Adeegsiga milixda cusbada

Waa shey wax soo saar leh oo Waa in had iyo jeer lagu cabo biyo loona isticmaalo daaweynta dhibaatooyinka xiidmaha. Waxay u shaqeysaa si wax ku ool ah gaar ahaan markii aan cunnay wax ka badan intii lagu taliyay. 

Waa inaan ogaanno sida ugu wanaagsan ee aan ugu adeegsano maadaama wax soo saar kasta oo aan cunno haddii aan si xun u isticmaalno ay noo keeni karto raaxo-darro aan loo baahnayn.

Waa oo ka kooban soodhaha iyo dhadhanka liinta si kor loogu qaado dhadhanka macaan, markaa way fududahay in la isticmaalo.

Waa maxay cusbada miraha?

Markaas ayaan faallo ka bixin doonnaa waa maxay xaaladaha taas waa in la siiyaa si aan u cunno milix milix ah iyo sida ay tahay inaan yeelno.

Laal laab jeexan

Waa wax aad looga xumaado inaad la xanuunto laab xanuun, way gubanayaan oo dhibaya godka caloosha, waxaa weheliya lallabbo iyo raaxo-darrada caloosha. Markii aan cunnay cunnooyin culus, oo ay ka buuxan yihiin dufan ama waxsoosaar warshadeed oo ay ka buuxaan kiimikooyin iyo wax ilaaliyayaal ah, waxay ka dhigi karaan dheef-shiidkeenu mid aan qancin oo waxaan dareemeynaa asiidh.

Milixda milixdu waxay yareyn kartaa gubashada waxayna hagaajin kartaa xaaladdeena si dhakhso leh oo aamin ah.

Ka tirtir qanjirka 'gastroesophageal reflux'

Waxaan tixraacaynaa markii dareerayaasha iyo cuntada lagu celiyo hunguriga iyagoo soo saaraya dareenka gubashada daran. Haddii had iyo jeer lagu celiyo, waxay keentaa dhaawac waxayna u horseedi kartaa cudurada Hunguriga Barret.

Waxaad dareemi doontaa reflux haddii aad isticmaashid cunnooyinka keena laabjeexa, cunno tiro badan, cabbo aalkolo, sigaar ama aad u seexatid calool buuxdo Milixda miraha waxay caawisaa nasashada caloosha oo na dareensiiya wanaag. In kasta oo haddii marar badan lagu celiyo haddana ay habboon tahay inaad u tagto dhakhtarka.

Iska ilaali culeyska iyo calool-xumada caloosha

Cuntada naga dhigtay kuwa xun ayaa nolosheena ka dhigi karta mid aan macquul aheyn saacado kooban. Caabuq ku dhaca caloosha, lallabbo, laab xanuun ama gariir kacsiga ayaa caadi ah marka aynaan si sax ah u qaadan. Yareynta raaxo la'aanta, cusbada miraha ayaa saaxiib kuu noqon doonta. Soodhaha dubista ayaa baabiin doona gubashada culeyskuna wuxuu hagaajin doonaa dheefshiidka.

Ka qaad waxyaalaha xunxun ee cunnada badan

Cabashooyinka caloosha waxay noqon karaan kuwa ugu dhibka badan oo xitaa xanuun badan. Sababtaas awgeed, markaan cunnay cunno badan iyo raashin culus, waxaan dareemi karnaa dhibaatooyinka xiidmaha qaarkood.

ka cuntada la warshadeeyay iyo kuwa dufanka badan leh way adag tahay in la dheefshiidoSababtaas awgeed, cusbada miraha waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo dhibaatooyinkaas.

Sida loo cuno milixda cusbada

Waxaad horeyba u ogtahay waxa milixda loo isticmaalo, hase yeeshe, waa inaad ogaataa sida ugu habboon ee loo cuno sidaas Ha noqon wax soo saar waxyeelo leh.

Milixda milixda waxaa cuni kara dadka waaweyn iyo carruurta ka weyn 12 sano jir, waa inaad cuntaa 5 garaam oo ah alaabta lagu qasi jiray koob biyo ah, haddii ay dhacdo in raaxo-darradu aad u kacsan tahay, waa la cuni karaa marar badan.

Ugu habboon waa ha cunin wax ka badan 5 jeer maalintii, 5 garaam qiyaas kasta. Markaad isticmaasho milix cusbo waxay sababi kartaa calool fadhi iyo xiiq, wax ka mid ah saameynteeda oo ka caawiya yareynta raaxo-darrada caloosha.

Dhinacyada tixgelinta

• ka haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarkaaga intaadan miro cunin.
• Badeecadan laguma talinayo dadka xiran a cuntada sodium ka yar.
• Caruurta kayar 12 sanowaa inuu la tashado qiyaasta takhasuskaaga.
• Haddii raaxo-darrada iyo astaamuhu ay sii dheeraadaan, u tag dhaqtarka.

Milixda milixdu waxay xal u noqon kartaa xanuunadaas yar ee aan la kulanno xilliyada sanadka marka cunnooyinka qoysku tarmaan. Caloosha waxaa loo tixgeliyaa inay tahay maskaxdeena labaad, sidaa darteed waa inaan fiiro gaar ah u leenahay si looga fogaado dhibaatooyinka mustaqbalka.