Cunto badan waxay ku duulaan shabakadaha internetka, waxaan dhamaanteen raadineynay waqti nolosheena ah inaan miisaanka iska dhimo, jimicsi ahaan ama bedelida cuntadeena.
Xaaladdan oo kale, waxaan dooneynaa inaan kaala hadalno cuntooyinka alkaliinka, cuntada oo leh hal ujeedo dheeraad ah si ay nooga dhigto inaan caafimaad qabno marka loo eego inta badan miisaankaaga dhimo ama miisaankaaga hoos u dhig.
Waxaan rabnaa inaan kuugu sheegno gudaha waa maxay cuntada alkaline, sidee loo sameeyaa iyo cuntooyinka ay tahay inaan iska ilaalino si sax ah u fuliso.
Cuntadan waxaa sidoo kale loo yaqaanaa cuntada aashitada alkaliinka ah oo saldhigeedu wuxuu diiradda saarayaa wax ka qabashada iyo beddelka kiimikada jirkeenna si loo nadiifiyo oo looga dhigo miisaanka si fudud oo wax ku ool ah
Waa maxay cuntada ka samaysan alkaline?
Cuntadani waxay diiradda saaraysaa isticmaalka nadiifinta cuntada, oo leh sifooyin nafaqo oo weyn, hodan ku ah cusbada, aCunnooyinka ay ka buuxaan chlorophyll, digiraha ama saliidaha omega 3 iyo kuwa kale.
Cuntadani waxay u qaybsan tahay isticmaalka 80% ee cuntada alkalisid iyo a 20% ee cuntada in aysan ahaynTani macnaheedu maaha inay caafimaad qabaan, kaliya inaysan ahayn alkaliin.
Waa maxay cuntada alkaline ka
Si loo ogaado sida loo kala saaro waa inaan sharaxnaa taas ecuntada alkaline-ka ayaa ah mid jidhka ku leh saameyn bayoolajiyeed. Waa in loo fiirsadaa haddii cunitaanka cunnadan ka dib uu pH-da jidhkeennu kordho.
Qiimaha pH-ka kama badna ama ka yar yahay xaddiga ama cabbirka aashitada wax. Marka ay sidaas tahay, laga bilaabo 0 ilaa 7 waxaan dhihi karnaa waa cunto aashito oo 7 ilaa 14 waa cunto alkaliin ah.
Markaan cunno cunno, waxaa loo beddelaa inay soo saarto tamar inta hartayna waxay noqon kartaa hadhaaga aashitada ama ka samaysan alkaline. Xaaladdan, hadhaaga aashitada ayaa ah kuwa inaga dhigi kara kuwa nugul oo badan u nugul cudur iyo infekshan.
Sidaa darteed, haddii aan iska ilaalino cuntada noocan ah waxaan gaari doonnaa jir iyo caafimaad ka sii wanaagsan. Hoos ka ogow waa maxay cunnooyinka la mamnuucay.
Kahor intaadan bilaabin
Kahor intaadan bilaabin nooc kasta oo cunto ah waxa aan u baahanahay waa inaan sifiican maskax ahaan u fahanno maxaa yeelay guud ahaan isbedelka cuntada in aan fulino waxay noqon doontaa qaali marka hore. Xaaladdan oo kale, cuntooyinka alkaline-ka ayaa ah dadaal badan oo lagu baranayo laguna xasuusto cuntooyinka ay tahay inaan diirada saarno iyo kuwa aan iska dhigeyno.
Si aan ugu guuleysano cunno kasta waa inaan ku guuleysano isku dheelitirnaan maalinteenna maalinlaha ah, iyadoo la tixgelinayo waxyaabaha na beddelaya oo innagu kicinaya caadooyinka xun ee nolosha.
Cadaadiska shaqada, daraasadaha, isagoo waxyaabo badan maskaxda ku haya, waxay sidoo kale saameyn ku yeelan doontaa cunnadeenna waxayna jidhkaaga ka dhigaysaa isku dheelitir la'aanta PH.
Cunnooyinka laga mamnuucay cuntada alkaline ka
Kadib Waxaan kuu sheegeynaa maxay yihiin cuntooyinka ay tahay inaan iska ilaalino si loo hagaajiyo pH-gaaga.
- Hilibka cas iyo sooska hilibka.
- Caanaha noocyadiisa kala duwan.
- Bur bur qamadi ah.
- Cunnooyinka horay loo sii diyaariyay iyo kuwa warshadaha leh.
- Macmacaanka, macmacaanka warshadaha, waxyaabaha ka samaysan rootiga.
- Subag iyo margarine.
- Ukunta
- Digaag iyo digir madow.
- Badarka warshadaha.
- Mushrooms ama champignons.
- Basbaas cas.
- Baradhadu.
- Shukulaatada caanaha leh sonkorta lagu daray.
- Dufan trans nooc kasta leh.
- Cadaan sonkor ah.
- Milixda ay ku jirto xadiidka.
- Cabitaannada khamriga
- Nasteexo.
- Dhammaan noocyada kala duwan ee suugada warshadaha.
- Kafee.
- Guurka
Khataraha cunista cuntada aashitada leh
Waxaan u baahan nahay inaan maanka ku hayno taas koror xad dhaaf ah ee cuntooyinka aashitada leh ayaa sababi kara cudurada qaarkood ee jirkeena.
- Fursad aad u weyn oo ah inuu soo baxo burooyin kansarka.
- Horumarinta xasaasiyadda.
- Sare u qaadista uric acid jirka.
- Muuqaalka lithiasis.
- Aad ugu nugul dhibaatada arteriosclerosis.
- Awoodda jidhku u liqi karo nafaqooyinka ayaa hoos u dhacday.
- The socodka dhiigga walxaha sunta ah.
- Lafaha waa la xadiday oo waxay u horseedi karaan osteoporosis.
- Dhibaato xagga oksijiin gaaro unugyada.
Cunitaanka muddada dheer ee cuntooyinka aashitada keena waxay sababi karaan qaar ka mid ah cudurada kor lagu soo arkay, hase yeeshe, maahan inaan walwalno maxaa yeelay tan iyo markii aan yaraynay waxaan cunaa aalado alkaliin ah, aashito ama wax soosaar dhexdhexaad ah caafimaadkeenuna ma yaraado.
Hada laga bilaabo, iyo markaan baranay faraqa u dhexeeya noocyada kala duwan ee cuntada, waxaan noqon doonnaa nafteena milkiilayaasha go'aanadayada waxaana dooran doonaa cunnooyinka aan cunno.
Haddii aad go'aansato inaad bilowdo cuntada aaladda, waxay raadineysaa cuntooyinka ay tahay inaad ku darto si looga fogaado yaraanta nafaqada ee mustaqbalka. La tasho nafaqadaada aad ku kalsoon tahay ama u tag dhakhtarka si aad wax uga weydiiso walaacaaga isbeddelka cuntada.
Waxaad maqashay in dad badani caado ka dhigteen inay maalintooda ku bilaabaan koob biyo diirran ah oo ay ku jiraan liin cusub oo caloosha faaruq ah, oo nus saac ka hor quraacda ah. Tilmaamidani waa mid aad u fudud in la sameeyo waxayna ka caawisaa pH-ka jirka inuu ahaado mid isku dheelitiraya hubinta caafimaad wanaagsan
Raadi daqiiqadahaaga oo isku abaabul cunnooyinka si aad u qaadi karto noocan oo kale ah cuntada alkaline si sax ah.