannada cusub ee finka ku dhaca, waxna ma jecla inay naga caawiyaan suuf yar ama faashad. Waxaan mari doonaa faashad la sheegay in lagu dahaadhay suufka waxaanan si tartiib ah ugu dhex mari doonnaa hadhuudhka. Qaabkan ayaan si fiican ugu nadiifin doonnaa aagga. Kadib, waxaad qaadan doontaa faashad cusub oo waxaad isku dayi doontaa inaad xoogaa wax yar tuujiso. Tan iyo markii ay bislaadaan, qarxinta hadhuudhku waa hawl fudud. Waxaad u baahan tahay inaad ka saarto dhammaan wasakhda dushooda saaran, oo ay ku jiraan dareere saafi ah oo ka soo baxa finanka iyo xitaa dhawr dhibcood oo dhiig ah. Markaad labada dambe midkoodna ku darin, nadiif ayaad noqonaysaa!
Sidee looga saaraa finanka cystic?
Waxaa jira xeelad guri oo aad wax ku ool u ah si loo tirtiro finanka gudaha ama cystic ka kooban qaado faashad, ku qoy biyo diirran, ka dibna ku dabool finanka ilaa shan daqiiqo. Waqtigaas ka dib, way jilci doontaa, sidaa darteed malaxku si fudud ayuu u soo bixi doonaa waxaadna ka saari kartaa finanka sidaan hore u sharaxnay.
Waxaan soo booday fin waxaana nabar igu dhacay!
Haa, waa mid ka mid ah layaabka aad qaadan karto. Kadib markaan sameynay talaabooyinka aan kawada hadalnay iyo fin soo boodaya, nabar waa caadi. Laakiin ha walwelin, way bogsan doontaa. Waa inaan ka fikirnaa inaan ka hadlayno dalool uu ku dhacay caabuq haatana ay nadiif tahay wuu furmay. Si loo xiro oo loo daaweeyo, waxaan u baahanahay badeecad dahaadh ah, maadaama ay iyagu yihiin kuwa maqaarka ka caawiya bogsashada. Xaaladdan oo kale, waxba sida toner wajiga ah. Ka fogow taabashada sida ugu yar ee suurtogalka ah, marka laga reebo markaad nadiifinayso!
Sidee loo daweeyaa finanka cudurka qaba?
Arrintan awgeed Waxaan ku talinaynaa in la saaro faashad qoyan oo finan ah dusheeda dhowr daqiiqo si loo arko haddii uu furmayo. Hadday saas tahay, waa kaamil, maxaa yeelay malaxda oo dhan ayaa soo bixi doonta oo waxaad mar dambe ku nadiifin kartaa cusbada jirka. Haddii aysan taasi dhicin, markaa waxaa la doorbidi doonaa inaad kareem gaar ah u mariso finanka uu farmashiistaha kula talin karo.
Sida loo sameeyo hadhuudh dhaqso u bislaada
Qeex finanka, si cad ayaan u haynaa, laakiin hadda waxaan dooneynaa inay inyar ka sii horreyso ilaa ay ka bisleyso. Taasi waa, illaa aan ka arki karno kor u kaca malaxda oo aan bilaabi karno nadiifinta. Hagaag, in kasta oo miraha oo dhami isku mid ahayn, haddana waa run inaan siin karno kor u qaadis. Sidee? Waa hagaag, mid ka mid ah kuwa ugu caansan waa qaado saddex dhibcood oo saliid geed shaaha kubbad cudbi ah oo ku dul saar hadhuudhkeenna. Ku soo celi falkan subixii iyo habeenkii labadaba waxaadna ogaan doontaa farqiga u dhexeeya.
Intee buu finku socon karaa
Runtu waa tan waxay ku xirnaan doontaa nooca hadhuudhka per se. Taasi waa, barar isku mid ah, iyo sidoo kale haddii aad leedahay qoto dheer ama ka yar iyo xitaa haddii aan wax badan ka qabannay. Marka bixinta waqti cayiman waa mid aad u dhib badan. Laakiin waxaan xusi karnaa inay badiyaa soconayaan illaa hal toddobaad ama laba si ay u arkaan sida ay nooga baxeyso. Dabcan, way ka yaraan kartaa waqtiga haddii aan ku dhaqanno talada wanaagsan.
Maxay finanku madaxayga uga soo muuqdaan?
Ugu dambayntii, waxaan rabnaa inaan kuu sharraxno sababta ay madaxaaga uga soo muuqanayaan. Waxaana jira waqtiyo ay noqon karaan finan finan. Sidoo kale, waxaa jira sababo kala duwan: walbahaarka, hiddo -wadaha, nadaafad -darrada ama ka -dhaafis, raacidda cunto hodan ku ah karbohaydraytyada, iyo xitaa dheelitir la'aanta hormoonnada.
Haddii ay naga tagaan, waa inaan ku nadiifinnaa tirtiridda wejiga, iyo kiriimyada. Laakiin haddii aan madaxa ka helno finan finan ah, waxaa habboon in la qaato dawooyin uu dhakhtarku qoro.
Farxad