Xilliga xagaaga iyo cadaadiska qalliinka bikini, oo umuuqda inuu nagu soo kordhay, qaar badan oo naga mid ah waxay ka faa'iideystaan cimilada wanaagsan si ay dibedda ugu jimicsadaan ama ugu biiraan jimicsiga. Haddii ay taasi tahay kiiskaaga ama haddii aad jimicsi joogto ah sameyso, hubaal waadba iska cadahay waxa la yeelanayo muuqaalka muuqaalka wanaagsan kuma jiro dharka aad gashaneyso jimicsiga ama haddii timahaagu ka cusub yihiin timo jaraha, laakiin adkaysi iyo shaqo adag, oo natiijooyinkiisu ka muuqdaan jirkaaga.
Si kastaba ha noqotee, midkeenuba ma jecla xaqiiqda ah inaan u muuqanno inaan ka soo baxnay goob dagaal markasta oo aan dhammeyno jimicsiga. In kasta oo xaqiiqadu ay la mid tahay xaqiiqadan, tani macnaheedu maahan inaysan jirin xulashooyin dhaafsiisan dusha kala daadsan ama buunshaha la sooceliyay markay tahay qaab dhismeedka. Dabcan waxaad u muuqan kartaa quruxsan oo diyaar u noqo hal kulan oo aad u kacsan. Maanta waxaan rabnaa inaan kaa caawino fikradaha asalka ah si aad timahaaga ugu raaxeysato si raaxo leh oo qaab ah.
Kor u qaadid
Jaleecada hore timahaan Waxay umuuqataa mid isku murugsan, laakiin waxba run ugama sii dheereyn karaan. Waxay si fudud uga kooban tahay sameynta laba xarig, mid dhinac kasta oo madaxaaga ah iyo mid kasta oo ka mid ah ku xir cinjir. Marka xigta, ku dheji madaxaaga madaxiisa sida xarka madaxa oo waxaad ku xirtaa tirada timo goynta ee aad u baahan tahay. Haddii aad leedahay calaacalaha, waad ka tagi kartaa dabacsan ama aad gadaal ka xiri kartaa, adoo ku dhejinaya qeybta hoose ee timahaaga.
Qaanso yar
Timahaani waa mid ka mid ah kuwa ugu fudud laakiin sidoo kale mid ka mid ah kuwa ugu midabada badan. Si tan loo sameeyo, timahaaga u qaybi laba qaybood oo isle'eg oo mid walba duudduub, midda hore nafsaddiisa u dhig ka dibna samee qaansada yar ee dhinac kasta oo madaxaaga ah. Ku xaqiiji caloosha iyo haddii aad u aragto inay lagama maarmaan tahay, sidoo kale timo jarjarada.
Xadhig dhinac ah
Kaliya waa inaad timahaaga oo dhan u wada tuurtaa hal dhinac, midka aad doorbideysaa, oo aad xarig ka jaftaa, waxaad ka bilaabi kartaa ku dhowaad bartamaha madaxaaga, abuurista xarig faransiis ah, ama dhagta gadaasheeda, sameynta xarig caadi ah, xir dhamaadka ugu dambeeya ee taranka ka dhalanaya xarig caag ah kuna dar timaha timaha aad u baahan tahay. Tani waa muuqaal aad u macaan.
Doofaarro
Timo kale oo aad u fudud, waxay umuuqan kartaa mid caruurnimo, laakiin waxaad ku dhiiraneysaa inaad xirato inta aad tababbaraneyso, waa mid aad u raaxo badan wuxuuna ku siinayaa hawo aad u kacsan. Kaliya timahaaga u kala qaybi laba qaybood oo isla eg oo ku xidhnow dusha hoose ee dhinac kasta oo madaxaaga ah. Haddii aad rabto inaad siiso hawo aad u faahfaahsan, samee xoogaa mowjado ah oo aan la hagaajin, oo timahaaga lagu toosiyo, dhinacyada daraf kasta.
Coleta la kala gooyay
Ikhtiyaar asal ah haddii aad leedahay timo aad u dheer oo aad rabto baddal faras caajis ah u beddelo wax kale. Ka dib markaad sameysid dusha sare, sare ama hoose, iyadoo ku xiran dhadhankaaga, u qaybi qaybo badan ama ka yar oo siman adoo isticmaalaya calool-gal. Xitaa waad u isticmaali kartaa calool-gallo midab leh saameyn aad u xiiso badan.
Xargaha Faransiiska
Timahaani waa isku dhafka ugu fiican ee u dhexeeya raaxada iyo quruxda.. Si tan loo sameeyo, timahaaga u qaybi laba qaybood oo isle'eg oo ka xaji inta ugu sarraysa ee aad kari karto, adoo ku daraya xargaha intaad hoos u sii degeyso ilaa aad dhammayso oo aad ku xirto qaar ka mid ah calool-xumada. Haddii aad leedahay calaacalaha, waxaad ku ridi kartaa xarigga ama ka tag dabacsan.
Bundi tidcan
Ugu dambeyntiina, timahaan waxaad u baahan tahay oo keliya inaad sameysid faras sare, ku dheji xarig caag ah ka dibna samee xarig ilaa dhamaadka. Marka tan la dhammeeyo, ku duub xarigga salka hoose ee dusha, hareeraha cinjirka, oo wax walba ku hubso balastar kale iyo biinanka loo baahan yahay. Waxaad heli doontaa rootiga asalka ah iyo kan casriga ah.