Weysha waa meelaha inta badan dareenkeena lugaha, taasi waa sababta aan ugu dadaalno taxaddar badan iyaga iyo sababta ay ragga u jecel yihiin inay aad u fiiriyaan. Waxaa jira haween ay weylahoodu yihiin muruq iyo kuwo kale oo aad u jilicsan.
Mid baan kuu keenayaa taxane jimicsi, si ay weylahaadu u yeeshaan xaalad aan fiicnayn oo ay ugu ekaadaan mid dareen iyo soo jiidasho leh. Jimicsiyadan waxaa sameyn kara haweeney kasta oo da 'kasta leh, iyadoo ay ugu wacan tahay fudeydkiisa iyo fudeydkiisa.
Layli 1
Fadhiga ama fadhiga, waxaan u janjeedhin doonnaa cidhibteena xagga sare, waxaan ku xoogsaneynaa suulasha iyo weylaha (muruqyada kubka dambe). Waxaan ku sameyn doonnaa xirmooyin toban wiish cag walba, oo ku dhamaan doona toban wiish oo labada lugood ah.
Layli 2
Waa inaan istaagnaa oo aan istaagnaa lugta, oo aan qabanaa ugu yaraan toban ilbiriqsi, waxaan ogaaneynaa sida weylahayagu u adag yihiin, taasi waa calaamad inaan si fiican u shaqeyneyno. Waa inaan sameyno layligan illaa shan jeer, si aan natiijooyin u helno.
Marka lagu daro laylisyadan aad si dhammaystiran uga qaban karto guriga, waxaa si weyn loogu talinayaa taas ilaali cuntadaada, Maaddaama cunnadu ay tahay cunsur aasaasi ah, maaddaama nasiib darro dumarka badankood ay u muuqdaan inay ku urursan yihiin dufanka aagga bowdada.
Isku day yaree isticmaalka dufanka iyo sonkorta sida ugu macquulsan oo bilaw inaad muhiimad dheeraad ah siiya cuntooyinka sida khudradda, miraha darayga ah, hilibka caatada ah iyo cuntooyinka hodanka ku ah faybarka. Iska yaree isticmaalka milixda oo cab ugu yaraan laba litir oo biyo ah maalin kasta.
Xaqiiqdii xeeladahan yaryar ayaa weylahaagu aad uga fiicnaan doonaan.
Waad ku mahadsan tahay boostada.
Hal su'aal: maxaa la sameeyaa haddii aad leedahay weylo muruqyo-ballaadhan oo aad rabto inaad qeexdo-xoojiso jirka intiisa kale laakiin aan ahayn qaybtaas?
Jimicsiga aan sameeyo ayaa ah socod iyo mashiin mideeya iyo mashiin wadista.
Waad salaaman tahay waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado waxa aan sameyn karo si aan u jilciyo lugahayga iyo kuwayga ... LAKIIN POMPIS HRACIAS !!!
olaaa waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado hadii ay jiraan wax ciirsada weylahayga iyo lugahayga maadama ay aad u cayilan yihiin waana necbahay iyaga waxaanan aqriyay inaadan weyli karin weylahaaga aadna waan u xanuunsanahay kaliya waxaan u maleynayaa inay waligood sii joogi doonaan .. .
fadlan i caawi ,,,,, qof ka jawaab ,,,,
Aad ayaan u necbahay weylahayga maxaa yeelay ma aqaan sababta aan u haysto, xitaa ma xiran karo goonno maxaa yeelay kaliya ka fikirida weylahayga iyo labiskeyga iskuulka ayaa leh goonno iyo weylahayga oo aad u cayilan, iyo OOOODDDIIIIOOO maxaa yeelay qofna ma haysto iyaga ayaga iskuulka ii ah waxaanan dareemayaa xumaan aad u daran ,,,, Waan jimicsiiyaa laakiin dabaalan karaa iyo markaan culeys iga dhimo ,,,,, weylahaygu sidiisii AA CAAWIMO FADLAN ,,,, !!
i fiiri tmb isla waxbaa igu dhaca aniga, aad baan u weynahay dugsigeygana waxay iigu yeeraan pantorrillona! K xun Waxaan dareemayaa murugo isk ugu xumaa lama bixi karo wax m caawinaad dhaqso ah waxay noqon doonaan 15 jir mana xiran karo dhar gaagaaban xishoodka pliz !!!
Haddii aad khafiifin karto weylahaaga, waxaan kugula talinayaa inaad jimicsiga samayso oo tartiib tartiib ayaad u arki doontaa sida ay inbadan u qeexan yihiin.
Isla waxaas oo kale ayaa igu dhaca aniga sidoo kale ... lebbiska ma ahan wax badan maxaa yeelay, sida finql-ka lugahayga waa khafiif yihiin mana u muuqdaan kuwo aad u xun ... laakiin labbiska, halkaas oo aad ku arki karto jilibka iyo agagaarka kubka ... Runtii waxay u muuqdaan kuwo aad u fool xun !!!!!!!!!!!!!!! runtii waa wax laga naxo 🙁
WAXAAN HAYAA CALFS CULUS OO AAN SAMEYN KARO
Waxaan hayaa weylo buuran, jimicsi baan sameynayay laakin tan iyo markii aanan waxba dareemin, jimicsiyadaan markii ugu horeysay dibigeygu hoos buu u dhacayaa mise muruqa miyaa bilaabmaa inuu sameysto ???, runta ayaa ah inaan iyagana necbahay iyaga iyo lugaha waa bahal sida dabada ii ah aniga ... jirkeygu wuxuu caawiyaa plisss
Waa amni waxaan tababaraa taekwondo oo waxaan leeyahay muruq badan mana xiran karo dhar maxaa yeelay waxay u muuqdaan rag waana isku dayay tan wayna soo baxeen waxbadan, ma caadibaa mise maxaa dhacay? maxaan sameyn karaa, fadlan caawi
Waan necbahay weylahayga, ma jiraan wax aan qaban karo oo ka dhigaya inay yaryihiin oo ka sii yaraadaan?