Bulshadani waxay nagu qasbaysaa inaan soconno meel u ordayaa. Si kastaba ha ahaatee, ku degdegista macnaheedu maaha inaad si dhaqsi leh u fikirto, samaynayso wax ka wanaagsan ama ka gudubka waajibaadkayaga liiska si degdeg ah. Haddaba maxaad isku deyin inaad wax ka bedesho?
Waxaan ku noolnahay degdeg. Waxaan dareensanahay baahida loo qabo in aan wax soo saarno, samaynta hal shay ka dib oo ka jawaabida fariimaha isla markiiba. Waxaan ku riyooneynaa cunto xasilloon, maalin fasax ah iyo, dabcan, fasaxyada, laakiin marka ay yimaadaan mar walba ma awoodno inaan go'no. Ma dareentay in lagugu aqoonsaday? Waxaa la gaaray waqtigii la joojin lahaa.
Ma la kulmaysaa saaxiib qado oo aad fiiro gaar ah u leedahay taleefankaaga? Sheekadaadu had iyo jeer ma ku saabsan tahay shaqada, sida aad u mashquulsan tahay iyo inta waqti ee aad haysato? Miyaadan garanayn waxaad samaynayso mise waxaad dareemaysaa xumaan markaad haysato saacado yar oo bilaash ah? Degdegta oo loo beddelo hab nololeed ayaa inta badan la timaada walwal iyo walaac. Oo maya, waan ognahay in aanay fududayn in la beddelo chip laakiin halkan waxaa ah qaar ka mid ah qalabka lagu sameeyo.
Prioriza
Maxaa muhiim ah iyo waxa aan ahayn? Mid kasta oo naga mid ah wuxuu leeyahay miisaan kala duwan oo qiyam ah, sidaas darteed waxay u badan tahay inaan uga jawaabno su'aashan si kala duwan. Waxa muhiimka ahi waa in aad u dhaqanto si wadajir ah oo ku saabsan waxa ku jira meesha ugu muhiimsan eeaga Ahraamta mudnaanta. Sababtoo ah maya, wax walba isku si uma aha muhiim. In aan waqti siino si aan uga fakarno oo aan u dejino waxyaabaha mudnaanta leh waxay la mid tahay muhiim si la mid ah abaabulka maalinteena ama usbuuca ka dib si waafaqsan.
Waxyaalaha mid mid
Mid mid wax u ilaali. Miyaad telefoon kula jirtaa saaxiib? Diirada saar wada hadalka Markaa waxaad tagi kartaa iimaylada ku soo dhaca taleefankaaga ama waxaad samayn kartaa liiska wax iibsiga. Ma u fadhiisanaysaa inaad wax cunto? Ka fogow waxyaabaha kaa jeedinaya adiga oo aamusinaya mobilkaaga oo ku raaxayso cuntadaada. Mudnaanta sii oo wax walba waqti sii. U samee si joogta ah oo miyir leh. Ma aha in aan ku degdegno nafteena, innaga oo wax badan ku samaynayna wakhti yar, waxaynu helaynaa maalin.
Baro inaad tiraahdid maya
Waxa u muuqda midka ugu fudud ayaa ah malaha ugu adag. Marar badan rabitaanka dadka inagu xeeran ayaanu ka hormarinaa ilaa tooda. Waxaan u sameynaa cabsida ah inaan lumino saaxiibtinimada, in aysan mar dambe naga soo wici doonin shaqada, waxay u maleynayaan inaan nahay danayste ... Qaar kale sababtoo ah xitaa ma joojinno inaan ka fikirno haddii aan dareemeyno sidaas, haddii aan waqti haysanno. ama haddaynu dareenno anaaninimo samaynta. Iyo fikir kasta oo noocaas ah, wanaaggeenna nafsiyeed waa la wiiqaa iyo iyada oo la adeegsanayo awoodda aan ku raaxaysan karno.
Deji jadwal oo jooji xidhiidhka
Dejinta xadka kaliya laguma talinayo, waa lagama maarmaan. Waqti xaddidan, dhinaca kale, waxay naga caawiyaan inaan iska ilaalino wax-ka-jeedinta iyo diirada saarno hal hawlood go'aansaday. Qeex saacadaha shaqada iyo wakhti ay hawl kasta ku guulaysato si looga fogaado in maskaxdu ay ku kala firdhiso waxyaabo kale.
Waxa kale oo ay dejisaa xadka tignoolajiyada. Suurtagalnimada in si joogto ah loogu xidhmo ayaa nagu abuurtay ku-tiirsanaanta taas oo aanu dareensanahay inaan ku qasbanahay inaan ka jawaabno dhammaan fariimaha isla markiiba. Isla markiiba waxay noqotay seef laba af leh oo ay tahay inaynu ku barano inaan ku noolaanno. Aamusinta ogeysiisyada mobilada ama ku haysashada khaanadaha marka aan u baahanahay in aan fiiro gaar ah u yeelano hawl gaar ah ama waxqabad waa hab lagu ogaanayo in wax walba aysan ahayn mid degdeg ah, in aysan dhicin wax dib u dhac ah. Ma dareentaa walwal inaad tan sameyso? Habee taleefanka si ay kaliya wicitaanada uga yimaadaan xiriirada aad u aragto deg deg inaad ka qaybgasho.
Ku raaxayso waxa ku dejinaya
Ma jirtaa hawl gaar ah oo ku dareensiinaysa wanaag? Soco socod, buug akhri, aad qolka jimicsiga, saaxiib la hadal, kafee aamusa, qabso... Waa muhiim in waqti u qaboojiso usbuuca oo dhan waxyaalahaas oo ku raaxayso iyaga oo aan carqaladayn. Markaad qorshayso usbuucaaga, calaamadee midabka aad jeceshahay wakhtiga aad u hurayso iyaga, waxay noqon kartaa 15 daqiiqo maalintii ama saacad laba maalmood todobaadkii. ayaa leh.
Adiguna, ma ku degdegtay hab-nololeed mise waad iska ilaalisay?