Shaahani wuxuu naga caawin doonaa inaan sii wadno fayo-qabka saxda ah waxayna naga dhigi doontaa inaan si fiican u dareemo jir ahaan iyo maskax ahaanba. Intaas waxaa sii dheer, waxaa loo isticmaalaa in laga soo kabto cudurro jireed qaarkood.
Guryaha ay tahay inaadan iloobin
Miinada waxaa laga heli karaa ficil ahaan waddan kasta oo adduunka ah. Waa geedo fudud oo la kori karo waxaadna ku yeelan kartaa warshad gurigaaga maxaa yeelay waxaan ku isticmaali karnaa mid cusub oo ku jira cuntooyin badan.
Mint waxay leedahay a xaddi badan oo fiitamiin A iyo C ah, ka sokow omega 3 asiidh dufan ah, antioxidants iyo macdano nooc kasta leh. Isku-dhafan kaamil ah oo siiya astaamo caafimaad oo weyn oo jirka ah.
Halkaan waxaan kuugu sheegeynaa sida cunista hal ama laba koob oo shaah ah mint ay maalintii kaa faa'iidi karto.
Faa'iidooyinka shaaha basbaaska
- La dagaallanka neefta xun: Maaha wax iska yimid in dawada cadayga badani ay u isticmaalaan basbaaska maaddada ay ka kooban tahay. Baasbaasaduhu waxay ka hortagtaa halitosis iyo neefta xun ee ay ugu wacan tahay sifooyinka ay leedahay bakteeriyada, waxay dhadhamisaa dhadhan hodan ku ah afka waxayna ka celisaa bakteeriyada.
- Waxaa loo isticmaalaa in lumiyo miisaanka: Peppermint wuxuu saaxiib kuu noqon karaa weyn haddii aad raadineyso inaad lumiso xoogaa miisaanka ah, shaaha mint wuxuu kaa caawin karaa inaad kiciso dheef-shiid kiimikaad oo aad gubto dufanka ku keydsan. Intaa waxaa dheer, waxay naga horjoogsaneysaa inaan leenahay beerka dufanka leh waxayna gacan ka geysaneysaa sidii loo jabin lahaa dufanka.
- Wanaagsan daaweynta sinusitis: waxay ku habboon tahay in laga takhaluso sanka oo xirma iyo calaamadaha hargabka hal mar iyo dhammaanba. Faleebo kulul oo kulul ayaa kaa caawin doonta baabi'inta xabka waxaadna awood u yeelan doontaa inaad si dabiici ah u neefsatid, marka lagu daro, haddii hungurigu kaa xanuunayo si tartiib tartiib ah ayuu u baaba'ayaa.
- Haddii aad xasaasiyad leedahay, waxaan kugula talinaynaa: Peppermint waa antioxidant awood leh, anti-bararka waxaana ku jira rosmarinic acid oo yareeya xasaasiyadaha xilliyada iyo astaamaha ugu badan ee neefta.
- Waxay maqaarkaaga iyo timahaaga ka dhigaysaa kuwo caafimaad qaba. Waxay leedahay astaamaha jeermiska iyo bakteeriyada, waxay weeraraan fayraska herpes-ka caadiga ah, waxayna dajin karaan xaaladaha maqaarka maqaarka. Sidoo kale, waxaa loo isticmaali karaa in lagu soo saaro qolofta iyo injirta.
- Waa cabitaan aad u nasasho leh: kaamil ah cabitaanka marka aan ku jirno walaac badan, walaac ama xoogaa niyad jab ah. Waxay kordhisaa ruuxeenna wayna nasisaa, waxay soo saartaa nasasho qoto dheer, sidaas darteedna waxay la dagaallanto daalka ama daalka maskaxda.
- Waxay yareysaa murqaha xanuun: basbaaska ayaa naga caawin kara inaan ka fogaano muruq xanuun. Waxaad ku qoyn kartaa maro shaah yar oo basbaas ah oo aad dhigtaa meesha xanuunka leh. Kariim badan oo xanuunka baabiiya ayaa ku jira basbaas ay u leedahay astaamaha waaweyn ee ka hortagga bararka.
- Iska ilaali hurdo la'aanta: Haddii ay kugu adkaato inaad seexato oo aad toos u seexato, waxaan kugula talineynaa inaad cabto koob reexaanta ka hor intaadan seexan si aad u seexato oo aad u nasato habeenkii.
- Waxay hagaajin doonaan dheef-shiidkaaga: Haddii aad u nugul tahay inaad laab xanuun dareento ama culeys dareento cuntada ka dib, koob koob reexaan ah cunno kasta oo weyn si aad uga fogaato soo noqoshada iyo raaxo la'aanta. Waxaa la cadeeyay inay faa iido badan u yeelan karto kuwa leh calool xanuun.
- Faa'iido u leh daaweynta kemotherabi ama bukaanka shucaaca: saliida basbaaska ka badan faleebada waxay saaxiib weyn u noqon kartaa kuwa ka soo gaadhay kansarka. Waxay ka hortageysaa lallabbada ay keento kiimoteraabiga, intaa waxaa sii dheer, waxay ilaalisaa DNA waxayna ka hortagtaa dhimashada unugyada la kulantay daaweynta shucaaca.
Sida loo sameeyo shaaha basbaaska
Marka xigta, waxaan kuu sheegeynaa sida si fudud ayaad sameyn kartaa faleebadaan ama shaaha reexaanta ah.
Waxaad ubaahantahay 5 caleenta reexaanta iyo koob biyo macaan ah. Caleemaha si fiican u maydh inta biyuhu kulul yihiin. Mar alla markay bilaabato inay karkarto, ku dar oo ka qaad dabka. DBiyaha iyo caleemaha reexaanta ha istaagaan daqiiqado yar. Waqtiga ka dib waxaad ku qaadan kartaa faleebada malab yar, liin ama xawaash aad ugu jeceshahay.