Isbeddelada degdegga ah ee heer kulka waxaan ku yeelan karnaa faruuryo qalalan, dillaacsan oo xanuun leh. Waan la dagaallami karnaa taas bushimo qallalan iyadoo tilmaam yar laga bilaabo daqiiqadda ugu horreysa si ayan ugu sii dheeraan.
Intaa waxaa dheer, waxaan kuu sheegi doonaa sababaha guud ee sababta bushimaheennu u dilaacaan wax badan, iyo wixii ka sarreeya, sida dabiiciga ah aan ula dhaqmi karno.
Waa wax aad iyo aad looga xumaado in la yeesho bushimo qallalan oo jeexan, waa xanuun badan oo dhaqdhaqaaq kasta oo aan sameyno waxaan ku yeelan karnaa nabar ay adag tahay in la bogsiiyo. Kahor intaanay kugu dhicin adiga, waa inaad ka hortagtaa oo aad ogaataa waxa sababayaashu yihiin inaad awood u yeelato inaad feejignaato taasna kuguma dhici doonto waqtiga soo socda.
Sababaha bushimaha jajaban
Gaar ahaan waxaan leenahay iyaga qalalan bilaha qabow, jiilaalka waxaa weheliya heerkul hoose oo si toos ah u taabanaya jirka. Kuwani waa sababaha ugu badan ee bushimaha dabacsan
- Rays ee Cadceed
- Aan cabbin ku filan.
- La'aanta fiitamiinada
- Sigaar cabid caado ahaan.
- Hayso xun dheefshiidka.
- Dhibaatooyinka maqaarka
- Xasaasiyad.
- Cudurada qaar iyo daawooyinkooda.
- Neefsasho by afka.
- Qaniinyada ama si joogto ah u leefleefayo the bushimaha.
- Adeegso Saabuun dagaal badan maqaarka.
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan waa fuuq baxa maxaa yeelay biyaha jirka ayaa lagu sifeeyaa, wuxuu ka caawiyaa nafaqooyinka inay sifiican u gaaraan socodka dhiiga, oksijiinta si fiican ayaa loo qaadaa waxayna gaaraan fuuq si wax walboo ay u shaqeeyaan si sax ah.
Dib u bogsada bushimaha qallalan
Waxaa jira dhaqanno caafimaad oo gaar ah oo aan fulin karno si aan dib ugu soo ceshanno bushimaheenna iyo muuqaalkooda caadiga ah. Bushqadaha bushimahaaga maalin kasta si aysan u qalalin, maxaa yeelay mar alla markii aad dildillaacdo, waqtiga soo-kabashada ayaa sii dheeraan kara.
Sidaa darteed, waxaan kugula talineynaa hawl maalmeedka waxaanan ku siineynaa talooyin aad u fudud oo aad ku fulin karto.
- Fuuqku waa lama huraan. Sidii aan horay u filaynayba, biyo badan oo la cabbo waa lama huraan in la helo caafimaad wanaagsan oo la yeesho bushimaha casiir leh oo caafimaad qaba. Maqaarka daboolaya bushimaha ayaa ah mid aad u xasaasi ah oo dhuuban, wuxuu u baahan yahay daryeel si uu dib ugu soo noolaado si dabiici ah. Sidaad ogtahay, biyaha lagu taliyay waa laba litir maalintii.
- U adeegso beeyada bushimaha si aad uga ilaaliso qorraxda. Iyadoo aan loo eegin waqtiga sanadka, waxaad dooneysaa inaad ka difaacdo falaadhaha qorraxda. Sidaa darteed, waxa ugu badan ee lagu taliyaa waa nuurad lipstick ah oo ku siinaysa dammaanad qaadyo leh ilaalin oo aan midna ahayn. Hubso inaad haysatid iyo ugu yaraan 30 pfs.
- Nabarkaagu ha qoyan faruuryaha ku dillaacay ama qallaji candhuufta. Waa ficil aan caadiyan ku fulino si miyir la'aan ah isla markaana ka dhigi kara muuqaalka iyo xanuunka mid aad u sii xumaanaya, waxay kaliya ka badan tahay in ay qalajiso in ka badan, markaa la qabsado inaadan qoynin xilliga ugu horreeya.
- Marka heerkulku hoos u dhaco, ha u bandhigin qabowga. Qabowgu wuxuu keenaa inay in badan qallalaan oo dillaacyadu furmaan. Ha uga tegin guriga bilaa bakhaar, shaar ama masar si aad uga ilaaliso dabaysha markay waddada marayaan.
- Haddii aad u nugul tahay qandho, nabaro ama xanuun qabow, Waa inaad taxaddar muujisaa oo aad si fiican u ilaalisaa maxaa yeelay haddii kale waxaad yeelan kartaa herpes badan adigoon rabin. Waxaad isticmaali kartaa daaweynta fayraska si aad isaga ilaaliso, markaa waad gaabin doontaa horumarkiisa oo bogsashaduna way dhakhso badan doontaa.
- Xullo tayo wanaagsan oo bushimaha inay ku siiyaan dammaanad. Waxyaabaha ugu fiican ayaa ah balms ama vaselines kuwaas oo qoyaya maqaarka, doorta kuwa ay ku jiraan fitamiinada A, fiitamiinada E iyo Shea maxaa yeelay qaabkan, marka laga reebo in la ilaaliyo, waxay sidoo kale u muuqan doonaan kuwo casiir leh oo hilib leh.
- Ka fogow sigaar cabista. Tubaakadu waxay dibnahaaga ka sii qallajin kartaa qiiqa awgiis. Intaa waxaa dheer, haddii aan ku darno xaqiiqda ah in tubaakada ilkaha hurdi ka dhigto, qosolkaaga waxaa laga yaabaa inuusan eegin waxa ay tahay.
- Bishimaha bushimaha ka nadiifi ugu yaraan hal mar usbuucii. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka saarto maqaarka, unugyada dhintay, iyo nijaasta. Waxaad ku sameyn kartaa caday jilicsan oo aadan isticmaalin. Kadib mari balm si aad isla markiiba u waraabiso.
Ku dhaji talooyinkan oo dhan ficil ahaan si aad bushimahaaga u ekaatid maalin kasta sanadka.