Haddii aan cabno waa sababta oo ah waxaan dooneynaa inaan si fiican u joogno biyo, laakiin waqtiyo cayiman ayaa ka soo horjeedka dhici kartaa Maxaa yeelay qaar baa jira cabitaannada fuuqbaxa gaar ahaan marka heer kulku aad u sarreeyo. Sidaa awgeed waa inaan ka fogaanaa inta ugu macquulsan!
Mararka qaar ma fikirayno laba jeer waxaan qaadanaa ikhtiyaarka ugu horeeya ee nagu dhaca. Laakiin tani way yara noqon kartaa waxyeelo u leh caafimaadkeena. Sababtoo ah annaga oo aan fuuq bixin oo aan yeelanno dheecaanno badan, waxaan ku geli karnaa dhibaato weyn. Kuwani waa cabitaannadaas aan soo sheegnay!
Cabitaannada sokorta leh, oo ka mid ah cabitaannada fuuqbaxa
Waxaa laga yaabaa inaad horeyba u filaysay waana taas soodhaha leh kaarboonka iyo sonkorta leh Waxay ka mid yihiin cabitaannadaas fuuqbaxa. Sababtoo ah sidaan sheegnay, waxay leeyihiin sonkor badan laakiin iyagu ma siiyaan nooc kasta oo nafaqo ah jirka. Waxaa laga yaabaa inay xitaa leeyihiin saameyn lid ku ah, sababtoo ah markaan runtii u baahan nahay fuuq-baxaas oo aanaan siin iyaga, xubnaha muhiimka ah ayaa sidoo kale waxyeelloobi doona, sida kilyaha. Tani waxay yeelan doontaa wax aad u dhib badan si ay u awoodaan inay gutaan shaqadooda. Intaas waxaa sii dheer, waxaan dareemeynaa daal badan iyo xitaa wareer.
Cabitaannada loogu talagalay cayaaraha
Waa runtaa cabitaanka tamarta aan iibsano, badiyaa waxaa loogu talagalay laxanka ama dhaqdhaqaaqa jirka oo xoog badan. Iyaga ayaa loo maleynayaa inay mas'uul ka yihiin dib u soo celinta walxaha korantada ee badanaa ku lumiya tababarka daran. Laakiin waa inaanan sii dhaafin, maxaa yeelay markaan ka fikirno il biyo ah sida, noocyada cabitaannadan lama helo. Haa haa, waa run in loogu talagalay dadka isboortiga laakiin waqtiyada qaarkood, ma fiicna inaan u isticmaalno maalin kasta oo aan nafteena ku biyo siino. In ka badan wax walba maxaa yeelay waxay badanaa ku jiraan kafeyn ama kiciyayaal qaarkood. Waxaa fiican inaad si fudud u cabto biyo ama biyo leh liin isku qasmay maqnaashahooda.
Cabitaanka khamriga
In kasta oo qaar iyaga ka mid ahi na nasiiyaan wakhtiga iyaga la cunayo sida biirka, haddana waxaa run ah in biyo ahaan, aan badnayn. Intaa waxaa dheer, haddii aan xoogaa dul marno, waxaannu ogaan doonnaa dhammaantood saameynta fuuqbaxa ee hangout. Sidaas awgeed sidoo kale laguma talin karo, laakiin xitaa way ka sii yaraaneysaa marka heer-kulku kaco in ka badan intii loo baahnaa Waa inaan marwalba isku daynaa inaan sifiican ugu waraabino faleebooyin, biyo fudud, ama hadii kale, tan oo liin yar aan horey usoo sheegnay. Waa cabitaannada ugu fiican ee aan ka heli karno inay dareemaan biyo!
Qaxwo badan ayaad cabtaa?
Had iyo jeer waxaa jira daraasado badan oo ku saabsan kafeega, faa'iidooyinkiisa iyo faa'iido darrooyinkiisa. Waa run in markaan cabno qadar yar maalin kasta ama hadaan cabno kafeega mararka qaarkood inta lagu jiro usbuuca, tani saameyn kuma yeelan doonto jirkeena. Ilaa iyo inta aynaan ka badnayn tirada oo aynu leenahay a cunto dheellitiran. Marka, marka la soo gaabiyo, ma waayi doontid dareereyaal cabitaankan dartiis ah. Laakiin sida badanaa lagu taliyo, ma ahan inaan cunno cunno badan oo kafeega ah mana aha kaliya fuuqbax dartiis laakiin caafimaadka guud ahaan.
Ku raaxayso xagaaga laakiin had iyo jeer biyo fiican leh!
Dhinac, xusuusnow in wax walba aysan ahayn biyo la cabbo. Laakiin sidoo kale cuntada waxaan ku dareemi karnaa wax aad ugafiican howshan. Miraha ayaa naga caawin doona tan, sida strawberries ama qaraha, oo ka kooban a biyo badan. Khudaarta cusub ayaa sidoo kale sameyn doonta sidaas, markaa salad wanaagsan had iyo jeer waa mid ka mid ah xulashooyinka ay tahay inaan tixgelinno. Had iyo jeer iska ilaali saacadaha dhexe ee maalintii oo qaado dhalo biyo ah, faleebooyin qabow ama liin yar. Xitaa haddii aadan harraad badan lahayn, cab. Waxaad kafiicantahay inaadan sugin inaad heysato!