Isticmaal timo hagaajiye waa shay muhiim ah oo qayb ka ah maalin walba dhaqitaankiisa. Waa mid ka mid ah talaabooyinka aynaan ilaabi karin haddii aan dooneyno inaan ku guuleysano wax ka badan timo dhameystiran. In kasta oo sida timo kastaa u baahan yihiin daryeel gaar ah oo ka badan ta kale, waxaan halkan u joognaa si aan waxba kaaga dhiman.
Mararka qaar sidaa uma fududa garaacista timo-qaboojiye waxay ku habboon tahay noocayaga. Marka, waa inaan waqti qaadanaa si aan u tijaabino noocyada iyo xulashooyinka qaarkood. Markaan helno, waxaan arki doonaa sida timuhu ugu muuqdaan kuwo dhalaalaya, caafimaad iyo jilicsan sidii hore.
Sideen ku doortaa qaboojiyaha sida timahaygu yahay
Waxa ugu fiican ayaa ah inaad talaabo talaabo uqaado sidaa darteedna, waxna kama ahan inaad ka bilowdo xulashada qaboojiyahayaga. Had iyo jeer waa inaan ka fikirnaa nooca timaha aan haysanno halkaasna, waxaan ka bilaabi doonnaa raadintayada.
- Timo qallalan oo kacsan: Haddii aad leedahay timo aad u qalalan, marka lagu daro qaboojiyaha, waxaad u baahan doontaa waji-gashi. Waxa loogu talo galay ayaa ah sii qoyaan timaha. Marka, iskuday inaad sameyso badeecadeena calanka sida waraabinta sida ugu macquulsan sidoo kale.
- Timaha saliida leh: Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad taxaddar badan yeelato. Haddii timahaagu u muuqdaan kuwo saliideysan, waxaa ugu wanaagsan in la mariyo badeecad aad u yar gaar ahaan aagga darafyadiisa. Iska ilow xididdada qaybta maxaa yeelay waxay ka dhigi doontaa mid dufan badan.
- Timo toosan: Haddii aad leedahay timo aad u fiican, ka dib xusuusnow inaad u baahan tahay inaad doorato dhammaan badeecadahaas oo adiga kugu kordhinaya waxoogaa mug ah. Qaabkan, ma arki doontid isaga oo sidaas u macaan.
Sidee loo isticmaalaa qaboojiyaha timaha
Hadda oo aan doorannay wax soo saarkeenna saxda ah, aan aragno sida aan u adeegsado oo aan ugu mariyo timaheena.
- Timaha qalalan: Sidii aan horayba u soo sheegnay, timaha qalalan waxay u baahan yihiin wax soo saarkan. Marka, waxaan qaadan doonaa fursad aan ku dalbanno a qadar yar markasta oo aan dhaqo timaheena. Sidan oo kale, waxaan u ogaan doonnaa inuu jilicsan yahay markii la waraabiyo. Xaaladdan oo kale, waxaad ku dalban kartaa xargaha oo wax yar sug, markii aan ku helno timaha. Sidaa darteed, markii laga saarayo, waxaan ogaan doonaa timaha oo aad u jilicsan oo nolol badan leh.
- Timaha saliida leh: Sidaan horeyba u sheegnay, waa inaad inyar iska jirtaa. Waad tuuri kartaa markaad ubaahantahay laakiin kiiskan, kaliya gudaha dhammaado aagga si loo fududeeyo qaabeynta qaabeynta. Dabcan, iskuday inaad qaddarka yareyso.
- Timaha caadiga ah: Haddii timahaagu caadi yihiin, waxaad isticmaali kartaa qiyaastii afar jeer toddobaadkii. Kiiskan, Waxaad ku isticmaali kartaa aagga xididka iyo talooyinka labadaba. Xitaa haddii aad maydho timahaaga maalin kasta, dhib malahan in qaar iyaga ka mid ah, doortaan inaadan sameynin tallaabada lagu dalbanayo hagaajiye.
Sideen u codsadaa qaboojiyaha?
Tallaabada la raacayaa waa ta inteena badani naqaan. Waad awoodaa dhaq timaha sidii caadiga ahayd Oo markii aad ka wada saarto shaamboo dhan, waxay noqon doontaa waqti lagu daro qaboojiyaha. Waxaad ku sameyn kartaa xargaha, laakiin had iyo jeer waxay ku xirnaan doontaa nooca timaha aad leedahay. Ugu horreyn, ku rid qadar yar aagga darafyadiisa ka dibna, ku faaf dhinaca qaybta xididdada. Markaad timaado aaggan waligood dhib malahan inaad sameyso a duugis fudud.
Hadaad leedahay timo aad u dheer ama badan, habka dhumucda, ka dibna shanlee timahaaga. Sidan oo kale, waxaad ka dhigi kartaa sheyga inuu si siman u faafo. Waxaa jira khubaro badan oo aaminsan in, ugu yaraan usbuucii hal mar, aan u oggolaanno timaheenna inay nastaan. Tani waa inaanan isticmaali doonin qaboojiyaha. Waxaan kaliya sameyn doonaa dhaqitaan wanaagsan si aan isugu dayno inaan ka saarno dhamaan waxa ka harsan.