Waxay nidaamisaa caadada, waa caawimaad loogu talagalay dumarkaas caadada oo dhan iyo weliba, waxay ka hortagtaa cudurada qaarkood.
Mid ka mid ah isticmaalka ugu weyn ee saliida caleemaha bilawgii waxay daawo u ahayd cudurada sida neefta, si loo bogsado nabarrada iyo dhibaatooyinka maqaarka. Maanta, taa bedelkeeda, saliida waxaa laga soo saaray midhaha si ay u awoodaan ka faa'iideysato hantideeda.
Fiidkii Primrose saliida
Warshadani waxaa loogu talagalay in lagu daaweeyo dhibaatooyinka kaliya ee saameeya haweenka, sidaa darteed, waxaa loo yaqaanaa dhirta dumarka. Waxay ku leedahay faa iidooyin arrimaha haweenka ku dhaca, waxaa loo isticmaalaa caadada oo la hagaajiyaa caadada.
Waxay kaloo caawisaa daaweynta finanka la soo saaray Isbeddellada hormoonka awgood, waxay xakameysaa cadaadiska dhiigga waxayna hagaajineysaa cambaarta maqaarka.
Waxaad heli kartaa waxyeelada, waxaa jira xaalado dadka qaar ay ku dhacdo falcelin xun oo caloosha ah, sida lallabbo, xanuun ama xitaa madax xanuun, cunida saliidan Lama jaanqaadi karo dadka qaba suuxdinta.
Saliida primrose fiidkii waxay u isticmaashaa dumarka
- Waxaa loo codsadaa in lagu daaweeyo cilado hormoon. Waxay ka kooban tahay gamma-linoleic acid oo ka caawiya hawsha.
- Waxay yareysaa bararka caloosha.
- Iska ilaali dareenka naasaha.
- Yaree lallabbo
- La dagaallama niyad jab iyo xanaaq.
- Waxaa loo adeegsadaa kiisaska madhalaysnimada dumarka.
- Markaad qabtid cyst ku jira ugxansidaha sidoo kale badiyaa waa la cunaa.
- Waxay yareysaa muuqaalka burooyin aan fiicnayn oo ku jira naasaha.
Codsiyada kale ee saliida cawda fiidkii
Kaliya maahan inay caawiso dhinacyadaas loogu talagalay haweenka, waxay sidoo kale noqon kartaa daawo dabiici ah oo lagu daaweeyo noocyada kale ee xaaladaha ragga.
- Waxay daaweysa dhibaatooyinka itaaldarro, tani waxay dhacdaa maxaa yeelay way hagaagtaa dhiiga guska.
- Bixinta dhiigga, sidoo kale, waxay sidoo kale hagaajisaa kiisaska alopecia ama caafimaadka ciddiyaha. Ilaa iyo inta dhibaatooyinkaas la ogyahay inay dhacaan a dhiig fudud.
- Waxay yareysaa heerarka kolestaroolka xun.
- Dheelaya xididdada dhiigga isla markaana yareeya halista silica babaasiirta, xididdada dhiigga, dhiig-karka ama phlebitis.
- Waa anti-barar xoog leh waxayna waxtar u leedahay rheumatoid arthritis.
- Hagaajinta dabacsanaanta wadajirka ah.
- Waxaa loo adeegsadaa kaabis ahaan sclerosis badan.
- Thanks to omega-6 waxay faa'iido u leedahay shaqeynaya neerfaha.
- Waxay faa'iido u lahayd daaweynta sonkorowga. Waxay ka dhigeysaa heerar insulin-ta inay xasilloon tahay.
- Ugu dambeyntii waxay ka caawisaa ilaalinta caloosha iyo habka dheef-shiidka.
- Wuxuu ilaaliyaa beerka wuxuuna aad waxtar ugu leeyahay daaweynta cudurada sida Cudurka Chron ama ulcerative colitis.
Isticmaalka dibedda ee saliidda geedaha
Waxaan horey u marinay saliida nooca loo yaqaan 'primrose evening' sidoo kale waa loo isticmaali karaa dawee dhibaatooyinka maqaarkaWaxyaabaheeda ma noqon karaan oo kaliya faa'iido u leh gudaha gudaha laakiin sidoo kale waxay daryeeli karaan dibadeena.
Ogow waxa ay Barnaamijyada ugu Fiican.
- finan: wuxuu yareeyaa muuqaalka madoobaadka wuxuuna xoqaa saliida daloolada maqaarka.
- Maqaarka qallalan
- Canbaar: gaar ahaan kuwa leh maqaarka atopic, waxay u noqon kartaa daaweyn kale oo kafiican corticosteroids.
- Murqaha muruqyada iyo ilmada: yaree xanuunka adoo u mahadcelinaya sifooyinka anti-bararka.
- Cudurka Raynaud: wuxuu hagaajiyaa wareegga aagagga ay dhibaatadu saameysey wuxuuna yareeyaa casaanka. Gacmaha, cagaha, dhegaha iyo sanku waxay u muuqdaan kuwo xanuunsanaya.
Xagee laga iibsadaa saliida caleemaha
Saliidan Waxaad ka iibsan kartaa dhowr dukaamo, Waxay caan ku noqotay sida in ku dhowaad silsilad kasta oo supermarket ah aad ka heli karto qaybta ka mid ah alaabada daaweynta dabiiciga ah.
Waxaan taageersanahay beero deegaan iyo waara, markaa ha ka waaban inaad weydiiso dhakhtarka dhirta kuugu dhow waxaadna arki doontaa in qiimayaasha ay tixgelinayaan aysan u badnayn sida aad u malaynayso. Waxaa la doorbidaa in la iibsado tayo si loo ogaado in qaybaha saliidu ka badan yihiin 90% ka kooban.
Badanaa waxaa lagu iibiyaa gudaha kaabsoosha adag gudahana waxaa ku jira saliid caw ah fiidkii.