Barri gurigaaga oo dhan Waa mid ka mid ah tallaabooyinka ay tahay inaan mar walba ku xisaabtano. Sababtoo ah tan mahaddeeda leh waxaan ku raaxaysan karnaa guri leh ur aad u wanaagsan. Tan iyo mararka qaarkood, iyada oo aan loo eegin inta aan hawo u siino guriga, waxaa had iyo jeer jira ur isdaba-joog ah oo u muuqda in aan dooneynin in ay baxaan oo degaya gurigayaga.
Hagaag, waxa la gaadhay wakhtigii aad kaydin lahayd oo aad ka tagi lahayd. Waxaan kaa caawineynaa inaad ku raaxaysato doorashooyin taxane ah oo aad jeclaan lahayd waana tan dhammaantood, hubaal waxaad awoodi doontaa inaad doorato midka kuugu habboon. Mid kasta oo ka mid ah qolal Way ku mahadsan yihiin, markaa wakhti dambe ha lumin oo naftaada u oggolow in fikradahan ay qaadaan.
Gurigaaga oo dhan ku cadar shumac ur udgoon
Waa mid ka mid ah fursadaha gaarka ah. Marka hore, sababtoo ah waxaad awoodi doontaa inaad kala doorato dhowr udgoon ka dibna sababtoo ah waxaad sidoo kale siin doontaa taabashada qurxinta gees kasta. Sidaad ogtahay, shumacyadu waxay yeelan karaan dhamaystir kala duwan iyadoo loo eegayo faahfaahinta ama midabada. Maxaa ka dhigaya mar walba mid ka mid ah faahfaahinta gaarka ah marka aan qurxineyno. Waxaad ku dhejin kartaa dusha sare, inkasta oo ay tahay inaad taxaddar muujiso oo aad mar walba xakamayso, inkasta oo kiiskan aadan la kulmi doonin dhibaato. Waxaad ku raaxaysan doontaa oo keliya udgoonkeeda, kuwaas oo aad jeclaan doontaa.
U qaybi dhirta agagaarka gurigaaga
Dhirtu had iyo jeer waxay ina siinaysaa taabasho dabiici ah oo ku saabsan qurxinta guriga, si fiican, haddii aan ognahay sida loo doorto qaar udgoon, taasi waa waxa gurigayagu naga qaadayo. Waxaad sharad ku geli kartaa dheriyo qurux badan oo waxaad dhigi kartaa meelo istiraatiiji ah sida albaabka guriga ama musqulaha iyo qolka fadhiga. waad garanaysaa inta reexaanta sida rosemary iyo lavender waa qaar ka mid ah kuwa aadka loo doortay. Sidoo kale xusuusnow in urta liinta ay noqon doonto caawinaad weyn.
Saliidaha Muhiimka ah
Waxaad ka heli kartaa dhowr iyo ur kala duwan si aad awood ugu yeelatid inaad siisid wax badan oo cusub gurigaaga. Waxa intaa dheer in ay ka tagaan urtaas, waxay sidoo kale ku fiican yihiin nadiifi hawada si ay u caawiso caafimaadkeena faa'iidada ah in ay nadiifiso madax xanuunka ay keento kacsanaanta, wanaajiso hurdada iyo xitaa hargabka. Markaa waxaas oo dhan waxay sidoo kale aasaas u yihiin oo waxaad ku isticmaali kartaa faafiyahaaga.
fooxa
Waxaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah siyaabaha ugu caansan ee loo carfiyo gurigaaga oo dhan. Usha fooxa shido Waxay leedahay hanti badan oo wanaagsan. Maaddaama aysan si fudud nooga tegin ur wanaagsan, laakiin ay faa'iido u leedahay inay na dejiso oo ay naga caawiso inaan xoogga saarno, waxaa sidoo kale la sheegay inay u fiican yihiin inay naga saaraan walwalka nolosheenna. Markaa haddii aynu wajahayno shay sidaas u shaqaynaya, waxa la gaadhay wakhtigii aynu nafteena ku qaadan lahayn. Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale dooran kartaa inta u dhaxaysa udgoon kala duwan, taas oo ka dhigaysa kuwo waxtar leh, tan iyo maalin kasta waxaad iftiimin kartaa mid ka duwan.
Karkari dhir udgoon
Haddii aadan haysan mid ka mid ah kuwan kor ku xusan, ama shumaca ama fayruusyada saliidda, had iyo jeer waxaa jira beddel kuu ah adiga. Sababtoo ah waxa kale oo aad isticmaali kartaa doorasho ka jaban oo degdeg ah. Taas waxa aad kari kartaa taxane dhir udgoon ah sida qolof liin ama liinta. Cloves, oo aad hubaal ahaan ku haysan doonto jikadaada si aad u diyaariso cuntooyin kala duwan, waxay sidoo kale noqon kartaa xulafadaada ugu fiican. Sababtoo ah marka ay karraan, uumi ayaa abuurmaya kaas oo ku hadhi doona dhammaan jikada taasina waxay naga tagi doontaa udgoonkaas jilicsan ee gaarka ah. Qorfaha waa in sidoo kale lagu xisaabtamaa sababtoo ah, sida aad si fiican u ogtahay, waxay leedahay caraf aad u badan.
Dabcan, waxaas oo dhan ka sokow, waa in aad mar walba gurigaaga hawo fiican ka dhigtaa, dib u cusboonaysiinta hawadu waxay sidoo kale naga dhigaysaa in aan ka tagno ur gaar ah oo fadhiid ah.