Dhaqdhaqaaqa badan ee eeyaha ayaa ka badan inta aan qiyaasi karno. Haa, xayawaankayaga xayawaanka ah ayaa sidoo kale la kulmi kara dhibaatadan, markaa waa inaan mar walba aad u taxadarnaa dhammaan calaamadaha ay na siin karaan oo markaan aragno in wax aan sax ahayn, la tasho dhakhtarka xoolaha.
Maadaama sidaan oo kale aan had iyo jeer ku qaadi karno goor hore. Dhanka kale, Way mudan tahay in la ogaado waxa ay tahay firfircoonida xayawaanka rabaayada ah runtii iyo waxa la sameeyo haddii aad leedahay eey kacsan. Hubaal waa wax ku caawin doona maalin kasta. Ogow!
Waa maxay firfircoonida xoolaha
Inta badan firfircoonidu waxay ku dhacdaa xayawaanka da'da yar, inkasta oo aan la hubin 100%, sababtoo ah mararka qaarkood waxaan sidoo kale ogaannaa in qaar ka mid ah xayawaanka da'da ah ay leeyihiin. Waxaan dhihi karnaa taas Waa cudur sidoo kale loo yaqaanno feejignaanta deficit.. Sababtoo ah waa run in ciyaalka ay u dhaqmaan dabeecad isku mid ah laakiin waa wax la saxo marka uu waqtigu sii socdo. Laakiin markaan aragno inay tahay dabeecad caadadii ah oo aanad weligaa nasan, waxaad leedahay hurdo fudud, dabeecad dagaal leh oo ku wajahan kicinta qaar ama qaar kale oo aan hadda sheegi doono, markaa waa inaan ka hadalnaa firfircoonida.
Waa maxay eyga kacsan
Hadda waxaan taxnay qaar ka mid ah caadooyinka ama caadooyinka soo noqnoqda marka aan ka hadalno eeyga kacsan. Si aad u cHubi haddii taadu u hoggaansanto dhowr ka mid ah kana saar shakiga:
- Xitaa haddii aad leedahay jimicsi badan oo jireed maalintii oo dhan, si buuxda uma nasan karo.
- Marka aan la ciyaareyno isaga waxaan aragnaa sida uu u muuqdo mid buux dhaafiyay oo uusan si fiican u xakameynin falcelintiisa.
- Riyadu aad bay u fududdahay, ma hesho nasasho buuxda oo sanqadh yar mar hore ayay soo toostay. Waxay ku jirtaa xaalad feejignaan ku dhow.
- Dhammaan noocyada kicinta ayaa u horseedaya inuu yeesho inta badan la buunbuuniyay oo ka baxsan falcelinta xakamaynta.
- Wax badan ayay ku kici doontaa in la barto amar kasta oo aan tilmaamno.
- Badanaa ku celi dhaqdhaqaaqyada qaarkood adoon lahayn sabab ama sabab gaar ah.
- Neeftiisa ayaa kacsan inta badan, si wadnuhu aad u garaaco.
- Heerkulkiisu aad buu u sarreeyaa oo candhuuf badan buu leeyahay.
Maxaan sameeyaa haddii eeygaygu firfircoon yahay
Xooji ama abaal-mariya dabeecadaha marka la nasto
Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu bilaabi karo daawaynta kacsanaanta eyda waa in la isku dayo in la abaalmariyo xayawaanka marka aan aragno in uu u hoggaansamo waqtiyada xasilloonida. Waxay noqon doontaa meesha aan ku xoojineyno iyaga. Laakin waa in aan dhinac iska dhignaa ama aan iska indha tirnaa marka ay haystaan tamartaas xad dhaafka ah ee aysan xitaa garaneyn sida ay wax uga qabtaan.
Caadiga ah ciyaarahaaga iyo socodkaaga
Had iyo jeer waa in lagu maamulaa nidaamyo isdaba-joog ah. Sababtan awgeed, waa in aan dhisno mid loogu talagalay ciyaaraha iyo sidoo kale socodka. Waan ognahay inay wax yar ogaan doonaan laakiin waxay la qabsan doonaan waqtiyada maalinta, si ay wax walba u xakameeyaan. Waanu ku ciyaari doonaa mar kasta oo aan awoodno, anagoo isku daynayna inaan helno si ay ciyaarta noogu soo celiso oo aanu u dejino xakamaynta aan soo sheegnay. Waxaan siin karnaa hawlo dheeraad ah, tusaale ahaan inay u qaataan alaabta ay ku ciyaaraan si ay u socdaan iyo inay yihiin kuwo is dhexgal ah, sababtoo ah had iyo jeer way caawiyaan.
Dhaqdhaqaaqa badan ee eeyaha: waa inay haystaan booskooda
Marka laga soo tago inay awood u leeyihiin inay ku ciyaaraan bannaanka ama socodka, waxay sidoo kale u baahan yihiin meel bannaan oo dheeraad ah guriga. Tani mar walba suurtogal ma aha, laakiin haddii ay suurtogal tahay, waxa fiican inaadan caqabado badan gelin si ay si xor ah u wareegto. Waa hab aan loo eegin si 'xirran' oo aad hesho xorriyad dheeraad ah.
waligaa ha ciqaabin
Waa run in uu u baahan yahay hawlihiisa joogtada ah, iyo sidoo kale joogtaynta iyo raacitaanka xeerarka addeecidda qaarkood. Laakiin haddii aad iyaga oofin weydo maalin kasta, Waa inaadan canaanan ama aadan ciqaabin. Xataa codkaaga kor ha u qaadin sababtoo ah tani waxay saameyn kartaa xaaladdaada, in ka badan inta aan rumaysan karno.