Cimilada wanaagsan ayaa soo socota waxaana hubaal ah inaad horeyba u fiirsatay kabo kabo fiican oo aad isticmaali karto. Taasi waa sababta waqtigu u yimid taxaddar ugu weyn ka samee aagga cagaha, taas oo had iyo jeer xoogaa dayacan xilliga jiilaalka. Taasi waa sababta aan kuu siin doonno tilmaamo si aad cagahaaga ugu diyaariso xagaagan.
Haddii aadan weli xiran kabahaaga sababtoo ah taas waad tixgelinaysaa waxaad u baahan tahay inaad daweyso cagahaaga marka hore si aad ugu ekaato qurux, ka dib fiiro gaar ah sababtoo ah waxaad ku sameyn kartaa guriga. Aynu aragno sida loo helo cagaha ugu habboon si loo bilaabo isticmaalka kabaha xagaaga.
Cagahaaga si fiican u hubi
Waa muhiim in la arko haddii aan haysanno dhibaato kasta oo la xiriirta caafimaadka cagaha. Laga soo bilaabo boogaha illaa wicitaannada dhibta leh, fungus ama ciddiyaha ciddiyaha ah. Noocan oo kale ah waa inuu had iyo jeer daweeyaa takhasusle si uu nooga caawiyo inaan gaarno cagaha caafimaadka qaba, taas oo ah qaybta ugu muhiimsan. Xilliga jiilaalka, adoo marwalba cagahaaga kuhaya kabo, waxaa jiri kara xaalado cilado dhibaato ah iyo waliba fangas oo waxaas oo dhami waxay u baahan doonaan daaweyn, markaa sida ugu dhakhsaha badan ee aad u sameyso, ayaa ka sii fiicnaanaya.
Si fiican u nadiifi
Fidinta cagaha waa inaysan noqon maalin, maxaa yeelay waa wax ay tahay inaan si joogta ah u qabanno si ay u noqdaan kuwa jilicsan oo xaalad wanaagsan ku sugan. Tan dhexdeeda aaggu badanaa wuxuu abuuraa adkaansho, oo ka dhasha socodka badan ama xirashada kabo sababa khilaaf. Waxaa jira alaabooyin badan oo kala duwan oo suuqa yaala si loo sii daayo aagga cagaha. Ku samee qallaji jilicsan kareem ama isticmaal qalabka wax lagu tirtiro haddii aad leedahay meelo ay dhibaatadan ka jirto.
Si qoto dheer u fuuq baxaysa
Waxaa muhiim ah in si qoto dheer loo waraabiyo cagaha, maadaama ay tahay aag aan ku leenahay maqaarka ugu qalalan oo ay ku jiraan adkaantan. Waa in la waraabiyo maalin kasta si looga fogaado waxyaabaha sida ciribta dillaacsan. The fuuq baxa aaggan oo badanaa ciqaab badan la mariyo, gaar ahaan haddii aan sameyno isboorti sida orodka, waa wax aad loogu baahan yahay. Waa inaad ka iibsataa kareem aan nadiif ahayn, sida midka ka yimaada Nivea ee ku soo dhaca sanduuqa buluugga ah. Cagahaaga si fiican u qoy ka dibna mari sharaabaadyo cudbi ah si ay alaabtu si fiican u nuugto. Tani waxay si gaar ah ufiican tahay hadaan sameyno kahor hurdada.
Hel duugis
Haddii aad lugahaaga taagantahay saacado badan ama aad haysato shaqo oo ay tahay inaad waxbadan lugeeysid iyo sidoo kale haddii aad sameysid isboorti, waxaa caadi ah in cagahaagu daalaan ama xitaa bararaan. Taasi waa sababta aad u siin karto duugis aad u fiican waqti ka waqti. Ku samee duugis aagga cagaha Waxay naga caawinaysaa inaan horumarinno wareegga iyaga, si loo yareeyo bararka iyo sidoo kale inaan u dabcino.
Qubeyska udugga
Hab kale oo lugahaaga loogu nasan karo maalin walba waa inaad qaadatid baaquli, ku buuxi biyo diirran kuna dar saliid udgoon yar. Tani waa hab ka mid ah cagahaaga nasasho iyo sidoo kale inay helaan ur weyn. Qubaysyadan cagaa ee udgoon waxay kaloo hagaajinayaan wareegga dhiigga waxaanna u isticmaali karnaa saliidaha astaamaha lidka ku ah fangaska si looga hortago fungi.
Iska ilaali ciddiyaha
Taabashada ugu dambeysa mar haddii aan cufnay oo cagaha si fiican u waraabinnay ayaa ah in diiradda la saaro ciddiyaha. Haddii kuwani ay leeyihiin wax fungus ah, waa inaan daaweyno oo aan daaweyno ka hor inta aan loo isticmaalin dhaldhalaalka dusha sare. Hadday caafimaad qabaan waan gooyn karnaa, fayl garee oo mari midabayn fiican. Waxa ugu fiican ee ku saabsan rinjiyeynta ciddiyaha ciddiyaha ciddiyaha ayaa ah inay si tartiib ah u koraan oo boolisku muddo dheer sii socodo Taasi waa sababta aan kugula talineyno dhaldhalaalka oo leh midab dhexdhexaad ah oo aad ku isticmaali karto dhammaan noocyada kabaha.