Mid ka mid ah wax soo saarka dabeecadda ay na siiso oo ay tahay inaad ku xisaabtantaa maalinba maalinta ka dambeysa si aad u horumariso caafimaadkaaga ayaa ah ginseng.
Xaqiiqdii waad maqashay wax ku saabsan iyo astaamaheeda waaweyn, hoosta waxaan kuugu sheegi doonaa maxay yihiin faa'iidooyinkiisa, astaamaha dawada iyo sida aad u cuni karto.
Waa daawo had iyo jeer loo isticmaali jiray Dhaqanka Shiinaha waxaana la isticmaali jiray kumanaan sano. Waa mid ka mid ah dhirta ugu caansan bariga Aasiya, waxaa lagu beeri karaa dalal kala duwan sida Mareykanka ama Ruushka.
Astaamaha Ginseng
Waxaa jira noocyo kala duwan oo ginseng ah, oo lagu kala saari karo Kuuriyaan, Siberiyan, Mareykan ama Hindi. In kasta oo iyagana lagu kala sooci karo midabka ay soo bandhigaan:
- ginseng Marrón taas oo ah xididka qalalan.
- ginseng Casaan xididka ayaa uumiyey oo qallajiyey qorraxda.
- ginseng Caddaan: waa xididka dabiiciga ah, isla marka la ururiyo.
Ginseng waa daawo dabiici ah oo lagu daaweeyo cuduro kala duwan, cilmi baaris badan ayaa la sameeyay si loo ogaado waxa faa iidooyinkaas yihiin runtiina la xaqiijiyo hadii ay sidaas yihiin faa'iido leh Sidee u leedahay. Waxay ku baxdaa carrada qoyan ee kaymaha iyo geedaha berooshka, in kastoo maalmahan ay xoogaa adag tahay in la helo oo kaliya laga helo Dukaamada khaaska ah sida dhirta dhirta ama dukaamada alaabada dabiiciga ah iyo kuwa dabiiciga ah.
Faa'iidooyinka Ginseng
Waxay ka caawisaa isu dheelitirka jirka, daweynta cudurada kala duwan waxayna caawisaa yareynta xanuunka qaybaha kala duwan ee jirka.
- Kordhi tamarteenna. Waa wax soo saar kiciya laakiin ma keento kacsanaan badan sida kafee, shaah ama jaal. Waqtiyadii hore waxaa loo isticmaali jiray askarta inay dib u helaan xoog markii ay dagaallamaan, in kasta oo sidoo kale la siin jiray kuwa dhaawaca ah iyo kuwa buka si loo yareeyo waqtiga soo kabashada.
- Waxaa loo isticmaalaa in laga hortago daal dabadheeraad ah, Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa dhammaan ciyaartooydaas si ay wax badan ugu qaban karaan fadhiyada iyo tababarka.
- Ka fogow culeyska iyo walaaca. Waxay ka kooban tahay beta-carotenes taas oo naga dhigeysa inaanan culeys qabin inta lagu jiro howlaheena maalinlaha ah. Waxay ka caawisaa jirka inuu jaangooyo soo saarista 'cortisol' wuxuuna kiciyaa dareen caafimaad qab. Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa dhammaan dadka qaba niyad-jabka.
- Waxay yareysaa xaddiga kolestaroolka ku jira dhiigga iyo jiqyada sonkorta badan. Waxay wanaajisaa tayada dhiigga waxaana lagula talinayaa dhammaan kuwa leh kolestarool sarreeya, dhiig-kar ama xididdada xidhma. Intaas waxaa sii dheer, dadka qaba cudurka macaanku way cuni karaan si aysan u helin cirbado insulin-ta aan la xakameyn karin.
- Kici maskaxdayada. Waxay kordhisaa awoodeena aqooneed, waxay naga dhigeysaa soo jeedo badan iyo nolol. Waxay leedahay vasodilator iyo antiaggregant properties oo gacan ka geysta hagaajinta wareegga maskaxda, marka lagu daro, waxaa loo isticmaalaa in lagu xoojiyo xusuusta waqtiyada aan u baahanno dadaal maskaxeed oo dheeraad ah, shaqada ama daraasadaha.
- Kordhinta fiirsigeena waxayna faa'iido u yeelan kartaa bukaanka Alzheimers.
- Waa waxtar in la kordhiyo difaackeena maadaama ay xoojineyso nidaamka difaaca jirka ee wajaha fayrasyada iyo bakteeriyada.
- Waxay leedahay hanti burooyinka, markaa unugyada ayaa caafimaad sii dheeraanaya.
- Ka fogow hargabka ama hargabka caadiga ah.
- Waxay ka hortagi kartaa arteriosclerosis.
- Iyadoo ay ku jirto antioxidants, waxay ka hortageysaa dhimashada unugyada oo dhicis ah waxayna ka hortageysaa gabowga maqaarka ee dhiciska ah.
- La dagaallama kacsanaan goor hore.
- Ka fogow dhibaatooyinka caloosha.
- Daawee dhiig yaraan.
- Waxay yareysaa halista silica angina ee pecqufac.
- Waxay yareysaa astaamaha fibromyalgia.
- Kicinaysa rabitaanka cuntada.
- Waa waxtar in la kordhiyo dhiig karka xaaladaha dhiig karka ama dhiig karka oo hooseeya.
Ka hortagga uurka
Isticmaalka ginseng laguma talin karo xaaladaha qaarkood, waxaan ku sheegi doonaa hoosta:
- Dumarka uur leedahay
- Haweenka kuwaas oo ah naas nuujinta ilmahaaga.
- Waa inaanay cunin carruurtu ka yar sanado 12 saameynteeda kicinta leh.
- Dadka soo maray a kansarka naasaha
- Haddii daawooyinka si joogto ah loo qaato antiplatelet.
- Kuwa cudurada qaba isdifaac.
Haddii aad su'aalo qabtid, ha ilaawin inaad la tashato dhaqtarka qoyskaaga ujeedadaadu tahay inaad isticmaasho ginseng. Waxaad heli kartaa asalka dabiiciga ah ama waxaad si fudud u qaadan kartaa hal kaabsal maalintii.