Bawdyaha waa a aagga jirkeena in badan oo naga mid ahi ay jeclaan lahaayeen inay beddelaan. Iyaga dhexdooda, dufanka si fudud ayaa isugu urura, kiisaska intiisa badan, waxayna u muuqdaan inay leeyihiin dabacsanaan, iyadoo aan la xusin dhibaatooyinka kale ee bilicsanaanta ee ka dhalan kara. Si aad u hesho bowdyo dhammaystiran waa inaad ka shaqeysaa waxaana jira shaki la'aan siyaabo lagu horumarin karo.
Daryeelka si xoogaa loo helo bowdyaha kaamil ah Waxay maraan tilmaam maalinle ah qaarna waxay u baahan yihiin xoogaa dadaal yar dhankeenna ah. Haddii tani ay tahay mid ka mid ah meelahaas jidhka ah ee aad jeclaan lahayd inaad wax ka beddesho, la soco tilmaamahan si aad u horumariso.
Timaha ka saarista
Bawdyaha ma ahan meesha saxda ah ee aan diiradda saarno waqti si wax loo sameeyo, maadaama halkan timuhu badanaa kayar yihiin, laakiin sikastaba ha noqotee waxaa jira dad badan oo ubaahan wax ku dhalashada aaggan. Waxa ugu fiican ee aad sameyn kartid si aad uga fogaato inaad ka walwasho ka saarista timaha markale waa inaad isqorto ka saarista timaha laser-ka. Kulamo kooban ayaad awoodi doontaa inaad iska ilowdo dhibaatadan yar.
Bawdyaha jilicsan
La jilicsanaanta bowdyaha kaliya waxaa lagu gaaraa laba tilmaamood, fiiq-fiiqid iyo qoyaan maalinle ah. Suuxdinta jirka waa in la sameeyaa qiyaastii laba jeer usbuucii, laakiin waa inaan biyo siino maalin kasta. Isku day inaad ku waraabiso saliidaha sida qumbaha, adoo siinaya duugis khafiif ah, kaas oo sidoo kale gacan ka geysan doona hagaajinta wareegga lugaha iyo yareynta cellulite. Waxaad sidoo kale codsan kartaa kareemada leh qoyaan iyo yareynta awoodda, si aad ugu guuleysato laba shay hal tilmaam.
Bawdada gudaha
Tani badiyaa waa aagga aan marka hore ka ogaanno foorarsiga kiiska bowdada. Kuwani badanaa waa su'aal ku saabsan hiddo-wadaha, maaddaama ay jiraan kuwa aan ku ururin dufanka aaggan. Sideedaba si loo yareeyo baruurta lugaha, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo cunto iyo jimicsi guud, si loo yareeyo xaddiga dufanka ku jira jirka. Ha iloobin in dufanka aan lagu dhimin aagagga, laakiin guud ahaan. Dhinaca kale, si loo hagaajiyo adkeynta aaggan, waxa ugu fiican ee aan sameyn karno waa inaan sameyno jimicsiyo si toos ah ugu lug leh muruqyadan.
Jimicsi gaar ah
Bawdada adag ma aha oo kaliya natiijada jimicsiga jimicsiga ama cuntada. Waa muhiim in la fuliyo layliyo gaar ah xoog si loo kordhiyo murqaha iyo adkeynta aagga. Kalluumeysatadu waxay waxtar u leeyihiin jirka hoose oo dhan, sidaa darteed si heer sare ah ayaa loogu talinayaa, laakiin waxaan u raadin karnaa layliyo lugaha oo dhan oo aan ku sameyn karno dhowr jeer usbuucii. Raadi jimicsiyo ku lug leh muruqyo kala duwan oo lugaha ah isla markaana beddel inta lagu jiro usbuuca dhexdiisa si aadan had iyo jeer nabarro ugu yeelan.
Ka qaado dareerayaasha
Dhibaato kale oo ka dhici karta aagga bowdada ayaa ah taas uruuraan dheecaan iyo sun sidaa darteedna mugga kordhi. Si aad u dareentid fudeyd waa muhiim inaad ka tagto cusbada, dufanka iyo sonkorta badan ee cuntada una beddelo miraha, khudradda iyo biyaha. Intaas waxaa sii dheer, waxaan ku dari karnaa cunnooyin iyo cabitaanno naga caawinaya inaan daahirino, sida cananaaska, shaaha cagaaran iyo dhammaan noocyada faleebada. Dadka u muuqda inay urursadaan dareerayaasha waxay u muuqdaan inay leeyihiin mug badan aaggan bowdyaha ah, wax waliba u horseeda muuqaal hore oo cellulite ah.
Wareegga liita
Bawdyaha waxaad ka dareemi kartaa wareegga xun qaab cellulite iyo muuqaalka xididdada xididdada. Si aad uga fogaato waxaas oo dhan waa inaad jimicsi sameysid ugu yaraan nus saac maalintii oo aad iska ilaalisid taagnaanta ama fadhiga dheer. Adoo socod gaaban ama jaranjaro fuulaya, waxaan awoodi doonnaa inaan dhaqaajino wareegga wareegga.