In kasta oo xaqiiqda ay jiraan kareemo aan dhammaad lahayn oo loogu talagalay daryeelka maqaarka, maanta waxaan la harnay kuwa faa'iidooyinka saliidaha. Sababta oo ah waxay leeyihiin guryo tiro badan oo aanaan seegi karin. Waxaa intaas sii dheer, dalabkooda sidoo kale waa mid aad u ballaaran laakiin waxaan lahaan doonnaa xulasho dhab ah oo dhaqaale.
Maaddaama dhammaantood, waxaan sidoo kale haysannaa saliid saytuun ah oo hubaal ku jiri doonta jikadaada. Marka waxay noqon doontaa mid ka mid ah kuwa ugu isticmaalka badan arrin quruxda. Faa'iidooyinka saliidaha waa tiro badan yihiin, waana sababtaas awgeed, waxaan rabnay inaan soo bandhigno kuwa ugu caansan. Laga bilaabo maanta waxaad mar walba iyaga ka dooneysaa noloshaada!
Faa'iidooyinka saliidaha, fuuq-baxa
Shaki la'aan, waa mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee ay tahay inaan marwalba maskaxda ku hayno. Maqaarku wuxuu u baahan yahay fuuq-bax si ay u noqoto wax yar oo laastik ah. Haddii kale, dareenka qallalanku wuu iskiis isu dhisi doonaa mana aha waxa aan dooneyno ama u baahan nahay. Maaddaama ay la socoto dhibaatooyin gaar ah cuncun iyo cidhiidhi ayaa bilaaban kara. Sidaa darteed, waxaan u baahan nahay dawo siisa biyo badan. Ujeedada saliidaha ayaa ah in qoyaanka maqaarka lagana hortago biyo yaraanta. Marka lagu daro maqaarka galaaska, isticmaalka saliidaha waa mid ka mid ah sirta ugu da'da weyn. Maaddaama ay dhex gasho lakabyada ugu qoto dheer ee maqaarka, daryeela sida ugu macquulsan.
Nafaqee oo soo noolee adigoon ka tagin dareen dufan leh
Xusuusnow in saliidaha oo dhan aysan ku yeelan doonin dareenkaas dufanka leh maqaarka. Maaddaama ay jiraan qayb iyaga ka mid ah oo loogu yeero qalalan. Haa, waxay umuuqataa xoogaa dhib badan in la fahmo laakiin doorashadan gudaheeda waxaan heli doonaa kuwa haysta saliida macadamia. Taasi waa alaabo nafaqayn doonta maqaarka iyo timaha labadaba. Had iyo jeer siinta firfircoonaantaas oo labadaba u baahan. Intaa waxaa dheer, waad ka takhalusi kartaa jahwareerka timahaaga iyaga.
Waxay naga ilaaliyaan arrimaha dibadda
Ka mid ah faa'iidooyinka saliidaha waa inaan sidoo kale muujino tan. Shaki la'aan, markasta oo aan baxno, waxaan jecel nahay inaan si taxaddar leh u xirno maqaarkayaga. Iyada oo leh qoyaan wanaagsan, tusaale ahaan, ama mid kale oo leh qorraxda. Si cimilada kacsan aysan u khasaarin oo ay u ilaaliso oo kaliya. Waa hagaag kiiskan, oo leh isticmaalka saliidaha sidoo kale waxaan heli doonaa difaac noocaas ah. Gaar ahaan hadda xilliga jiilaalka, taas oo noo oggolaan doonta inaan maqaarkayaga si fiican uga ilaalino qabowga ama qoyaanka.
Qaar ka mid ahi waxay u shaqeeyaan sidii jeermis dilaha
Waxaa jira bakteeriya badan oo laga soo saari karo maqaarka. Iskusoo wada duuboo, waxa aan soo sheegnay oo ku saabsan cimilada oo xun ama sababtoo ah ma nadiifin fiican, gaar ahaan wajiyada. Taasi waa sababta ay u jiraan saliidaha qaarkood oo leh antiseptic iyo sidoo kale guryaha antibiyootikada. Maxaa loo tarjumayaa inay la dagaallami doonaan dhammaan noocyada infekshinka, si aysan u dhicin, iyada oo loo marayo caqabad.
Way bogsanayaan
Iyaga ayaa daryeela dib u soo nooleynta maqaarka, sidaa darteed waxaa loo arkaa inay bogsiinayaan. Sidaa awgeed, nabarrada yaryar iyo xitaa calaamadaha fidinta, waxaan ognahay in isticmaalka saliidaha ay ka weyn tahay wax weyn. Waxay ka caawiyaan inay jahwareeriyaan iyo inay arkaan maqaarka wax badan oo la mid ah, tan iyo markale waxay sidoo kale noqon doontaa qoyaan muhiim u ah arrintan.
Ka hortag gabowga
Maaha in faa'iidooyinka saliidaha ay ka mid yihiin in aan ku xannibanno da ', laakiin taasi waxay kaa caawin doontaa in la kharribo khadadkaas muujinta. Uguyaraan, maqaarku wuxuu umuuqan doonaa mid jilicsan inta laqodhacayo. Sidaa awgeed ka hortagga laalaabyada ugu daran in la dareemo ka hor wakhtigooda. Ma ogtahay dhamaan faa'iidooyinkaan isticmaalka saliidaha?