Kala tagista lamaanahaaga runtii waa waqti adag qof walba, iyo sidoo kale xaqiiqda ah in la bilaabo xiriir cusub. Qof kastaa wuu ka duwan yahay oo mid kastaa wuxuu u baahan doonaa wakhti go'an marka ay timaado lammaane cusub. Sidan oo kale waxaa jira dad aan dhibaato ku qabin inay xiriir cusub sameystaan dhowr maalmood ka dib markii ay kala tageen lammaanihii hore. Kuwo kale, dhanka kale, waxay u baahan yihiin waqti badan ka hor intaysan samayn xiriir cusub.
Maqaalka soo socda waxaan uga hadlaynaa calaamado taxane ah taasi waxay muujin kartaa in qofku si buuxda u diyaar garoobay marka uu bilaabayo xidhiidh cusub.
Calaamadaha tilmaamaya inay tahay wakhti fiican oo la bilaabi lahaa xidhiidh cusub
Waxaa jira calaamado taxane ah ama calaamado muujinaya in qofku uu ku guulaystey inuu rogo bogga oo uu diyaar u yahay inuu bilaabo xiriir cusub:
Marxaladda ugu dambeysa ee duullaanka waa la gaaray
Go'itaanka xiriirka waxay la macno tahay in la maro marxalado taxane ah oo la xiriira murugada ka hor inta aan la bilaabin mid cusub. Murugada la sheegay waxay ku xiran tahay qofka su'aasha ah waxayna socon kartaa dhowr bilood ilaa dhowr sano. Marka la joojiyo xiriirka, waa caadi in la dareemo taxane ah dareenno sida murugo, xanaaq ama xanaaq. Qofku waxa uu diyaar u yahay in uu lammaane kale yeesho marka dareenkan oo kale uu ka danbeeyo oo aanu rabin in uu ku soo laabto xidhiidhkii hore.
wuu qaan gaadhay oo bartay
Waa muhiim in dib loo milicsado wixii ka khaldamay xiriirkii hore. Tani waa lagama maarmaan si looga fogaado soo noqnoqoshada qaababka iyo samaynta khaladaadka mar kale xiriirka mustaqbalka. Waa inaad wax ka barataa wixii la qalday si xiriirka xiga uu u noqdo kan ugu macquulsan. Koritaanku waa furaha lagu dareemo kalsooni in xiriir cusub uu bilaaban karo. Waa inaadan ku degdegin markaad la kulanto qof kale kaas oo aad la samaynayso xidhiidh cusub.
Waxaad ku guulaysatay inaad bogsiiso dhammaan dhaawacyadaada
Dhammaadka xiriir gaar ah waxay la macno tahay jiritaanka nabarro taxane ah iyo cabsi ay tahay in la bogsiiyo. Qofka waxaa laga yaabaa inuu ka caga jiido inuu xiriir la yeesho, isaga oo ka baqaya in uu silica la mid yahay lamaanihiisii hore. Sidaa darteed, ka hor inta aanad bilaabin xidhiidh cusub, waxaa lagama maarmaan ah in aad si buuxda u bogsiiso dhammaan boogahaaga oo aad ka saarto cabsidaas xiriirkii hore.
Waa inaad si cad u sheegtaa waxaad rabto.
Kahor intaadan la kulmin qof oo aadan bilaabin xiriir gaar ah, Waa inaad si cad u sheegtaa waxaad rabto iyo waxaad raadinayso. Way fiican tahay inaad wakhti ku qaadato inaad ka fikirto oo aad ka fikirto, si aanad mar kale ugu dhicin khaladkii hore. Marar badan, degdegsantu maaha lataliye wanaagsan oo waxay keentaa in qofku mar kale khalad sameeyo marka uu bilaabo xidhiidh cusub. Waa inaad si cad u qeexdaa waxa aad mudnaanta u leedahay oo halkaas ka raadi qofka kuu ogolaanaya inaad samaysato xidhiidh caafimaad qaba oo farxad leh.
Marka la soo koobo, waa inaad qaadatid wakhtiga lagama maarmaanka ah oo aanad ku degdegin ka hor inta aanad bilaabin xidhiidh cusub. Faa'iido ma leh in lagu degdego maadaama ay muhiim tahay in aan mar kale lagu dhicin khaladaadkii la midka ahaa. Milicsiga iyo fikirka waa lama huraan marka ay timaado in mar kale la diyaariyo iyo inaad awoodo inaad la kulanto qof aad la sameysan karto xiriir cusub. Marka laga reebo ka fikirida wixii ku dhacay kala taggii hore, waxaa muhiim ah in qofku u caddeeyo waxa uu raadinayo iyo waxa uu rabo ka hor inta uusan qof la kulmin.