Caddaan waa halyeeyga xagaaga, laakiin sababtaas awgeed waa inaanan ka quusan xirashada dharka madow. Midabkani ma lumiyo midnimo iyo xarrago Xagaagu waa halkan, markaa maxaad uga faa'iideysan weyday astaamahan xilligan sannadka sidoo kale?
Madowgu waa mid aad u macaan marka qorraxdu wax yar na siiso oo waxaan si fudud ugu dari karnaa labbiskayaga, nooc kasta oo aan dooneyno inaan ku guuleysano. Dharka madow waligood kama maqna ururinta moodada; Sidoo kale, xilliyada guga-xagaaga hadda la joogo ee 2021.
Noocyada kala duwan ee naqshadaha jira ee uruurinta hadda jirta ayaa noo oggolaaneysa inaan doorano kuwa keliya maahan dharka noogu jecel badan, laakiin sidoo kale kuwa aan dareemeyno raaxada ugu badan. Miyaad doorbideysaa naqshadaha dhaadheer ama gaaban? Iyada oo qaabab adag ama boorso leh? Suumanka ama gacmaha?
ka dharka leh qaababka skintight Ka samaysan dhar fidsan, iyagu waa kuwa ugu cadcad dad badan sababta oo ah sida ay ula qabsadaan jirka. Kuwa ka samaysan suufka ama dharka khafiifka ah ee jilicsan ayaa si gaar ah u jilicsan oo raaxo leh marka ay la socdaan dhaqdhaqaaqa jirkeena. Kabaha sandulle ah ee maalintii iyo ciribta habeenkii, had iyo jeer waxay leeyihiin xiriir gaar ah xagaaga.
Dharka oo leh jir ciriiri ah iyo goonno diiran. sida kuwii hore, waxay had iyo jeer ka helaan booskooda uruurinta moodada. Xullo naqshadaha ugu yar ee dhiirrigelinta xilli ciyaareedkan diiradda saar dhabarka. Daafacyada qaawan ayaa fure u ah xagaagan.
Haddii aad raadinayso dharka madow ee casriga ah, leh goonno leh mug ama gacmo barar leh, dhib ma noqon doonto in la helo sidoo kale. Kuwa leh mugga ugu badan ee la buunbuuniyey waxaad ka heli doontaa, badanaa, ururinta xisbiga. Laakiin faahfaahin kale oo dheeraad ah laakiin ka buuxa faahfaahinta boho ayaa xukuma uruurinta diyaarka u ah inay xirtaan.
Inta badan miyaad sharad ku dhigtaa madow maalintaada ilaa maalin kasta iyadoon loo eegin waqtiga sanadka? Noocee ah dharka madow ee aad dooratid xagaaga?
Sawirro - @emmaeelwin, @abdihakin_abdi, @talisa_sutton, @jaceeysha, @alonui, @harperandharley, @nereaalos, Doré