Xagaagu waa soo dhowaanayaa laakiin taas macnaheedu maaha inaan iska ilowno wax kasta oo ina soo maray. Maalmahaas oo dhan xeebta, baararka xeebta iyo barkadaha lagu dabaasho waxay ku sii jiri doonaan xusuusteenna illaa waajibaadkayagu noo saamaxayaan.
Anaga oo aan dareensanayn ayaan qorraxda badnay oo Maqaarkayagu wuu dednaa tartiib tartiib ah. Nasiib darrose bilaha qabow waxaan arki doonaa in midabka maqaarku si tartiib tartiib ah u baaba'o.
Markaa in dhammaan dadaalka iyo maalgashiga saacadaha qorraxda la joogo ay sii dheeraato, ka dib ayaan kuu sheegi doonaa taxano khiyaanooyin ah si aysan tanku isla markaaba u baabi’in oo ay u sii jirto inta suurtogalka ah.
Marka hore…
Si loo helo tan ugu fiican uguna cimri dheer, waxa ugu horeeya ee la sameeyaa waa in la raaco tillaabooyin isdaba joog ah si qorraxda la qaato ay faa'iido ugu leedahay maqaarkayaga oo aan waxyeello u geysan muddada dheer.
Dhaqanka wanaagsan waa in la sameeyaa maalin kadib xeebta. Kuma filna in la soo qaado tuwaalka oo ciidda laga ruxo. Ujeeddadu waa in lagu daryeelo maqaarkayaga oo leh kareemo qoyan oo gaar ah kiisaskaas, sida la ogyahay Aftersuun.
Maqaarku wuu dhibaatoodaa haddii uu qorraxda u soo baxo saacado badan, inkasta oo aynaan dareensanayn, haddana casaan buu noqonayaa mararka qaarkoodna waxoogaa gubasho ah ayaa jiray Sababtaas awgeed, waa inaan nafteena ku qasabnaa inaan ku fuuqcelino wax soo saar wanaagsan. Intaas waxaa sii dheer, hadba sida ay u biyo badan tahay, waa sii dheeraanayaa dadaalkeenna iyo jirkeenna.
Caanaha dayactiraya waa in loo qaybiyaa dhammaan meelaha soo gaadhay, maqaarka waa la qaboojin doonaa waana la qaboojin doonaa. Waxay u shaqeysaa sidii balsam oo kale waxayna daaweyneysaa gubashada. Haddii aadan kareem ku haysan guriga, sidoo kale waa ku habboon tahay inaad isticmaasho Aloe Vera si loo fuuq celiyo loona daryeelo maqaarka.
Hayso maqaarkaaga
Qorrax qorrax ka dib, marka laga reebo in aan nafteena ku ilaalinayno qoyaanka wanaagsan ama Aloe vera, waa inaan horay u sii qaadnaa si aan u helno natiijooyinka ugu fiican.
Sababtaas awgeed ayaannu kaaga tagaynaa taxano khiyaanooyin ah si tanagu u sii dheeraado.
- Ku dhaq wejigaaga faleebo xoog leh: Haddii aan wajiga ku maydhno faleebo shaah cagaaran maalintii hal mar, waxaad hubin doontaa in midabka maqaarka ee bunni uusan si lama filaan ah u baabi'in. Dhanka kale, ha ilaawin inaad mariisid qoyaanka kadib dhaqe kasta maadaama shaaha cagaaran uu yahay astringent.
- Casiirka Karootada Waa xoojiye muhiim u ah maqaarka maqaarkayaga. Sida ugu badan ee loo noqdo bunni sidii loo ilaalin lahaa. Hawlgalku waa sahlan yahay, waxaannu cabnaa karootada iyo koollada ka dhasha waxaan u isticmaalnaa kareem ahaan wajiga iyo jirka intiisa kale. Karootada waxaa loo tixgeliyaa inay tahay mid ka mid ah cunnooyinka xiddigta ujeeddadan, waxay ka kooban tahay beta carotenes, midabka dhirta taasi waxay ka caawisaa jirridda iyo sidoo kale inay sii dheeraato. Sidan, ku dar karootada cuntadaada qaab cabitaan ama saladh ah.
- Kala duwanaanshaha cuntadaada: Waxaa laxaqiijiyey in cunadu inaga anfacayso labadeena caafimaad iyo gudahaba. Wax soo saarka qaar ayaa kaa caawin doona inaad ilaaliso maqaarkaaga, tusaale ahaan, miraha sida qaraha, qaraha ama miro madow, ama khudaarta sida shaaha oo kaleyaanyo, qajaar, karooto iyo chard. Cuntooyinkani waxay kiciyaan midabka maqaarka maadaama ay ku jiraan beta-carotene.
- Waa inaad maqaarka aad u ilaalisaa: dheecaan wanaagsan oo maqaarkaaga ah, flaking kuma dhici doono meelaha ay fuuq baxeen waxaadna ka fogaan doontaa inaad xoqdo. Waa inaan isku daynaa inaanan gaarin kiisas aad u daran oo gubasho ah oo qorraxdu keento maxaa yeelay mustaqbalka fog maqaarkayagu wuu dhibban yahay wuuna ka tagi doonaa raadadka.
- Cab biyo badan: si maqaarku u biyo baxo ma aha oo kaliya inaad gashato qoyaan-qoyaan ayaa ku filan Taabadalkeed, waa inaan cabno ugu yaraan laba litir oo biyo ah maalintii, sidaas awgeedna lagu gaarayo dabacsanaan ballaaran.
- Fididda ama xoqidda In kasta oo ay u muuqato wax la yaab leh, jilicsanaanta jilicsan ee maqaarku waxay gacan ka geysan doontaa yareynta maqaarka, muddada dheer waxay caawin doontaa in la ilaaliyo midabka muddo dheer. Markaad sameyneyso, iska ilaali galoofyada jilicsan maxaa yeelay maqaarku aad ayuu u daciifay. Fiiqida wuxuu saaraa unugyada dhintay waxayna ka dhigi doontaa brunette muuqaal quruxsan oo isku mid ah.
- Sida khiyaanada ugu dambeysa, waxaan kuu sheegi doonaa inaad awoodid isticmaal fidinta maqaarka Sanadihii la soo dhaafay waxaa jiray dad badan oo horumarka nafaqada, waxayna u alifeen alaabo badan ujeedadan. Raadi is-maqaar-bixiye ku habboon midabka maqaarkaaga iyo heerkaaga bunni ahaanta. Khasaaraha kaliya ee jira ayaa ah inaad taxaddar yeelato maadaama ay tahay inay si siman ugu faafaan jirka oo dhan, waxaan kugula talineynaa inaad si wanaagsan u aqriso tilmaamaha.
Tanjirku way adag tahay in la gaaro, qof kasta wuxuu leeyahay nooc maqaar oo kala duwan laakiin bilahaan kuleylaha ku dhowaad qof walbaa wuxuu raadiyaa isla wax, inuu yeesho maqaar caafimaad qaba, qurux iyo bunni leh. Si tan loo sameeyo, waxaan kaaga tagnay inaad hirgeliso taxanahan tabaha si aad ugu sii jirtid maqaarkaas dahabiga ah ilaa iyo inta suurtogalka ah.