Sameynta xiriir waara waxay umuuqataa wax fudud markii aysan run aheyn. Waa wax iska soo noqnoqda in maalinba maalinta ka dambeysa khilaafyo ama dagaallo qaarkood ay soo baxaan kuwaas oo caado u noqon kara sababi kara xirashada iyo jeexitaanka lammaanaha laftiisa.
Sababaha isku dhacyadan ayaa noqon kara kuwo badan, In kasta oo kuwa ugu waaweyn ay yihiin kuwa aan isla markiiba faallo ka bixin doonno.
Dhibaatooyinka isgaarsiinta
Haddii uusan jirin xiriir dareere ah oo u dhexeeya labada qof ee xiriirka, xiriirka wuxuu ku egyahay fashilaad buuxda. Wadahadalku waa furaha markay tahay xalinta dhibaatooyinka suurtagalka ah ee dhashay marka lagu daro caawinta xoojinta kalsoonida labada dhinac.
Ku tiirsanaanta shucuurta qaarkood
Xiriirka lama wadaagi karo waligiis shucuur ku tiirsan labada dhinac midkood. Qofku waa inuu ku faraxsanaadaa naftiisa oo uusan ku qancin xaqiiqda ku xirnaanta dhinaca kale ee xiriirka. Ku tiirsanaanta shucuurta waxay sababi doontaa in xiriirku noqdo mid sun ah oo aan caafimaad qabin, sidii had iyo jeer ay ahaan lahayd.
Beenta
Beentu waa mid ka mid ah cadawga weyn ee nooc kasta oo xiriir ah. Kalsoonida iyo ixtiraamku waa inay had iyo jeer joogaan lamaanaha. Kuma noolaan kartid been abuur maadama kalsoonidu luntay oo ay weheliso lammaanaha laftiisa.
Masayr
Waa wax caadi ah in xoogaa hinaase ah laga dareemo xiriirka. Dhibaatadu waxay dhacdaa markay noqdaan kuwo aan caafimaad qabin oo shucuur ahaan u ciqaabta qaybta kale ee lammaanaha. Muuqaalka maseyrka saacadaha oo dhan maalintii wuxuu ka dhigayaa kalsoonida inay baaba'do dhammaan wixii taban ee ay u leedahay lamaanaha.
Maxaa laga qabanayaa
Haddii qaar ka mid ah dhacdooyinka aan soo sheegnay ay dhacaan, waxaa muhiim ah in la raaco talooyin taxane ah ama tilmaamo ku saabsan labada lamaane:
- Waa inaad taqaanaa sida loo dhagaysto lamaanahaaga marka lagu daro soo bandhigida xaqiiqooyinka ku dhibi kara. Ma jiraan wax caafimaad ka fiican oo lammaanaha ka hela in ay ka wada hadlaan waxna ka raadsadaan xalka khilaafaadka.
- Waxaa muhiim ah in aan lamaanaha si xad dhaaf ah looga dul qaadin arrimo badan hal mar. Tan, waxa suurto gal ah oo keliya in la abuuro heerar sare oo walaac ah oo aan u fiicnayn mustaqbalka lamaanaha. Waxaa lagugula talinayaa inaad arrimaha marba mid u qaabeysid si tartiib ah oo deggan.
- Fikradaha had iyo jeer isku mid ma noqon doonaan waana iska caadi in xoogaa faraqaa jiro. Tani waa halka ay ixtiraamka labada qof ka dhexeyso. Ixtiraamku waa furaha waana lagama maarmaan nooc kasta oo xiriir ah. Isku ixtiraamida qaab wada jir ah waxay awood u leedahay inay sameyso xiriir caafimaad qaba.
- Kalgacal iyo jacayl waa siyaabo kale oo macnahoodu yahay si looga fogaado dhibaatooyinka cilaaqaadka. Marar badan midkiinna ma awoodi karno inaad qirato qaladka isla markaana kibirka ayaa wax ka sii dari kara. Muujinta jacaylku waa muhiim si looga hortago isku dhacyada inay ka sii daraan. Faa’iido malahan in la cafiyo oo la qirto khaladaadka.
Waxaa jira xaqiiqooyin iyo waxyaabo fara badan oo xiriirka ka dhigi kara mid gabooba ilaa uu baabi’iyo lamaanaha. Waxaa muhiim ah in laga fogaado dhibaatooyinka noocan oo kale ah isla markaana xooga la saaro xoojinta lamaanaha iyo xiriirka ka dhexeeya.